Cativa pasi pentru a slabi odata pentru totdeauna

Am dat zilele trecute peste un articol din Reader's Digest, foarte interesant, pe care m-am gandit sa-l transpun aici, pentru a beneficia si voi de aceste informatii. Bineinteles, informatia a fost trecuta prin filtrul meu (de 5 ani de lucru in domeniu), asadar am selectat pentru voi doar ceea ce este in concordanta cu ce e nou in domeniu. 
Multa lume are o idee fixa legata de slabit: dieta + exercitii fizice. Din pacate prea putine persoane sunt consecvente cu astfel de activitati. Slabirea si mentinerea greutatii obtinute (in speta aceea corecta) e mai degraba un stil de viata. Obiceiurile alimentare invatate in cursul procesului de slabire trebuie mentinute de-a lungul timpului, altfel kilogramele pierdute se vor intoarce la fel de repede.
Aceasta mica adaptare a stilului de viata va avea beneficii uriase atat asupra aspectului dvs cat si asupra starii de sanatate. Iata cateva sugestii de schimbari mici, dar de efect:

1. Exercitiu la trezire:

Ridicati-va fara sa va sprijiniti in maini. Cu picioarele intinse, aplecati-va in fata pana cand simtiti ca muschii de pe spinare si de pe spatele coapsei se intind usor. Mentineti aceasta pozitie, apoi, folosind muschii abdominali, lasati-va iar pe spate. Repetati de 3 ori. Va veti intari trunchiul si veti arde 10 calorii. Nu uitati, ziua buna incepe de dimineata!


2. Mancati cereale integrale:
Puneti intr-un vas cateva linguri de germeni de grau sau tarate de ovaz. Pregatiti cel mult trei sferturi de ceasca de cereale integrale cu adaos mic de zahar si care contin cel putin 5 grame de fibre la o portie. Croissantul cu dulceata oferiti-l altcuiva! In felul acesta reduceti 100 calorii de la aportul zilnic.


3. Adaugati proteine:
Cu cat mancati proteinele mai devreme, cu atat veti manca mai putin in a doua parte a zilei. Asadar, dupa cereale, adaugati si un ou fiert sau 2 bucati de mozzarella mai slaba, ca sa simtiti ca v-ati saturat si sa nu fiti tentati de o briosa intre mese. 200 de calorii in minus. 
Ca si sugestie, pentru a va fi mai comfortabil si mai rapid, shake-ul nutritiv Formula 1 va aduce atat aportul necesar de fibre cat si cel de proteine, si scutindu-va astfel de batai de cap, atat dimineata cat si pe parcursul zilei.


4. Balerina de ocazie:
Trebaluind la bucatarie, sprijiniti-va de masa si, cu trunchiul drept, ridicati piciorul in fata, mentineti cateva secunde, apoi rotiti-l in exterior. Dupa cateva secunde, intindeti-l in spate. Repetati de 5-10 ori. Tonificati in felul acesta coapsele, soldurile si cvadricepsii. 10 calorii in minus.

5.Traficul va tonifica:

Folositi la maximum timpul petrecut in masina blocata in trafic: puteti face fese de otel. De fiecare data cand calcati frana, contractati muschii fesieri timp de 10 secunde. Faceti asta de 10-15 ori la fiecare drum. Ardeti 10 calorii.

6. Gustari inteligente: 

Impartiti gustarea zilnica in portii mici. Cele mai sanatoase dar in acelasi timp satioase gustari sunt compuse din fructe (mar, kiwi, ananas, citrice, fructe de padure), alune si nuci (nuca, alune de padure, fistic, migdale) sau legume crude (morcovi, ardei grasi, gulii, castraveti). Ca alternativa dulce, se pot folosi batoanele proteice Herbalife. Scapati astfel de 300 calorii.

7. Schimbati sucul:

Corpul nostru nu inregistreaza caloriile din lichide asa cum le inregistreaza pe cele din alimente, asa ca nu veti primi semnale de tip "opreste-te din mancat", care sa va avertizeze ca supraincarcati organismul. In locul celor doua pahare de suc acidulat, beti un fresh de fructe sau apa plata cu lamaie. 
Ca sugestie, puteti incerca bautura de Aloe cu Mango de la Herbalife, este foarte gustoasa, si racoritoare, hidratand in acelasi timp organismul. Economisiti 250 calorii.

8. Vorbiti in picioare:
De cate ori vorbiti la telefon, ridicati-va si invartiti-va de colo-colo. Potrivit unor studii facute de Clinica Mayo, oamenii cu surplus de greutate stau jos cu doua ore si jumatate mai mult decat cei slabi. Ardeti minimum 50 calorii.


9. Paine integrala:
In loc de doua felii de paine alba, faceti-va un sandvis cu paine integrala (neagra, cu seminte, graham, cu secara etc). 70 de calorii in minus.


Sfat: Uitati de cantar! Nu sariti pe cantar dupa primele zile, ca sa vedeti cat ati slabit. Cu strategia pe termen lung pe care v-o propunem s-ar putea sa nu vedeti prea curand cum scad cifrele. Nu-i nimic: merge bine daca slabiti incet. Cantariti-va in fiecare saptamana, dar nu faceti din asta o obsesie. Daca blugii va vin mai largi, veti sti ca e de bine. Starea dumneavoastra generala masoara cel mai bine progresul. Aveti mai putine dureri, mai multa energie si o dispozitie mai buna? Asta conteaza!

10. Incarcati-va bateriile:

Daca ati ajuns la o coada, stati drept pe ambele picioare, incrucisati-va mainile la spate si strangeti omoplatii, impingand pieptul inainte - un exercitiu yoga care va energizeaza si va stimuleaza sistemul nervos. Pastrati aceasta pozitie 10 pana la 20 de secunde, inspirand, apoi expirand incet. Ardeti 10 calorii.


11. Incepeti cu supa:
Comandati o supa limpede in locul salatei asezonate cu doua linguri de dressing gras. Astfel, veti scadea aportul de calorii la jumatate. In plus, supa va face sa va simtiti aproape satul, asa ca veti manca mai putin din felurile urmatoare de mancare.  100 de calorii in minus.

12. Paste perfecte:

Inlocuiti pastele din gris si va saturati mai repede cu paste din faina integrala (50 calorii in minus) sau cu paste dijn tarate de ovaz (90 de calorii in minus).


13. Urcati scarile:
Daca urcati pe scari doua minute zilnic, cinci zile pe saptamana, consumati tot atatea calorii ca si la o plimbare de 20 min. Ardeti 100 calorii.


14. Stretching de seara:
Stand cu picioarele unul langa celalalt, prindeti-va cu o mana de incheietura celelilalte si ridicati-le pe amandoua deasupra capului ca sa intindeti coloana. Inspirati adanc si pastrati pozitia, respirand incet, timp de 20 de secunde. Va relaxati instantaneu. Ardeti 5 calorii.

15. Luati-va portia de ciocolata:
In loc sa va delectati cu o tableta intreaga de ciocolata, mai bine mancati o budinca de ciocolata fara zahar si cu continut energetic scazut. Adaugati frisca fara grasime. Mancati-o cu o lingurita mica, pentru a-i simti mai bine savoarea. 150 calorii in minus.


16. Ridicati soldurile:
Un ultim exercitiu inainte sa va bagati in pat: intindeti-va pe spate pe podea, cu genunchii indoiti. Ridicati soldurile de la podea si mentineti pozitia timp de 5 secunde. Relaxati-va. Repetati miscarea de 10-12 ori. Va intariti trunchiul si coapsele. Ardeti 20 de calorii.

17. Cantati:
Cantati in casa, imaginandu-va ca sunteti pe scena. Ardeti 70 de calorii.

18. Alegeti sunca:

La restaurant, comandati trei felii de sunca rumenita, nu doua siruri de carnaciori. Indepartati grasimea excesiva. 90 de calorii in minus.

19. Miscare pentru microbisti:

Intre reprize, ridicati-va din tribuna si faceti o plimbare in jurul salii sau al terenului de fotbal. 4-5 ture inseamna in jur de 1,5 km. Ardeti 75 de calorii.

20. La film:

Cei mai multi rontaie cu 45% mai multe floricele de porumb daca isi cumpara cutii mari. Asadar, nu uitati sa luati o cutie mica si fara unt, caci acesta are mai multe calorii decat floricelele. 300 calorii in minus.

21. Arunca si prinde:

Iesiti cu copilul si bateti mingea sau aruncati discul. Ardeti 90 de calorii pe ora.

22. Fara branza:

Comandati pizza fara branza. Presarati cateva linguri de parmezan. 100 calorii in minus.

23. Mancati serbet:

Renuntati la inghetata de ciocolata si mancati serbet. 125 calorii mai putin.

24. Faceti-o lata:

Uitati inghetata pe post de gustare de seara! Mai bine va harjoniti prin casa cu sotul sau sotia! :) Ardeti 300 calorii!


Alegeti ceea ce vi se potriveste din acesti pasi, si faceti din ei un set de obiceiuri sanatoase care sa va ajute sa aratati si sa va simtiti perfect mereu!

Despre produse din experienta mea - Supa de Rosii

Mmmmm...Supa de rosii... Numai cand ma gandesc la ea si.... Ei bine, stiti si voi cum e cand va este pofta de ceva! De ce mi-ar fi pofta de supa de rosii? Pentru ca este foarte gustoasa, usor de preparat, satioasa si cum s-ar spune...ca la mama acasa! 
E gustarea ideala, mai ales in perioade reci, caci se prepara calda, e usor sarata deci perfecta pentru persoanele carora le place gustul sarat, si poate fi servita atat ca felul 1 putand fi urmata apoi de un fel principal, cat si ca gustare propriu-zisa dupa cum spuneam la inceput, pentru cei ce simt nevoia de ceva cald intre mese.
Mie personal imi tine de foame aproximativ 2 ore, am servit-o des in perioada rece, cand nu puteam neaparat sa-mi iau mancare gatita la birou, dar simteam nevoia de ceva cald. E perfecta, din punctul meu de vedere (adica al persoanei careia ii place gustul sarat), si pana si iubitul meu o adora pentru ca ne scuteste pe noi de gatit! Ganditi-va ce fain este sa ai supa preparata si gata de mancat in 2 minute, si sa aiba mai multe elemente nutritive decat orice supa/ciorba ati prepara singuri!
Oricum, pentru mine e solutia ideala de gustare calda la birou. Ce e cel mai fain, este ca pretul e de numai 124 lei pentru 21 de portii! 
Nu pot decat sa va urez: Bon Apetit!!!

Formula 1 fara alergeni e aici!

 Vestile au venit cum nu se putea mai bine! Familia Formula 1 adauga un nou membru, Formula 1 fara alergeni, incepand cu 10 Februarie! Acum ne putem bucura de toate beneficiile shake-urilor Formula 1, fara gluten, lactoza si soia. 
Formula 1 fara alergeni asigura o masa sanatoasa si delicioasa, cu un echilibru excelent de proteine si substante nutritive cheie, pentru energie si satietate sustinute! Contine antioxidanti, fibre si plante aromate, care iti protejeaza sanatatea, precum si Pisane, o proteina vegetala din mazare. 
Pe langa extractele de rodie si afine, are o aroma delicioasa de vanilie! Pretul pentru Formula 1 imbunatatit, este de 136 lei pentru o luna de zile. 

Despre produse din experienta mea - Pudra Proteica Personalizata

Despre pudra de proteine as vrea sa va vorbesc atat prin prisma rezultatelor mele cu ea, cat si prin prisma studiilor clinice facute, si a ceea ce inseamna proteinele pentru organism.
Sa le luam pe rand. Eu am consumat pentru prima data PPP in cadrul programului de ingrasare pe care l-am tinut acum 4 ani, timp de 1,5 luni, in care am crescut masa musculara cu 3,5 kg. Mie mi s-a parut incredibil, avand in vedere ca niciodata nu am reusit sa ma ingras frumos, peste tot, intr-un timp atat de limitat. Pe de alta parte i-am simtit efectul in senzatia de satietate crescuta pe care i-o da shake-ului. Cu totul diferit este un shake personalizat cu pudra, fata de unul fara aceasta. In rest, rezultate majore pot spune ca am avut cu clientii mei, cu ajutorul PPP, un exemplu relevant fiind cel al doamnei Ilona:

Inainte:

Dupa:
 

Doamna Ilona a slabit 27,5 kg cu ajutorul unui program Herbalife personalizat cu PPP, care a ajutat-o atat sa dea jos kg intr-un ritm mult mai rapid decat ar fi facut-o altfel (a slabit in 5,5 luni), iar in acelasi timp i-a sustinut masa musculara in asa fel incat sa nu se lase pielea sau sa existe alte neplaceri de genul acesta. Trebuie de asemenea sa mentionez ca doamna Ilona are 70 de ani!

Asta e doar pentru a va face o idee despre ce efecte au anumiti adjuvanti in program.  Pe de alta parte, pe PPP (si shake) s-au facut 2 studii clinice. Pentru cei care nu stiu ce inseamna un studiu clinic, este practic un studiu facut de institutii specializate, care pana la finalul studiului nu stiu ce produse testeaza (adica nu cunosc numele firmei producatoare), si sunt independente (adica nu sunt platite de catre companiile in cauza). Aceste studii sunt cele mai relevante pentru un produs. In plus ele sunt facute de-a lungul unor luni de zile, pe esantioane relevante de persoane. 
In cazul PPP, unul dintre studii a fost realizat la Universitatea din Ulm (Germania), si a avut ca tema " Consumul ridicat de proteine prin folosirea de înlocuitori de mese bogaţi în proteine, în comparaţie cu consumul obişnuit de proteine şi înlocuitorii de mese la subiecţii supradponderali".  
Acesta a implicat un numar de 110 persoane supraponderale, ce au fost urmarite timp de 12 luni. 
Ce a rezultat? Citez: "Descoperirile generale au confirmat că a bea un shake bogat în proteine ca înlocuitor al mesei duce la scăderi în greutate mult mai eficiente decât simpla limitare a caloriilor. Studiul ne-a arătat că atunci când se numără caloriile, a bea două shake-uri Formula 1 ca un înlocuitor de masă este o cale mult mai eficientă de a controla greutatea decât o dietă convenţională.

O descoperire semnificativă suplimentară a fost că, la finalul studiului, în cazul a 64% dintre cei aparţinând grupului cu o alimentaţie bogată în proteine, riscul de apariţie a bolilor de inimă asociate cu obezitatea era mult mai mic, în comparaţie cu cei 41% care au consumat cantitatea de proteine standard."

Rezultatele studiului sunt valabile si pentru PPP.

Al doilea studiu, a fost mai specific, pe tema "Un studiu controlat al îmbogăţirii înlocuitorilor de masă cu proteine pentru reducerea greutăţii şi menţinerea unei mase corporale suple". Si acesta a implicat 100 de persoane supraponderale, ce au fost urmarite timp de 1 an. Ce s-a intamplat?

"Scăderea în greutate a fost aproximativ aceeaşi în ambele grupuri, însă, aşa cum au bănuit cercetătorii, persoanele care au consumat mai multe proteine au pierdut mai multă grăsime corporală decât cele care au consumat cantităţi standard de proteine. Aşadar, putem conclude din studiu că shake-urile care înlocuiesc masa sunt o cale eficientă de a pierde kilograme."

Ambele studii au fost publicate atat pe site-ul oficial al Herbalife, legat de stiinta din spatele produselor, cat si in publicatii de specialitate internationale. 

Cat despre proteine, stiu ca multa lume se intreaba ce sunt, cu ce ne ajuta, de ce cantitate avem nevoie etc. Ei bine, proteinele in primul rand sunt elementele nutritive ce ne hranesc masa musculara, organele interne si pielea. Sunt de doua feluri: vegetale si animale. Bineinteles ca cele vegetale (in speta cele din soia) sunt muuult mai sanatoase decat cele animale, iar proportia dintre ele trebuie sa fie aproximativ 50-50. Ele ajuta la dezvoltarea corecta si/sau intretinerea masei musculare, lucru care la randul lui ajuta arderile sa fie in proportii optime (deci sprijina metabolismul). Pentru persoanele cu surplus, sunt de ajutor in scaderea procetului de grasime corporala, si in mentinerea elasticitatii pielii, si bineinteles in modelarea frumoasa a corpului. Pentru sportivi sunt absolut necesare pentru refacerea masei musculare dupa efort fizic sustinut. 

Cantitatea de care avem nevoie e personalizata pentru fiecare in parte, si pentru a afla acest parametru puteti sa solicitati o evaluare nutritionala gratuita, unde puteti afla si alti parametri ai dvs. Insa revenind, in general (din pacate) cantitatea necesara unui om obisnuit nu poate fi, sau nu este, luata din alimentatia obisnuita. 

Iar aici un sprijin major poate veni din PPP, ce poate fi utilizata atat in shake-ul Formula 1 cat si in mancarea obisnuita, neavand gust ori miros, deci e ca o faina (insa sanatoasa). Am uitat sa mentionez, PPP are in compozitie proteina din soia (de o calitate buna), si zer. 

Pretul unei cutii este de 100 lei, si are o cantitate pentru 21 de zile/1 luna (in functie de programul in care este folosita). 

Cadouri pentru copii si bunici!

Bineinteles ca nu-i putem uita caci se bucura cel mai mult de o mica atentie primita de Sarbatori! Si de aceasta data Herbalife va vine in ajutor cu cateva sugestii interesante si foarte utile. 

1. Formula 1:
Asa cum v-ati prins probabil, shake-ul nutritiv Herbalife este unul potrivit pentru toate varstele, caci atat cei mici se grabesc sa se joace si nu au rabdare sa manance jumatate de ora, cat si cei batrani care au nevoie de mult mai multe proteine decat noi, caci masa lor musculara se pierde foarte usor.

2. Batoane proteice:
Cui nu-i place ciocolata? Va spun eu - in extrem de rare cazuri! Asadar niciodata un cadou mai potrivit nu a fost pentru orice varsta decat acela al gustului dulce si placut dat de ciocolata de calitate. De ce sa nu fie si una sanatoasa in acelasi timp? 

3. Skin Activator:
Pentru doamnele si domnii in varsta care inca nu au uitat ca au piele, si ca aceasta are nevoie de ingrijire speciala dupa o anumita varsta, exista un cadou de exceptie (as putea spune chiar de lux). Gama Skin Activator este o gama de produse de nutritie externa special creeata pentru persoanele cu varste peste 35 de ani, ce contine un complex de glucozamina extrem de important pentru prevenirea sau ameliorarea semnelor imbatranirii. Va spun din experienta mamei mele (45 ani) ca este o gama ce nu trebuie sa lipseasca nimanui din aceasta categorie de varsta, si cei ce vor primi un astfel de cadou vor fi cu siguranta norocosi!


4. Radiant C spray:
Pentru cei mici in general (intre 7-14 ani), este foarte practic, caci alergand la joaca sau la orele de sport de la scoala, se incalzesc, transpira si nimic nu ar fi mai placut si in acelasi timp hranitor pentru pielea lor decat o racorire cu vitamina C, data de spray-ul Radiant C. Va spun din experienta surorii mele (8 ani) ca e foarte incantata de el!

5. Aloe Vera:
Toata gama Aloe de la Herbalife este potrivita pentru seniorii nostri, caci cu siguranta au si ei nevoie de o nutritie adecvata pentru pielea capului si par, si bineinteles si pentru corp. Planta de Aloe va fi cea care le va readuce zambetul pe buze cu ajutorul produselor de ingrijire personala ce o contin.


6. Parfumurile Herbalife:
Asa cum am mai mentionat in posturi anterioare, parfumurile Herbalife vor fi potrivite pentru orice gusturi, si oricat de pretentios este recipientul acestui cadou. Le recomand in mod special pentru bunicii si bunicele noastre, caci cu totii stim cat de important pentru ei sa emane un miros placut si fresh, ca odinioara.


Astea sunt cateva dintre cadourile pe care le-ati putea oferi celor mai importanti membri ai familiei dvs. Pentru mai multe detalii, sugestii, personalizarea programelor sau alte intrebari nu ezitati sa ma contactati, iar pentru orice cadou achizitionat din gama Herbalife, se ofera impachetare gratuita!


Si pentru ca se apropie Craciunul, va pun un videoclip spre vizualizare, de la Herbalife special pentru voi:

Cadouri pentru cei dragi, din partea Herbalife

Azi va voi ajuta (cu niste idei) sa faceti anul acesta niste cadouri absolut originale, si de calitate celor dragi! Ce poate fi mai frumos decat un cadou daruit din inima, care sa si fie util, sa fie si deosebit (adica sa nu-l mai primeasca si de la alte 3 persoane),  sa fie necesar, si de unii chiar ravnit? O sa ma intrebati unde e si cat costa, nu-i asa? Ei bine, exista o multime de variante, toate din gama de produse Herbalife, atat pentru nutritie interna cat si externa. 
Sa incepem cu inceputul. Se apropie Mos Nicolae. De obicei (cel putin asa imi aduc eu aminte), parintii le lasa copiilor in ghetute dulciuri. Ce ati spune daca anul acesta Mos Nicolae ar fi wellness? Si copiii ar primi ceva mult mai sanatos, mult mai gustos, si deosebit decat clasica ciocolata din magazin? Da, o varianta foarte draguta de cadou cu aceasta ocazie, sunt Batoanele Proteice Herbalife! 

 

Ce sunt acestea? Cele mai sanatoase ciocolate pe care le-ar putea manca cineva! Cu putine calorii (130 kcal per portie), delicioase (seamana cu Snickers la gust), in 3 arome diferite (Vanilie cu Migdale, Ciocolata cu Alune si Lamaie) se pliaza pe toate gusturile si nu contin grasimi nesanatoase (precum margarina gasita in toate ciocolatele de pe piata), si nici alte toxine. Dimpotriva, un astfel de baton are aproximativ 10 g de proteine (tine de foame in jur de 1,5 -2 ore), are invelis de ciocolata, si pe langa proteinele aferente mai contine si o multime de vitamine si minerale! Ce poate fi mai perfect pentru copii nostri? Eu una stiu ceea ce am sa-i ofer surorii mele de 8 ani, cu aceasta ocazie. 

Ma veti intreba, bine bine, dar ce facem cu adultii? Corecta intrebarea de altfel, avand in vedere ca eu de exemplu tin la aceasta sarbatoare, si imi lustruiesc ghetele in fiecare an, in speranta ca Mos Nicolae nu ma va uita nici de data asta. Si da, pentru adulti poate fi aceeasi varianta a batoanelor proteice, sau mai exista varianta batoanelor de Formula 1 Express. Care batoane pot fi mai potrivite pentru sot/sotie, pentru ca ii vor asigura o masa rapida, fara batai de cap, si la fel de delicioasa timp de o intreaga saptamana! Ce sot/sotie nu ar aprecia un astfel de cadou de Mos Nicolae? :) Si nici nu aveti nevoie de un buget mare pentru aceste mici cadouri deosebite din mai multe puncte de vedere. 

Batoanele de proteine, vin in cutie de cate 14 bucati si costa 67 lei. Iar Formula 1 Express cum spuneam si intr-un post anterior, vine in doua arome, in cutii de cate 7 bucati (insa este echivalentul unei mese nu al unei gustari), si pretul lor este de 64 lei per cutie. 

Haideti sa le facem viata mai frumoasa, si sa le aducem un strop de sanatate celor dragi, incepand cu Mos Nicolae! 

P.s. Urmeaza mai multe sugestii, atat pentru Mos Craciun, cat si pentru aniversarile celor dragi din perioada imediat urmatore, si inclusiv pentru Sfantul Vasile care vine imediat dupa Anul Nou. Dar ce vorbesc, mai sunt doua zile si vine Sfantul Andrei! Cu siguranta fiecare cunoastem macar un Andrei/Andreea si dorim sa-i oferim ceva cu totul aparte. Nu va faceti griji, exista ceva pentru oricine in gama Herbalife. Urmariti in continuare blogul acesta!

Despre produse din experienta mea - Formula 1 Express

Ati avut vreodata senzatia ca nu aveti timp nici macar sa va preparati shake-ul? Sau poate v-a facut cu ochiul un baton de napolitana sau ciocolata, si v-ati fi dorit sa mancati ceva care se mesteca, nu doar se bea? Eu stiu ca am patit sa vreau shake-ul, dar sa nu-l pot prepara din cauza conditiilor (caldura/frig, eram in masina, eram undeva pe drum, in mijlocul de transport in comun, conduceam etc). Si in aceste situatii imi doream ceva gata preparat, numai sa-l scot din ambalaj si sa-l mananc. Din fericire, compania Herbalife intotdeauna si-a pus clientii si distribuitorii pe primul loc, si asa, acum 1,5 ani a aparut pe piata Formula 1 Express! Este varianta cea mai simplu de consumat a shake-ului Formula 1, pentru ca vine sub forma solida, insa are exact aceleasi proprietati. 
Un lucru probabil mai putin cunoscut, este faptul ca Formula 1 Express este singurul baton de pe piata ce este recunoscut ca inlocuitor de masa, restul fiind numai pe post de gustari.  Ce pot sa spun decat ca gustul este fantastic! Nu am intalnit inca pe nimeni caruia sa nu-i placa, mai ales ca exista in doua arome: ciocolata si iaurt cu fructe de padure. Mie personal imi tine de foame in jur de 3-4 ore, am intalnit insa persoane carora le tine mai mult. Are un aport foarte bun de fibre (chiar mai bun decat shake-ul), si are o cantitate de proteine similara ca si gramaj cu a shake-ului. Eu trebuie sa recunosc ca atat atunci cand am fost la Ocna Sibiului, cat si la trainingul cu Russel Gain am recurs la batoane pentru a-mi asigura satietatea si pentru comoditatea cu care vin la pachet. Nu imi ocupau spatiu in geanta, nu aveam nevoie de lichid suplimentar pentru a-l prepara, nu trebuia decat sa-l scot din geanta (si din ambalaj) si sa-l prepar. 
Batoanele vin la cutie de 7 bucati, la un pret exceptional de 67 lei! Ganditi-va - o masa sanatoasa pe zi timp de o saptamana cu numai 64 de lei (adica 9,1 lei bucata), ce alta masa ati putea lua de acesti bani? Un sandwich? Costa cel putin 10 lei si nu tine atata de foame (ca sa nu mai vorbim de elemente nutritive). Ceva de patiserie? Da, insa caloriile si carbohidratii va vor face sa regretati la urmatoarea cantarire. O masa in oras? Mult mai scumpa, si nici macar aceea nu v-ar oferi la pachet proteine vegetale, carbohidrati sanatosi, vitamine, minerale si fibre in proportia gasita in acest baton mic, dar extrem de practic!
Nu pot uita sa mentionez ca batonul de Formula 1 Express nu are mai mult de 206 kcal, si ofera in acest minim de calorii maximul de nutritie! Aaaa... si nu as putea uita lucrul care pe mine m-a ajutat foarte mult: Formula 1 Express cere multa apa! Pentru o persoana (ca mine) careia ii este greu sa bea apa in cantitatea necesara zilnica, vine ca o manusa in acest sens!

Rezultat absolut incredibil

Numele lui este Aron Torok, si este din punctul meu de vedere o persoana incredibila!  Iata pe scurt istoria lui: " Am început consumul produselor Herbalife din cauza unui surplus de greutate de 70 de kg. La 35 de ani am ajuns să cântăresc 143 de kg, am început să am probleme în viaţa de zi cu zi, de la a urca trei etaje la birou, până la a-mi găsi îmbrăcăminte potrivită.

Recunosc, la început nu am avut încredere, dar primele rezultate au apărut după DOAR 3 zile, după două săptămâni am slăbit deja 5 kilograme, iar în 11 luni am reuşit să slăbesc 50 de kilograme! Mi-am recăpătat tonusul, energia, cheful de viaţă, pot să spun că sunt un alt om. Şi toate acestea fără a mă înfometa, fără a urma reguli drastice, consumând produsele Herbalife din ingrediente naturale, delicioase şi sănătoase."

Pe Aron l-am cunoscut pentru prima data la Ocna Sibiului, desi pe Facebook eram deja prieteni de ceva vreme. Insa la STW am avut posibilitatea sa-i vad rezultatul pe viu, si sa-l pot impartasi si cu voi. 

Inainte:

Echipa sponsorizata de Herbalife se dovedeste a fi mai buna!

 Foarte interesant, nu? Desi n-ar fi spus nimeni ca scorul va fi acesta, Maccabi Haifa a batut Steaua cu un scor de 5-0! Si nu, nu va speriati, nu sunt microbista infocata, nu stiam cine e Maccabi Haifa inainte de meciul asta, asa cum probabil nici marea voastra majoritate nu stie. Insa pentru ca iubitul meu este fan infocat Steaua, m-am trezit in situatia de a urmari respectivul meci. Nimic interesant, pana la primul gol, cand mi s-a parut ca vad printre reclamele de pe stadion, una familiara. Urmaresc ceva mai atenta, si nu dupa mult timp (aproape de al doilea gol) vad ca mi se adevereste parerea, si observ cum scrie clar, frumos si mare (si des) HERBALIFE pe marginea terenului! WOW! Prima reactie a fost sa-l trag de maneca pe Razvan si sa rad putin de el, spunandu-i ca de aia au dat gol. Insa urmarind in continuare meciul, chiar am ajuns sa cred ca jucatorii respectivi, chiar joaca ok, si au invins fair and square cum ar spune americanii. 
Dupa cercetari ulterioare, am descoperit ca intr-adevar echipa este sponsorizata nutritional de catre Herbalife, si da, se pare ca si-au imbunatatit considerabil performantele. Nu m-as mira sa consume chiar gama special creata pentru sportivi - Herbalife 24.
 Oricum, indiferent cum ar sta lucrurile, ce-i cert este ca echipa cea mai buna a batut, si intamplator sau nu, echipa cea mai buna a fost cea sponsorizata de Herbalife!

Rezultate de slabire/ingrasare si nu numai

Bineinteles ca in acest blog trebuia sa existe si o postare (eu zic ca vor fi chiar mai multe), despre rezultate. De ce? Pentru ca rezultatele spun totul, nu e nevoie de teorie, de a convinge, de nimic! Ce e mai important, e ca dupa ce va voi arata aceste rezultate, va voi raspunde, cred eu si la unele intrebari ce pot aparea, fie inainte, fie dupa inceperea unui program Herbalife.
Asadar rezultate:

1. Bunica mea (-9 kg si -100 cm in 3 luni; se mentine de 4,5 ani):

Inainte:

Dupa:

Impreuna:

2. Mama (-6,5 kg din talie/burta/solduri, in 2,5 luni; se mentine de 4,5 ani):

Inainte:

Dupa:

3. Elena B. (-15 kg, -66 cm si 9 procente de grasimi interne pierdute in 5 luni; se mentine de 3 ani):


Inainte:

Dupa:

4. Ilona F. (-27,5 kg in 5,5 luni; se mentine de 2,5 ani):


Inainte:

Dupa:

5. Fanica R. (-13 kg si -96 cm in 5 luni; se mentine de 3 ani):


Inainte:

Dupa:

Alex T. (-10 kg in 2 luni, se mentine de 2,5 ani):

Inainte:

Dupa:

Acestea sunt niste rezultate obtinute de persoane pe care eu le-am ajutat, atat cu aceste produse cat si cu consultanta aferenta. 


Acum, referitor la intrebari.. Acestea pot fi nenumarate, eu voi raspunde doar la unele ce sunt mai frecvente.


A. Am auzit ca... dupa ce incetezi consumul, iei inapoi in greutate.

Raspuns: E posibil! Insa depinde de mai multi factori. In primul rand, programul pentru controlul greutatii Herbalife, este compus din doua perioade, cea de slabire propriu zisa si cea de mentinere. Daca acestea sunt respectate (cat timp faci slabire, sa faci si mentinere, cand termini mentinerea sa ai parametri de IMC si procent de grasime in limite normale etc), organismul se va mentine usor si dupa incetarea consumului. In al doilea rand, este foarte important ca pe parcursul programului pentru controlul greutatii sa incepi sa inveti si sa implementezi obiceiuri alimentare noi. Herbalife nu e pastila minune, sa o iei odata si apoi orice ai face sa te mentii. Nu, e nevoie de indeplinirea unor conditii minime din punct de vedere alimentar pentru a te mentine apoi - incadrarea in necesarul de calorii pentru mentinere, respectarea cu strictete a celor 3 mese pe zi, continuarea consumului ridicat de apa plata (minim 2 litri, in functie de numarul de kg), evitarea gustarilor nesanatoase intre mese (inclusiv evitarea consumului excesiv de gustari sanatoase - ex. fructe). Respectand toate aceste conditii, eu inca nu am intalnit persoane care sa nu se mentina usor. Exemplul lui Alex il aveti mai sus (in momentul in care a terminat perioada de mentinere, a incetat sa mai consume produse si se mentine excelent).

B. Dau dependenta?


Raspuns: Cred ca deja o parte din raspuns am dat-o mai sus. Insa ca sa fiu mai specifica, NU! Rolul acestor produse este sa aduca organismului ceea ce nu poate lua din alimentatia obisnuita. Ele sunt din plante, pot fi intrerupte oricand fara efectul de sevraj (specific produselor ce dau dependenta). Sunt insa persoane ce aleg sa le consume mereu, ca parte a unui stil de viata sanatos, si a unei alimentatii echilibrate. O astfel de persoana sunt si eu. Si nu, nu pot spune ca le-am consumat chiar mereu neintrerupt. Am facut si pauze din varii motive personale, si cu o alimentatie echilibrata (in masura in care am putut), am mentinut efectele lor pe perioade limitate. Am inteles si constientizat insa ca este absolut normal ca de exemplu problemele de digestie sa reapara la un moment dat, din cauza unui consum scazut de fibra (caci sincer nu am reusit sa mananc 3 verze pe zi in fiecare zi cand nu-mi luam suplimentul de fibra, pentru a asimila cele 25 de grame de care organismul meu avea nevoie). Inca odata repet, asta nu inseamna ca ele dau dependenta. Organismul in sinea lui ESTE dependent de proteine, vitamine, minerale, fibre si oligoelemente pe care nu le produce si de care are nevoie din alimentatie. Si din pacate, datorita carentelor cu care de multe ori ne confruntam pe parcursul vietii, apar odata cu trecerea anilor problemele de sanatate diverse. Avand acest lucru in vedere, si punand in balanta faptul ca aceste produse imi asigura necesarul de elemente nutritive si ca ma simt extraordinar cu ele, da, pot spune ca sunt dependenta de bunastare, energie, sanatate! Prefer asta decat sa fiu dependenta de tigari, spre exemplu, la care da, in momentul in care vrei sa renunti apare fenomenul sevrajului.


C. Sunt naturale 100%?


Raspuns: Nu. Nu cred ca mai este ceva natural 100% in ziua de astazi, cu exceptia unei plante cultivate intr-o sera, intr-un pamant nepoluat, crescuta absolut natural, fara nici un fel de ingrasamant. Produsele Herbalife sunt in proportie de 99% naturale. Deci cat se poate de aproape de perfect. Insa da, in shake exista o aroma alimentara de exemplu (asa cum sunt esentele de lamaie, sau rom), care ii da gustul placut. Eu personal nici nu as vrea sa fie altfel, caci sincer nu cred ca as fi putut consuma de 4,7 ani un produs cu gust de iarba sau cine stie ce radacini. Si cred ca nimeni nu ar putea. In general, intre gust si nutritie, gustul are intotdeauna cel mai greu cuvant de spus. Si atunci nu este decat natural sa aiba si produsele un gust placut. De asemenea, exista componente ce le fac sa isi pastreze prospetimea (fiind plante, daca nu ar avea aceste componente, nu ar rezista mai mult de o saptamana in casele noastre, si nimeni nu ar putea consuma produsul destinat unui consum de o luna, intr-o saptamana). Insa in ce priveste naturaletea, nu am nici un dubiu, datorita faptului ca tot ceea ce am luat inainte de Herbalife din farmacie, pentru a-mi ajuta digestia, avea efect pentru maxim 2 luni, dupa care deveneam imuna. Organismul se obisnuia cu substantele respective si nu mai avea nici un efect tratamentul. Avand in vedere ca Herbalife consum de 4,7 ani si inca nu am devenit imuna, este o dovada clara ca sunt cat se poate de naturale.


Astea sunt 3 dintre cele mai frecvente intrebari despre produse/programe. Si chiar va invit sa intrebati si alte lucruri ce va mai preocupa, daca doriti, si am sa incerc sa va raspund cat mai prompt!

Despre produse din experienta mea - Formula 1

M-am gandit ca nimic nu exprima mai bine si nu promoveaza mai bine un produs decat experienta personala cu acesta. Si tocmai din acest motiv m-am gandit sa incep cu cel care m-a impactat pe mine la inceputul activitatii : Formula 1!

Este shake-ul nutritiv ce se serveste ca si masa in functie de caz. Pentru mine...a fost un experiment la inceput. Nu mi-am permis, si nici nu eram sigura ca vroiam sa incep cu un program mai mare, insa pentru ca aveam shake-ul in pachetul de inceput, am zis de ce nu? Ce mi-a placut mult de la primul shake servit a fost gustul! Am primit aroma de vanilie, si chiar mi s-a parut gustos. Pe parcurs, am vazut ca este satios, desi pare a fi doar o bautura. Am vazut ca imi da energie mai multa decat ce mancam in mod obisnuit, am vazut si ca incep sa am o digestie putin mai buna. Asadar, astea au fost primele mele impresii, insa de-a lungul timpului, am avut rezultate cu el si pe crestere in masa musculara - am crescut 3,5 kg in 1,5 luni (insa ajutata si de pudra proteica despre care vom vorbi mai tarziu).  Ce imi mai place enooorm la acest cocktail este ca nu m-am plictisit de el nici acum, dupa 4,7 ani de consum aproape constant. Si eu sunt genul de om care se plictiseste repede, si nu ii place sa manance de doua ori acelasi lucru. Si nu in ultimul rand, imi place faptul ca este practic, ca poate fi luat oricand oriunde caci este ceva de baut, si nimeni nu te intreaba de ce bei fie ca esti la birou, in masina, faci jogging sau orice alta activitate. Ca sa nu mai spun ca nu dureaza mai mult de 2 minute prepararea lui! Imaginati-va: fara batai de cap, fara a va intreba ce mai gatiti maine, fara a face mizerie (firmituri etc), fara alte complicatii... Retete delicioase? Nenumarate!! 
Date tehnice:
- continutul shake-ului combina proteina din soia si carbohidratii din plante, pentru a oferi o senzatie de satietate de lunga durata si pentru a mentine un nivel ridicat de energie
- este o modalitate eficienta, dovedita stiintific, pentru controlul greutatii
- contine vitamine si minerale care asigura o dieta echilibrata
- contine aproximativ 220 kcal
Si cu ce cost? Absolut rezonabil pentru beneficiile pe care le ofera, si sunt convinsa ca nici nu v-ati fi gandit ca poate sa existe ceva atat de sanatos la un pret atat de mic. Costul unui astfel de shake pentru o luna intreaga, este de numai 124 lei (echivalentul a 4,1 lei per masa)! Ce altceva ati mai putea sa gasiti cu toate aceste beneficii la acelasi pret? Va spun eu, din experienta - NIMIC!
Nu pot asadar decat sa vi-l recomand cu mare drag, nu trebuie decat sa vi-l comandati!

Si ca sa nu spuneti ca vorbesc teorie:

P.S: Shake-urile Formula 1 au 7 arome absolut incredibile, si anume Ciocolata, Vanilie, Fructe Tropicale, Capsuni, Cappucinno, Mar cu Scortisoara (se poate prepara si cald) si Biscuiti cu Frisca! Mmmmm, deja mi se face pofta...