Superalimente - avantaje si dezavantaje

De multe ori vin oamenii la mine, la cabinet, si primul lucru pe care mi-l spun este ca ei considera ca mananca echilibrat si corect. Unii dintre ei, intr-adevar chiar fac eforturi in sensul asta. Insa cei mai multi nu iau in calcul si dezavantajele care vin la pachet cu unele alimente considerate de majoritate (inclusiv de nutritionisti) ca fiind superalimente. 

Am decis sa va scriu aici o lista cu astfel de superalimente, care intr-adevar au avantaje dar vin si cu dezavantaje majore, apoi va voi oferi si niste solutii in acest sens. Iata lista:

1. Cafea

Pro: - contine antioxidanti
        - reduce riscul de aparitie a maladiei Parkinson
        - ajuta performantele intelectuale

Contra: - consumul ei (in cantitati mai mari de 1 cana pe zi) creste nivelul                    colesterolului din sange
              - provoaca insomnii
              - este diuretica (asta inseamna ca instaleaza dezhidratarea)

Alternativa Herbalife: - Ceaiul Thermojetics. 
                                    Contine antioxidanti din ceai verde si ceai galben,                                             ofera o energie si un tonus constante pe parcursul                                           zilei. Sporeste arderile prin topirea grasimilor in                                               exces si ajuta la hidratarea organismului. 
                                      - GPR.
                                Supliment sub forma de tableta din guarana pura,                                           pentru cei carora nu le place sa bea ceai. Ajuta                                                 performantele intelectuale si mentine tonusul ridicat.

2. Zahar rafinat

Pro: - mai bun decat siropul de porumb
        - energizant

Contra: - prin rafinare se acumuleaza aditivi nocivi
              - provoaca dependenta (s-a demonstrat stiintific ca acesta                             creeaza dependenta mai rapid si mai puternica decat heroina)
              - este principala cauza a problemelor dentare

3. Vin

Pro: - contine antioxidanti

Contra: - creste tensiunea arteriala
              - poate afecta organele interne

4. Ciocolata:

Pro: - bogata in antioxidanti
        - elibereaza substante neurochimice care induc o stare de bine

Contra: - continut ridicat de calorii
              - continut ridicat de zahar rafinat

Alternativa Herbalife: - Batoane proteice. 
                                  Bogate in vitamine, minerale si proteine, invelite in                                           ciocolata naturala (fara grasimi hidrogenate). Calorii                                       putine (sub 150 kcal) si putine zaharuri. Delicioase                                           ca si gust, pot inlocui cu usurinta ciocolata de pe                                               piata.

5. Grau:

Pro: - bogat in minerale
        - continut scazut de grasimi
        - sursa bogata de fibre

Contra: - declanseaza alergii comune
              - creste nivelul de zahar din sange
              - provoaca cheliachie, ce poate duce la cancer

Alternativa Herbalife: - Tablete cu Fibre si Plante.
                                    Bogate in minerale, fara grasimi, sursa excelenta de                                       fibre variate. Lipsite de riscul alergiilor, nu                                                         influenteaza nivelul zaharului din sange. Ajuta                                                   sistemul digestiv in eliminarea reziduurilor. 

6. Alimente picante

Pro: - ajuta la arderea caloriilor
        - pot contribui la reducerea colesterolului

Contra: - in cantitati mari pot cauza ulcer bucal
              - cresterea temperaturii corporale poate cauza eruptii cutanate

Alternativa Herbalife: - Thermocomplete.
                                    Ajuta la arderea rapida a caloriilor, contribuie la                                               reducerea colesterolului. Creste nivelul de energie,                                         topeste grasimile vechi (depuse de mult timp). 

7. Ulei de masline

Pro: - mentine sanatatea inimii
        - continut scazut de colesterol

Contra: - bogat in calorii
              - nu toate tipurile sunt benefice sanatatii
              - apa folosita la procesare poate elimina substantele nutritive

8. Capsune

Pro: - nivel redus de calorii
        - bogate in antioxidanti
        - sursa importanta de vitamine si minerale

Contra: - vector comun de infestare cu bacteria mortala E. coli
              - unul dintre cele mai alergenice fructe

Alternativa Herbalife: - Formula 2.
                                    Contine un complex important de 22 vitamine si                                               minerale usor asimilabile.
                                  - Schizandra Plus.
                                    Antioxidant puternic, sursa bogata de Seleniu si Zinc.                                       Sprijina imunitatea.

9. Oua

Pro: - sursa importanta de proteine

Contra: - nivel ridicat de colesterol
              - pot avea salmonela

Alternativa Herbalife: - Pudra Proteica Personalizata.
                                    Bogata in proteina naturala, din soia si zer. Ajuta la                                         scaderea colesterolului, pastrarea masei musculare.                                       Da senzatie de satietate crescuta. 

10. Unt de nuci (peanut butter)

Pro: - sursa de proteine
        - continut scazut de colesterol
        - sursa importanta de acid nicotinic si mangan

Contra: - foarte bogat in calorii
              - poate declansa alergii mortale
              - continut bogat de sodiu
              - poate contine adaos de zahar rafinat

11. Batoane energizante

Pro: - contin proteine si fibre
        - usor de digerat
        - sursa de vitamine si minerale

Contra: - continut foarte ridicat de zaharuri
              - continut ridicat de calorii
              - uneori contine mai multe proteine decat pot fi asimilate la o                            singura masa

Alternativa Herbalife: - Formula 1 Express.
                                    Continut bogat de proteine vegetale si fibre, usor de                                       digerat, sursa bogata de vitamine si minerale.                                                   Continut scazut de zaharuri si calorii. Cantitatea                                               optima de proteine, pentru o masa. 

12. Peste oceanic

Pro: - sursa importanta de proteine
        - contine acizi grasi esentiali
        - continut redus de grasimi

Contra: - poate avea nivel ridicat de mercur (extrem de toxic pentru                            organism)
              - poate fi infestat de apele poluate

Alternativa Herbalife: - Herbalifeline.
                              Sursa importanta de acizi grasi Omega 3. Fara                                                 grasimi. Acizi grasi in cea mai pura forma (complet                                           lipsit de incarcatura de mercur). Ajuta buna                                                       functionare a sistemului cardiovascular si cerebral. 

13. Porumb

Pro: - continut ridicat de fibre
        - bogat in nutrienti

Contra: - continut ridicat de amidon
              - se digera greu

14. Carne de vita:

Pro: - sursa importanta de fier
        - bogata in proteine

Contra: - continut ridicat de grasimi
              - plina de hormoni

Alternativa Herbalife: - Formula 1.
                                    Bogat in proteina, vitamine si minerale. Nu contine                                           grasimi sau hormoni. Este un excelent inlocuitor de                                         masa, asigurand senzatia de satietate minim 4 ore,                                         maxim 6 ore. 

Cateva notiuni de baza despre elementele nutritive

La multi ani, 2014! Inca un an in care ne-am alimentat corect, am slabit sau am crescut masa musculara, am incercat diverse retete nutritive si ne-am imbunatatit sanatatea si forma fizica si mentala. 
Insa pentru ca toate astea sa fie perpetuate si in acest nou an, trebuie sa tinem cont de micile detalii care conteaza. Tocmai de aceea, prima postare din noul an are scopul sa va dea cateva notiuni de baza in ceea ce priveste elementele nutritive si sa va ajute sa adaptati putin alimentatia de zi cu zi la nevoile organismului. 
In primul rand e important sa fim constienti ca organismul uman este capricios: el are nevoie de anumite substante pentru a functiona corect. Unele dintre aceste elemente, cum ar fi aminoacizii, nu pot fi inlocuite cu nimic altceva, ceea ce ii face esentiali pentru corp. 
Aminoacizii sunt: arginina, histidina, izoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalalina, treonina, triptofanul, valina. Mai exista si alti aminoacizi, dar o parte dintre ei pot fi sintetizati de catre organism.
Aminoacizii sunt o parte componenta a proteinelor, despre care am mai vorbit in alte ocazii si stim deja cat de importante sunt.
Apoi avem glucidele, care se impart la randul lor in 3 grupe principale:

1. Zaharul asimilat direct (exemplul cel mai elocvent fiind glucoza).
2. Zaharidele (de pilda zaharoza, zaharul obisnuit): acestea nu se asimileaza direct, in schimb se hidrolizeaza. 
3. Polizaharide (celuloza de exemplu).

Mai exista bineinteles si alte elemente indispensabile, de care nu pot sa nu reamintesc: faimoasele vitamine! Aceste substante actioneaza in doze mici, dar lipsa lor din organism provoaca boli grave, bolile prin carenta sau avitaminozele. Excesul de vitamine pe de alta parte, provoaca si el boli: hipervitaminozele. 
Patru dintre vitamine sunt absolut necesare si nu ne putem lipsi de ele nici pentru foarte scurt timp. Acestea sunt vitaminele A, B, C si D. Cat despre celelalte, limita de siguranta e ceva mai mare. 
O cantitate considerabila de vitamina A si vitamina D se gaseste in uleiul de peste. De asemenea, vitaminele B1 si B2 se gasesc din abundenta in carnea de peste. 
Carenta constanta de vitamina C, aflata in fructele proaspete (!), in legumele verzi si, in general, in vegetale, provoaca o boala foarte problematica, anume scorbutul. 

Acum, ca de fiecare data, nu va voi lasa doar cu informatia, ci va voi oferi si cateva solutii practice, caci printre altele, trebuie sa fim si realisti si sa intelegem ca in societatea de azi si avand in vedere si stilul de viata modern, nu vom putea mereu (pret de 365 zile pe an) sa-i furnizam organismului toate aceste elemente din alimentele pe care le gasim la supermarket. Asadar sa le luam pe rand:

A. Pentru o proteina de calitate, care sa aduca toti aminoacizii esentiali corpului, fara surplusul de elemente nocive ce ar veni la pachet odata cu carnea sau lactatele din care le-am putea asimila, avem optiunea fantasticelor shake-uri nutritive Formula 1 Hebalife. Acestora le puteti adauga Pudra Proteica Personalizata si gustarile sanatoase - batoanele proteice. Fiecare dintre acestea va asigura un bun raport de calitate si cantitate a proteinelor (din sursa excelenta de soia si zer).

B. pentru a asigura necesarul zilnic de vitaminele A, B, C si D si alte vitamine si minerale importante, va puteti baza pe Formula 2, Schizandra si RoseOx si CellULoss. Fiecare in parte aduce un aport corect de vitamine si minerale organismului si fiecare are propriul rol. 

Deci, nu-mi mai ramane decat sa va doresc inca odata, un an nou minunat, presarat de multe bucurii, iubire si sanatate, cu speranta ca ceea ce v-am comunicat si va voi mai comunica prin intermediul acestui blog va va aduce pe drumul cel bun spre o alimentatie corecta!

Despre produse din experienta mea - RoseGuard

A venit timpul sa va povestesc si despre RoseOx. E un supliment pe care personal il folosesc in general iarna, insa il recomand cu drag oricui are probleme cu imunitatea. 
Este bazat pe rozmarin (in egleza rosemary) si are un efect de eliberare in "cascada" a antioxidantilor precum vitaminele E, A si C. In special vitaminele A si C se asimileaza in prezenta vitaminei E asadar un complex care sa le contina pe toate este ideal pentru a proteja imunitatea.  In acelasi timp, rozmarinul e recunoscut ca fiind un bun sprijin atat pentru memorie  cat si pentru sportivi, aducand o multime de antioxidanti organismului si astfel protejandu-l de procesele accelerate de oxidare date de efortul fizic intens.
De asemenea este folositor fumatorilor ce doresc sa renunte, caci are efect de detoxifiere si curatare a organismului. Are cele mai bune efecte in combinatie cu Schizandra Plus, aducand astfel necesarul de antioxidanti zilnic. 
RoseOx ma ajuta mereu sa trec peste ierni fara nici o problema, in ultimii 6 ani racind odata pe an maxim! In familia mea, sora de numai 5 ani avea probleme majore cu imunitatea, fiind mereu necesare vizite la spital si multe antibiotice pentru a o pune pe picioare. De cand a inceput sa ia un program bazat pe Formula 1, Formula 2, Schizandra si RoseOx nu a mai avut nici o problema, sistemul ei imunitar a inceput sa lupte cu succes cu racelile si virusii, iar in ultimii 5 ani (acum are 10) nu a mai racit decat poate odata pe an, si fara febra sau necesitatea de a lua antibiotice! Ceea ce pentru noi ca familie a fost extraordinar! 
Asadar RoseOx este ceea ce aveti nevoie daca doriti o imunitate de fier. Pretul acestuia este de numai 96 lei. 

 

Despre produse din experienta mea: Schizandra Plus

Despre Schizandra Plus va pot spune ca este unul dintre produsele mele preferate, in sezonul rece. Mereu ma ajuta sa trec cu usurinta peste simptomele racelii (in rarele ocazii cand acestea apar) si de multe ori chiar ma trece prin iarna ferindu-ma complet de acestea.
Este si produsul care a ajutat-o mult pe sora mea (Alexandra - 9 ani) sa isi intareasca imunitatea, caci se confrunta cu mari probleme la capitolul asta (odata pe luna febra 39-40, antibiotice constant pentru a o tine pe picioare etc) inca de la 3-4 ani. 
Numele suplimentului este dat de numele plantei care se gaseste cu preponderenta in el, o planta recunoscuta in China ca fiind foarte bogata in atioxidanti (unii experti afirmand ca ar fi chiar cea mai bogata din lume in aceste importante elemente).

Detoxifierea

Multa lume isi doreste sa faca o curatare generala a organismului din cand in cand. Marea majoritate a persoanelor ce isi doresc acest lucru il considera implinit in urma perioadelor de post. Nu este deloc asa. 
Detoxifierea e un proces complex si de durata. O detoxifiere completa la nivel celular are loc in aproximativ 3 luni de zile si se face printr-un program special conceput in acest sens. O detoxifiere minima poate fi aceea a tractului digestiv (responsabil in mare parte de buna noastra functionare), care dureaza minim 21 de zile.
Tin sa mentionez ca o curatare corecta nu poate fi facuta doar din alimente obisnuite, ci si ajutata de suplimenti naturali. De ce? Pentru ca alimentele sub o forma sau alta le preparam, iar prin simpla lor gatire, isi pierd o multime de elemente nutritive (in proportie de 70%) si uneori organismul le poate percepe chiar ca toxine!
In plus, e aproape imposibil sa reusim sa determinam masura in care respectivele alimente sunt naturale (cu exceptia in care avem propria noastra sera, in care sa cultivam numai produse bio).  

Lasand asta la o parte, ganditi-va cum este un organism care nu a fost curatat niciodata, sau de 25 ani, de 15 ani sau chiar de 5 ani...Este exact ca o casa in care nu s-a facut niciodata curatenie generala! Greu de imaginat, nu?
A incerca sa-l curatam folosind doar alimente obisnuite, e ca si cum am incerca doar sa stergem praful la suprafata in respectiva casa... Egal cu 0.
Pe langa asta, in pliurile colonului nostru se strang de-a lungul timpului toxine inevitabil, din cauza procesului digestiv, si din cauza carentei de fibre din alimentatie. 
Astfel ca in timp apar dureri de cap, constipatii, imposibilitate de a asimila elementele nutritive, probleme de imunitate si asa mai departe.

Ce e de facut? Specialistii recomanda ca de 2 ori pe an sa facem un proces de detoxifiere generala. Cum? Prin respectarea unor principii nutritive corecte in alimentatia de zi cu zi, si prin suplimentarea acestei cu plante tabletizate.
 Eu personal am facut si fac acest proces anual, sprijinita de produsele Herbalife, insa prima data cand l-am realizat, nu a fost tocmai cea mai frumoasa experienta avuta... Am avut senzatie de greata timp de 3 zile, constipatie accentuata (eu confruntandu-ma oricum cu problema) si per total nu a fost deloc placut. Dar am rezistat si ma felicit si in ziua de azi pentru asta, ca sa nu mai spun ca ii multumesc indrumatoarei mele, care mi-a fost aproape si mi-a explicat ce se intampla pana cand am trecut de acele zile.

Ce reactii poate avea o detoxifiere facuta pentru prima data? O lista ar suna cam asa:

1. dureri de cap
2. ameteli usoare
3. greata/voma
4. constipatie/diaree
5. stari de moleseala

Astea sunt doar cateva, ele pot varia de la organism la organism, si la unele persoane pot sa si lipseasca complet, in functie de gradul de "intoxicare". Cel mai simplu mod de a le diminua, este sa bem multa apa (nu ceai sau alte lichide, ci apa plata), echivalentul a minim 2 litri pe zi. Este singura care ajuta la eliminarea mai rapida a primelor toxine desprinse de prin colon si de pe celule. Un alt ajutor vine din partea legumelor crude, care prin aportul de fibre, vitamine si minerale ajuta de asemenea la eliminarea mai rapida a toxinelor.


O alta intrebare care poate sa apara este ce presupune un program de detoxifiere? Ei bine, vestea buna e ca orice program Herbalife, fie ca este unul pentru controlul greutatii, pentru anumite probleme specifice, sau pur si simplu unul de alimentatie corecta, este totodata si unul de detoxifiere.
Insa exista, pentru acele persoane care sunt perfect ok cu toate aceste aspecte (greutate optima, alimentatie cat de cat echilibrata, fara probleme de sanatate) si un program specific de detoxifiere, compus din Formula 1, Formula 2, Activator Celular, Aloe Drink (simplu sau cu aroma de mango), Fibre si Ierburi, Ceai Thermojetics, Schizandra si RoseOx. 
Un astfel de program are pretul de 731 lei (echivalent cu 73 puncte de fidelitate) pe luna, si este necesar a fi tinut pe o perioada de minim 3 luni. 
Ce pot sa mai spun decat spor la "curatenie" celor care ati inceput-o, iar celor care nu, nu mai stati pe ganduri, caci toxinele duc la nasterea celulelor bolnave, care in timp ajung sa fie celule canceroase. Nu cred ca merita sa isi asume nimeni riscul asta vreodata!
 
 

Workshop de produse si lansare cu Jacquie Carter

Acum aproximativ o saptamana am avut oportunitatea sa lucrez si sa ma instruiesc intr-un Workshop cu nimeni alta decat Jacquie Carter! Experta in tot ceea ce tine de piele si nutritie externa, Jacquie e Director de Marketing Global de Produs pentru Nutritia Externa. 

Romexpo, Sala Titulescu plina ochi (oamenii stateau si in picioare)!

Lasand la o parte faptul ca nu am mai vazut cred niciodata o prezenta atat de mare a distribuitorilor (asta datorandu-se si faptului ca nu a fost nevoie de calificare speciala pentru a beneficia de acest training), evenimentul s-a derulat absolut impecabil, Jacquie fiind o prezenta fermecatoare! Si credeti-ma, am fost de-a lungul anilor la multe traininguri si am vazut multi speakeri, dar Jacquie e in topul preferintelor mele. 

Ce imi place enorm la Herbalife este ca nu am vazut pana acum speaker sau medic sau invitat special, care sa nu arate ca face ceea ce spune (nu e pe principiul fa ce zice popa, nu ce face)! Dupa cum vedeti in poze, Jacquie are un ten impecabil, arata extraordinar, si ghiciti varsta... Va spun eu, caci altfel nu o sa o ghiciti niciodata: 55 de ani!!!

Am sa va spun si cateva lucruri pe care le-am invatat de la ea, si nu in ultimul rand am sa va las in final si cu 5 minute din discursul acesteia, pentru a va delecta cu modul ingenios de a prezenta faptele in asa fel incat toata lumea (inclusiv domnii) sa inteleaga!

Nu se vede prea bine, insa undeva in fundal e Jacquie! :)

In primul rand, e bine sa stiti ca pentru o piele sanatoasa sunt necesare 3 lucruri:

1. Regimul alimentar echilibrat
2. Suplimentele nutritive
3. Nutritia pielii

Gama Nourifusion este conceputa ca un complex de multivitamine pentru piele. 

Hidratarea cu o crema ce are factor de protectie UV de minim 15 este esentiala pentru oricine incepand cu varsta de 12 ani, fiind demonstrat stiintific ca razele solare pot penetra pana si anumite articole de imbracaminte. Lasand asta la o parte, studiile spun ca 50% din cazurile de cancer de piele sunt cauzate de expunerea fara protectie la soare. Reiese astfel ca o crema hidratanta este efectiv "centura de siguranta" a pielii noastre.

Crema de zi cu factor de protectie - Nourifusion

Si pentru a sublinia aceasta importanta, Jacquie ne-a impartasit faptul ca ea insasi este o supravietuitoare a cancerului de piele (eu una nu m-as fi gandit niciodata, avand in vedere calitatea pielii acesteia).

Scrubul din nou este foarte important (si trebuie sa recunosc ca desi nu cunosteam informatiile astea, eu iubesc Scrubul Nourifusion, fiind singurul scrub la care chiar am vazut efectele), caci pielea noastra "naparleste" constant. La adolescenta, corpul se exfoliaza complet in aproximativ 2 saptamani, pe cand la 40 de ani durata procesului poate ajunge si la 40-50 de zile. Asadar o mare mana de ajutor am da, daca l-am exfolia de 2-3 ori pe saptamana (macar tenul).

Cateva fapte despre piele

Am ajuns astfel usor usor la lansarea celei mai noi game de nutritie externa: Herbal Aloe (varianta new and improved)!

Desi ele nu se gasesc inca pe piata (urmeaza sa intre in depozite in urmatoarele saptamani), iata cateva fapte sustinute de studii clinice aferente, despre aceasta gama:

A. Nu are parabeni si sulfati
B. Nu are coloranti artificiali
C. Contine pe langa extractul pe baza de Aloe si Unt de Shea, Musetel, Ulei de Masline, Saruri Marine, Proteine Fortifiante din Grau si extracte din Plante Desertice
D. Reduc ruperea firului de par cu 90% dupa prima folosire!
E. Imbunatatesc nivelul de hidratare al pileii cu 100% dupa o singura folosire

Eu una abia astept sa apara atat gama cat si micile nebunii asociate acesteia care ne plac in special noua, doamnelor:

Geanta de voiaj Herbalife

Floare de baie

Perie pentru masaj anticelulitic sau traditional

Rezultatele unuia dintre studiile facute asupra produselor din gama Aloe

Noua gama Herbal Aloe!!!

 
Si pentru ca v-am promis, am sa va las cu o idee despre alura tipic californiana a lui Jacquie:

 

Uleiul la salata - bun sau nu?

 

De multe ori ne retinem din a pune ulei la salata, din frica de a nu incetini un proces de slabire, sau a absorbi prea multe grasimi. Studiile spun insa ca nu acolo trebuie facuta "economie".  Sosurile de salata cu grasime redusa ne ajuta corpul sa absoarba nutrienti din legumele crude mai bine decat sosurile fara grasime (ulei), spun doctorii de la Universitatea de Stat din Iowa, SUA. 

Acestia au servit sapte persoane cu salate de spanac, laptuci, morcovi si rosii cu un sos continand 0,6 sau 28 g de ulei. Dupa consumarea fiecarei salate, cercetatorii au luat probe de sange pentru a masura carotenoidele, nutrienti care protejeaza impotriva cancerului sau a altor boli. Atunci cand oamenii mananca salata cu ulei sau cu dressing sarac in grasimi, absorb carotenoidele mai repede decat atunci cand mananca salata lipsita de ulei, care nu permite absorbtia. 

Avem nevoie de grasimi pentru a absorbi carotenoide, dar nu este incurajata inecarea salatei intr-un dressing plin cu ulei. In plus, intotdeauna trebuie tinut cont de ce fel de ulei folosim, cel de masline extra-virgin fiind cel mai recomandat! Personal prefer Pietro Coricelli, dar e ok orice alt ulei de masline. Din nou insa, tin sa mentionez ca nu este recomandata nici in cazul acestuia imbibarea salatei intr-o balta de ulei. Cantitatea trebuie limitata la asezonare.

Pofta mare! 

Cina Wellness de Valentine's Day

Bineinteles ca Herbalife s-a gandit la toate, inclusiv la o cina romantica de Valentine's Day, dar in stil Wellness! Mai jos un medic nutritionist va va da cateva recomandari pentru o seara speciala in data de 14 Februarie!

Eu una cu siguranta voi pune in aplicare! Suna atat de delicios ce a spus dansa acolo... :)

Trucuri pentru a avea un ten de nota..12!

Rasfoind unele dintre revistele glossy de pe piata, mai dau ocazional peste cate un articol ce contine sfaturi cu adevarat utile, sau care spune lucruri dintre cele mai corecte. Tocmai peste cateva de acest gen am dat acum cateva zile si am sa va impartasesc si voua din ele, ba mai mult, va voi da si sugestii de solutii pentru ceea ce se recomanda.

In primul rand, nu multa lume stie ca pentru fiecare pahar de sampanie/vin/cocktail consumat, ar trebui sa bei pe loc cel putin un pahar mare de apa plata, pentru a preveni deshidratarea. Chiar daca ati tinut cont de regula asta la party-ul de azi, raspundeti setei cu care va veti trezi de dimineata cu un litru de apa plata cu zeama de lamaie, sau in care ati adaugat Aloe Drink (concentrat dulce-acrisor ce sprijina digestia si ajuta consumul de lichide), apoi propuneti-va sa consumati minim 2 litri de apa pe parcursul zilei (sfat oricum general valabil, nu doar dupa un party) si 2 sucuri proaspete de fructe intre mese. Se pot face sucuri de morcovi si sfecla rosie, pentru a va ajuta ficatul sa functioneze optim dupa provocarile la care a fost supus in ultima perioada. In caz contrar, e foarte posibil sa apara cercurile negricioase din jurul ochilor, care pot fi un semnal al unor nereguli la ficat. 

 Bineinteles, si cafeaua este o tentatie mai mare ca oricand in astfel de situatii, insa ceaiul verde e mult mai eficient, dovedindu-se a fi chiar cel mai bun remediu anti-mahmureala! Apoi, antioxidantii ajuta pielea sa amane maturizarea, tocmai din acest motiv fiind recomandat sa-ti faci un obicei din a consuma ceai verde zilnic, mai ales in zile ca acestea de iarna, petreceri si sarbatori. Ca si recomandare (pentru ca exista 7 tipuri de ceai verde in lume, si doar 3 dintre ele au efectele pentru care acesta este renumit), ceaiul Thermojetics de la Herbalife este alegerea mea de 5 ani de zile, si nu pot spune ca am intalnit o persoana pe care sa o fi servit cu acest ceai sau un client care sa-l fi consumat, si sa nu se fi indragostit efectiv de el! 

Si in final, sa nu uitam si de ingrijirea la exterior. Aici as vrea sa va vorbesc despre serumuri. Un serum nu inseamna risipa, ci garantia unui ten sanatos. Insa atentie, el nu inlocuieste crema de fata, ci completeaza eficienta acesteia! Adauga serumul Radiant C Gel in ritualul tau de ingrijire sau alege gama Nourifusion care contine toate cele necesare ingrijirii fetei, mai ales daca ai un ten problematic! 
Implementati macar una din aceste sugestii si veti vedea cu siguranta rezultatele in cel mai scurt timp! Have fun!

Echipa sponsorizata de Herbalife se dovedeste a fi mai buna!

 Foarte interesant, nu? Desi n-ar fi spus nimeni ca scorul va fi acesta, Maccabi Haifa a batut Steaua cu un scor de 5-0! Si nu, nu va speriati, nu sunt microbista infocata, nu stiam cine e Maccabi Haifa inainte de meciul asta, asa cum probabil nici marea voastra majoritate nu stie. Insa pentru ca iubitul meu este fan infocat Steaua, m-am trezit in situatia de a urmari respectivul meci. Nimic interesant, pana la primul gol, cand mi s-a parut ca vad printre reclamele de pe stadion, una familiara. Urmaresc ceva mai atenta, si nu dupa mult timp (aproape de al doilea gol) vad ca mi se adevereste parerea, si observ cum scrie clar, frumos si mare (si des) HERBALIFE pe marginea terenului! WOW! Prima reactie a fost sa-l trag de maneca pe Razvan si sa rad putin de el, spunandu-i ca de aia au dat gol. Insa urmarind in continuare meciul, chiar am ajuns sa cred ca jucatorii respectivi, chiar joaca ok, si au invins fair and square cum ar spune americanii. 
Dupa cercetari ulterioare, am descoperit ca intr-adevar echipa este sponsorizata nutritional de catre Herbalife, si da, se pare ca si-au imbunatatit considerabil performantele. Nu m-as mira sa consume chiar gama special creata pentru sportivi - Herbalife 24.
 Oricum, indiferent cum ar sta lucrurile, ce-i cert este ca echipa cea mai buna a batut, si intamplator sau nu, echipa cea mai buna a fost cea sponsorizata de Herbalife!

Despre produse din experienta mea - Thermojetics ceai

Pentru ca multi dintre cunoscutii mei, si sunt sigura ca si ai vostri, sunt consumatori de cafea, am decis ca pe langa descrierea experientei mele cu ceaiul Thermojetics, sa va vorbesc putin si despre cafea, in comparatie cu acesta. Am sa incep mai intai cu partea pozitiva, si anume ceaiul. Thermojetics este un ceai instant, facut dintr-o combinatie de ceai verde, cardamon si lamaie, bogat in antioxidanti, ce ajuta pe mai multe directii:
- sporeste arderile (o cana de 250 ml e echivalentul a 10 minute de aerobic)
- topeste grasimile
- sprijina imunitatea
- imbunatateste digestia 
- ofera energie constanta pe parcursul zilei, imbunatatind atentia si concentrarea.
Revenind insa la experienta mea, primul lucru ce mi-a placut din prima la ceai, a fost ca l-am putut bea (spre deosebire de alte ceaiuri) fara a-l indulci! Asta pentru mine e mare lucru. In al doilea rand, am observat imbunatatiri pe digestie (mergeam mult mai usor la toaleta), si pe energie. Desi eu nu eram nici inainte de Herbalife o persoana ce bea cafea, si credeam ca am suficienta energie, am observat odata cu introducerea ceaiului in alimentatie si program, ca ma pot trezi mult mai usor dimineata, de multe ori chiar inaintea ceasului. Din nou, acest lucru nu mi se intampla aproape niciodata, pana am inceput consumul produselor Herbalife. 
Un rezultat bun in familie tot cu ceaiul acesta, a fost al bunicii mele, care avea probleme cu tensiunea, si din acest motiv era o consumatoare fidela de cafea. Dupa o luna de consum al ceaiului, a renuntat la cafeaua tare pe care o consuma zilnic, si a inlocuit-o cu ceaiul Thermojetics, cu care se simte foarte bine si astazi. 
Asadar, lasand la o parte aroma cafelei (pe care unii oameni o invoca ca si scuza pentru continuarea consumului acesteia), ceaiul Thermojetics este un excelent inlocuitor, care desi aduce cu sine aproximativ aceeasi cantitate de cofeina, nu aduce si efectele negative aferente cafelei. Care sunt acestea? Am sa le enumar doar, fara a mai intra in polemica explicarii detaliate ale acestora (caci as putea face si asta, desi ar fi o pierdere de timp din punctul meu de vedere):
 - tahicardie (frecventa cardiaca crescuta)
- neliniste, tremuraturi, nervozitate, stari de panica
- insomnie
- convulsii
- stare de dependenta (in lipsa acesteia apar dureri de cap/migrene)
- creste nivelul zaharului in sange (lucru ce determina cresterea de energie)
- creste nivelul grasimilor sangvine
- creste tensiunea arteriala
- creste pierderea urinara de calciu si magneziu (poate avea un impact negativ pe termen lung asupra sanatatii osoase; asta apropo de o discutie pe care o aveam azi cu cineva ce spunea ca nu are legatura cafeaua cu pierderea calciului si cu osteoporoza)
- creste secretia acida a stomacului (agraveaza ulcerul gastric)
- accentueaza simptomele sindromului premenstrual (SPM)
-  dezhidrateaza


Avand toate astea in minte, si punand in balanta alternativele, si efectele, eu nu cred ca as putea vreodata sa ma orientez mai degraba pe cafea, decat pe un ceai cum este Thermojetics. Si da, o sa apara si obiectii precum cele ce spun despre cafea ca ar avea si efecte pozitive asupra organismului, si nu voi nega acest lucru. Sunt, teoretic, si efecte pozitive, insa intrebarea este daca merita acele cateva efecte pozitive, asumarea tuturor lucrurilor negative ce vin la pachet? Tot ce pot spune este ca daca energie este ceea ce cautati, sau vreti sa va modelati usor, sau vreti o digestie mai buna, sau o imunitate crescuta, ceaiul Thermojetics este ceea ce va trebuie!
Pretul ceaiului difera in functie de cantitate:
- Ceai Thermojetics Original 100g costa 179 lei (ajunge aproximativ 1,5 - 2 luni in functie de numarul de cani pe zi)
- Ceai Thermojetics Original 50 g costa 125 lei (ajunge aproximativ 1 luna, insa exista avantajul aromelor suplimentare, acesta gasindu-se si in varianta cu aroma de Lamaie, sau cu aroma de Piersici).


Eu va spun sincer, de obicei il prefer pe cel de 100 g caci e mai avantajos, si e ok si la gust, insa daca circumstantele sunt de asa natura incat imi iau de 50 g, atunci prefer sa aleg aroma de lamaie. Alte beneficii sunt numarul redus de calorii (doar 6 kcal per portie), si usurinta cu care poate fi preparat, caci poate fi consumat fie cald, fie rece (fiind instant).
Asadar, cum ar spune americanii, enjoy!

Later edit: Daca vreti vreodata sa va rasfatati cu o reteta deosebita de ceai Thermojetics, incercati sa puneti o lingurita intreaga de Thermo, un cub de zahar brun sau o lingurita de miere, 2-3 picaturi de esenta de rom si un praf de scortisoara deasupra! Mmmmmmm....pentru amiezele reci de toamna/iarna, nu este nimic mai placut! 
Cat despre poze, acestea sunt facute de mine, weekend-ul trecut, la Bacau, unde am fost impreuna cu iubitul meu, cu ocazia Raliului Moldovei. Ce vreau sa pun in evidenta este faptul ca si atunci cand sunteti plecati de acasa, la un restaurant, un local, sau in vizita, nu se supara nimeni daca nu comandati cafeaua/sucul/apa minerala etc, ci cereti pur si simplu un pahar/cana cu apa fierbinte (oriunde are asta), o lingurita si va preparati bine merci ceaiul Thermojetics! Eu am facut asta si nu s-a suparat nimeni si nici nu mi s-a reprosat/interzis acest lucru, desi am aplicat metoda si la restaurant, si in pub, si in sala de asteptare a hotelului. Asadar, se poate dragilor, trebuie doar sa incercati!