Studiu facut de Herbalife Romania - "Atitudini si comportamente in stilul de viata al romanilor"

Din nou Herbalife face un pas inainte, in vederea schimbarii in bine a obiceiurilor alimentare si stilului de viata al romanilor (si in general al oamenilor). Saptamana trecuta a avut loc o conferinta de presa organizata de Herbalife Romania cu ocazia prezentarii studiului "Atitudini si comportamente in stilul de viata al romanilor".

Studiul derulat de companie prezinta rezultate relevante privind calitatea vietii romanilor, plecand de la lucruri de baza ce caracterizeaza un stil de viata sanatos: nutritia echilibrata, comportamentul pro-activ in ingrijirea sanatatii, activitatea fizica regulata si importanta perioadelor de odihna si relaxare.

 La conferinta de presa au fost invitati jurnalisti de la publicatii cheie din domenii asociate, si relevante: social, lifestyle, sanatate, nutritie etc.

Studiul a fost prezentat de catre Dorota Seidler, Marketing&Sales Manager Herbalife Romania, impreuna cu un invitat special, Dr. Serban Damian, nutritionist sportiv.

In urma acestei conferinte, 15 publicatii online au postat articole legate de studiu. Puteti vedea ce au avut de spus la urmatoarele link-uri:

1. healthy.kudika.ro

2. ziare.realitatea.net

3. www.121.ro

4. www.paginamedicala.ro

5. www.adevarul.ro

6. www.superbebe.ro

7. www.clicksanatate.ro

8. www.clickpentrufemei.ro

9. www.money.ro

10. www.libertatea.ro

11. www.bursa.ro

12. www.sfatulmedicului.ro

13. www.discard.ro

14. m.bursa.ro

15. www.ziare-pe-net.ro

Asadar dragilor, tineti cont atat de sfaturile consultantului vostru wellness, cat si ale celor mai buni nutritionisti din lume si din tara!

Despre produse din experienta mea - Supa de Rosii

Mmmmm...Supa de rosii... Numai cand ma gandesc la ea si.... Ei bine, stiti si voi cum e cand va este pofta de ceva! De ce mi-ar fi pofta de supa de rosii? Pentru ca este foarte gustoasa, usor de preparat, satioasa si cum s-ar spune...ca la mama acasa! 
E gustarea ideala, mai ales in perioade reci, caci se prepara calda, e usor sarata deci perfecta pentru persoanele carora le place gustul sarat, si poate fi servita atat ca felul 1 putand fi urmata apoi de un fel principal, cat si ca gustare propriu-zisa dupa cum spuneam la inceput, pentru cei ce simt nevoia de ceva cald intre mese.
Mie personal imi tine de foame aproximativ 2 ore, am servit-o des in perioada rece, cand nu puteam neaparat sa-mi iau mancare gatita la birou, dar simteam nevoia de ceva cald. E perfecta, din punctul meu de vedere (adica al persoanei careia ii place gustul sarat), si pana si iubitul meu o adora pentru ca ne scuteste pe noi de gatit! Ganditi-va ce fain este sa ai supa preparata si gata de mancat in 2 minute, si sa aiba mai multe elemente nutritive decat orice supa/ciorba ati prepara singuri!
Oricum, pentru mine e solutia ideala de gustare calda la birou. Ce e cel mai fain, este ca pretul e de numai 124 lei pentru 21 de portii! 
Nu pot decat sa va urez: Bon Apetit!!!

Cina Wellness de Valentine's Day

Bineinteles ca Herbalife s-a gandit la toate, inclusiv la o cina romantica de Valentine's Day, dar in stil Wellness! Mai jos un medic nutritionist va va da cateva recomandari pentru o seara speciala in data de 14 Februarie!

Eu una cu siguranta voi pune in aplicare! Suna atat de delicios ce a spus dansa acolo... :)

Feluri de mancare savuroase pentru slabire/mentinere

Atunci cand suntem intr-un proces de controlul greutatii (fie ca este slabire sau mentinere), este important atat sa avem grija la calorii, dar si la elementele nutritive pe care organismul le primeste. Multa lume considera ca mancarea "de regim" este mai putin gustoasa, sau nu tine de foame. Ei bine, voi putea aici sa intervin si sa va arat ca exista nenumarate mancaruri gustoase dar in acelasi timp echilibrate din punct de vedere nutritiv. Am sa va dau inclusiv cateva exemple, nu inainte de a mentiona ca folosind Herbalife slabesti mancand variat (din nou un lucru important) si savuros. Combinati legume de diferite culori sote, la gratar sau la cuptor, cu o portie de proteine: pui, peste, vita slaba, fructe de mare, branza cu continut scazut de grasimi, tofu etc. 
Adaugati la felul principal o supa usoara, sau o salata colorata si...pofta buna! Am sa va propun cateva idei de mese colorate (caci culorile sunt foarte importante in alimentatie), savuroase si sanatoase:

Meniu 1:

5-6 ficatei de pui la gratar, 3 linguri de piure de cartofi sau cartofi natur, salata de legume

Meniu 2:

piept de pui la gratar, fasole verde si legume la gratar, salata verde

Meniu 3:

frigarui de pui la gratar cu mango, castravete, ardei gras, ciuperci, morcov, conopida, suc de lamaie

Meniu 4:

pastrav la gratar, legume asortate, lamaie

Meniu 5:

muschi de vita la gratar cu broccoli sau cartofi natur si salata de rosii

Meniu 6:

peste oceanic la cuptor, orez cu legume, lamaie

Meniu 7:

copane de pui la cuptor, ciuperci la gratar

Meniu 8:

fructe de mare cu amestec de legume la tigaie

Meniu 9 (vegetarian):

branza telemea sau tofu la gratar, legume la tigaie 

As putea adauga ca la aceste feluri principale, se poate manca (pentru cine simte nevoia) si o felie de paine integrala. Si bineinteles, sa nu uitam de gustarile dintre mese (compuse din fructe sau nuci/alune de padure/migdale)! Iata asadar ca nu este neaparat necesar ca in regim sa ne limitam la clasica ciorba/supa de varza, si legume goale. Iar astea sunt doar cateva exemple, va las pe voi sa mai descoperiti propriile retete!

Cadouri pentru cei dragi, din partea Herbalife

Azi va voi ajuta (cu niste idei) sa faceti anul acesta niste cadouri absolut originale, si de calitate celor dragi! Ce poate fi mai frumos decat un cadou daruit din inima, care sa si fie util, sa fie si deosebit (adica sa nu-l mai primeasca si de la alte 3 persoane),  sa fie necesar, si de unii chiar ravnit? O sa ma intrebati unde e si cat costa, nu-i asa? Ei bine, exista o multime de variante, toate din gama de produse Herbalife, atat pentru nutritie interna cat si externa. 
Sa incepem cu inceputul. Se apropie Mos Nicolae. De obicei (cel putin asa imi aduc eu aminte), parintii le lasa copiilor in ghetute dulciuri. Ce ati spune daca anul acesta Mos Nicolae ar fi wellness? Si copiii ar primi ceva mult mai sanatos, mult mai gustos, si deosebit decat clasica ciocolata din magazin? Da, o varianta foarte draguta de cadou cu aceasta ocazie, sunt Batoanele Proteice Herbalife! 

 

Ce sunt acestea? Cele mai sanatoase ciocolate pe care le-ar putea manca cineva! Cu putine calorii (130 kcal per portie), delicioase (seamana cu Snickers la gust), in 3 arome diferite (Vanilie cu Migdale, Ciocolata cu Alune si Lamaie) se pliaza pe toate gusturile si nu contin grasimi nesanatoase (precum margarina gasita in toate ciocolatele de pe piata), si nici alte toxine. Dimpotriva, un astfel de baton are aproximativ 10 g de proteine (tine de foame in jur de 1,5 -2 ore), are invelis de ciocolata, si pe langa proteinele aferente mai contine si o multime de vitamine si minerale! Ce poate fi mai perfect pentru copii nostri? Eu una stiu ceea ce am sa-i ofer surorii mele de 8 ani, cu aceasta ocazie. 

Ma veti intreba, bine bine, dar ce facem cu adultii? Corecta intrebarea de altfel, avand in vedere ca eu de exemplu tin la aceasta sarbatoare, si imi lustruiesc ghetele in fiecare an, in speranta ca Mos Nicolae nu ma va uita nici de data asta. Si da, pentru adulti poate fi aceeasi varianta a batoanelor proteice, sau mai exista varianta batoanelor de Formula 1 Express. Care batoane pot fi mai potrivite pentru sot/sotie, pentru ca ii vor asigura o masa rapida, fara batai de cap, si la fel de delicioasa timp de o intreaga saptamana! Ce sot/sotie nu ar aprecia un astfel de cadou de Mos Nicolae? :) Si nici nu aveti nevoie de un buget mare pentru aceste mici cadouri deosebite din mai multe puncte de vedere. 

Batoanele de proteine, vin in cutie de cate 14 bucati si costa 67 lei. Iar Formula 1 Express cum spuneam si intr-un post anterior, vine in doua arome, in cutii de cate 7 bucati (insa este echivalentul unei mese nu al unei gustari), si pretul lor este de 64 lei per cutie. 

Haideti sa le facem viata mai frumoasa, si sa le aducem un strop de sanatate celor dragi, incepand cu Mos Nicolae! 

P.s. Urmeaza mai multe sugestii, atat pentru Mos Craciun, cat si pentru aniversarile celor dragi din perioada imediat urmatore, si inclusiv pentru Sfantul Vasile care vine imediat dupa Anul Nou. Dar ce vorbesc, mai sunt doua zile si vine Sfantul Andrei! Cu siguranta fiecare cunoastem macar un Andrei/Andreea si dorim sa-i oferim ceva cu totul aparte. Nu va faceti griji, exista ceva pentru oricine in gama Herbalife. Urmariti in continuare blogul acesta!

Formula 1 Festiv - Special pentru Sarbatori

De data aceasta compania Herbalife chiar ne-a facut cel mai frumos cadou posibil cu ocazia Sarbatorilor de Iarna ce se apropie cu pasi repezi. Si pentru prima data, in editie limitata si exclusiva, vom avea incepand cu data de 29 Noiembrie posibilitatea sa ne rasfatam efectiv papilele gustative cu aroma festiva a shake-ului iubit de zeci de milioane de oameni din toata lumea (inclusiv sportivi de renume precum Messi), si anume aroma de mar dulce caramelizat si scortisoara!! Va fi o adevarata nebunie caci acest shake o sa ramana in depozitele din Romania doar pentru aproximativ 1-2 luni, iar apoi daca vom fi la fel de norocosi il mai primim la anul in aceeasi perioada. 
Ce e insa atat de deosebit la aceasta si de ce sunt atat de entuziasmata? Pentru ca scortisoara este una dintre mirodeniile mele favorite, si intamplator sau nu colegii ma vedeau ocazional taiand un mar feliute aici la cabinet, si presarand scortisoara deasupra lor inainte de a le consuma. Deci va dati seama ca mie personal imi vine ca o manusa aroma aceasta. Pe de alta parte, pentru prima data ever, Formula 1 (cu aceasta aroma) va putea fi pregatit si cu lichide fierbinti, fara a-si schimba proprietatile! Va puteti imagina de cate ori am fost intrebata de catre clienti sau distribuitori daca isi pot face shake-ul cu lapte cald, iar eu trebuia cu regret sa le spun Nu...? Ei bine, no more! De Craciun toata familia va putea sa se bucure dimineata de un shake absolut delicios, cald, numai bun pentru timpul despachetarii cadourilor, cand nimeni nu are rabdare sa manance un mic dejun obisnuit! Wow! Ce poate fi mai bun de atat? 
Mie mi se pare efectiv geniala ideea leadership-ului nostru, si inca odata simt nevoia sa multumesc Herbalife pentru grija pe care ne-o poarta atat noua ca si colaboratori cat si clientilor nostri. Deja Sarbatorile de anul acesta vor fi mai speciale, memorabile si inca niste amintiri de pus la categoria "Cele mai frumoase"! Un alt avantaj major al shake-ului Formula 1 in general este cantitatea de calorii per portie care este foarte mica (250 kcal per 250 ml), comparativ cu ceea ce am putea manca la un mic dejun obisnuit, ceea ce inseamna pentru cei ingrijorati ce se va intampla cu greutatea lor in aceasta perioada, vesti minunate: mentinere usoara pe tot parcursul Sarbatorilor!!!! Nu stiu cati dintre voi au regretat trecerea Sarbatorilor in vreun an, nu neaparat din pricina vacantei, cat mai degraba din pricina kilogramelor acumulate. Ei bine, STOP! Cu Formula 1 inlocuind o masa pe zi, veti putea sa uitati de griji si sa va bucurati cu adevarat impreuna cu familia la masa de pranz si cea de seara! Ce poate fi mai frumos de atat?
Formula 1 Festiv se va putea comanda incepand de marti, doar prin pre-comanda (plata in avans si deservire in 1-2 zile), la un pret de numai 141 lei! Sugestia mea atat pentru clientii mei, distribuitori, familie si toate persoanele apropiate, a fost sa-si comande macar 2 bucati caci le va parea rau daca nu vor putea savura aceasta aroma decat o luna (sau mai putin daca serveste toata familia din el). Asadar aceeasi sugestie v-o dau si voua! Apoi...Enjoy your wellness Holidays!!

Later edit:
Azi (28 Nov) am gustat pentru prima data Formula 1 fierbinte, si cu aroma deosebita de mar dulce caramelizat si scortisoara! Un adevarat deliciu, si satioooos. E imperativ sa-l incercati! Am savurat fiecare picatura, si abia astept ziua de maine sa-mi iau pranzul la birou cu aceeasi minunatie!

Despre produse din experienta mea - Formula 1 Express

Ati avut vreodata senzatia ca nu aveti timp nici macar sa va preparati shake-ul? Sau poate v-a facut cu ochiul un baton de napolitana sau ciocolata, si v-ati fi dorit sa mancati ceva care se mesteca, nu doar se bea? Eu stiu ca am patit sa vreau shake-ul, dar sa nu-l pot prepara din cauza conditiilor (caldura/frig, eram in masina, eram undeva pe drum, in mijlocul de transport in comun, conduceam etc). Si in aceste situatii imi doream ceva gata preparat, numai sa-l scot din ambalaj si sa-l mananc. Din fericire, compania Herbalife intotdeauna si-a pus clientii si distribuitorii pe primul loc, si asa, acum 1,5 ani a aparut pe piata Formula 1 Express! Este varianta cea mai simplu de consumat a shake-ului Formula 1, pentru ca vine sub forma solida, insa are exact aceleasi proprietati. 
Un lucru probabil mai putin cunoscut, este faptul ca Formula 1 Express este singurul baton de pe piata ce este recunoscut ca inlocuitor de masa, restul fiind numai pe post de gustari.  Ce pot sa spun decat ca gustul este fantastic! Nu am intalnit inca pe nimeni caruia sa nu-i placa, mai ales ca exista in doua arome: ciocolata si iaurt cu fructe de padure. Mie personal imi tine de foame in jur de 3-4 ore, am intalnit insa persoane carora le tine mai mult. Are un aport foarte bun de fibre (chiar mai bun decat shake-ul), si are o cantitate de proteine similara ca si gramaj cu a shake-ului. Eu trebuie sa recunosc ca atat atunci cand am fost la Ocna Sibiului, cat si la trainingul cu Russel Gain am recurs la batoane pentru a-mi asigura satietatea si pentru comoditatea cu care vin la pachet. Nu imi ocupau spatiu in geanta, nu aveam nevoie de lichid suplimentar pentru a-l prepara, nu trebuia decat sa-l scot din geanta (si din ambalaj) si sa-l prepar. 
Batoanele vin la cutie de 7 bucati, la un pret exceptional de 67 lei! Ganditi-va - o masa sanatoasa pe zi timp de o saptamana cu numai 64 de lei (adica 9,1 lei bucata), ce alta masa ati putea lua de acesti bani? Un sandwich? Costa cel putin 10 lei si nu tine atata de foame (ca sa nu mai vorbim de elemente nutritive). Ceva de patiserie? Da, insa caloriile si carbohidratii va vor face sa regretati la urmatoarea cantarire. O masa in oras? Mult mai scumpa, si nici macar aceea nu v-ar oferi la pachet proteine vegetale, carbohidrati sanatosi, vitamine, minerale si fibre in proportia gasita in acest baton mic, dar extrem de practic!
Nu pot uita sa mentionez ca batonul de Formula 1 Express nu are mai mult de 206 kcal, si ofera in acest minim de calorii maximul de nutritie! Aaaa... si nu as putea uita lucrul care pe mine m-a ajutat foarte mult: Formula 1 Express cere multa apa! Pentru o persoana (ca mine) careia ii este greu sa bea apa in cantitatea necesara zilnica, vine ca o manusa in acest sens!

Despre produse din experienta mea - Formula 2

Din nou, ar fi multe de spus despre acest supliment, o sa ma limitez insa la lucrurile de baza si la experienta mea cu el. Am sa incep prin a mentiona, ca asa ca si shake-ul, este un produs natural, din plante uscate si apoi presate la rece, ce are rolul de a declansa procesul de detoxifiere, si a diminua acele carente de elemente nutritive cauzate de o alimentatie deficitara. 
Vine sub forma de tablete, de marime medie, ce contin peste 20 de vitamine si minerale esentiale organismului, printre care si o buna parte din doza zilnica recomandata de calciu. 
Pentru mine personal Formula 2 a venit odata cu inceperea unui program personalizat, adica din a doua luna de activitate. Mi-a fost putin greu la inceput sa introduc tablete pe langa shake, caci am fost mereu o persoana careia nu i-a placut sa inghita pastile. Dar am trecut peste acest blocaj, gandindu-ma ca merita sa fac un efort pentru sanatatea mea, si ca aceasta tabletuta este efectiv echivalentul salatei mele zilnice de fructe si legume crude! Bineinteles, asta nu inseamna ca am incetat sa mai consum fructe si legume crude, insa pentru ca recomandarea nutritionistilor este ca in alimentatia noastra zilnica (indiferente de anotimp) sa existe cel putin 5 portii (portiile sunt diferite in functie de tipul de leguma sau fruct), de diferite culori, eu trebuie sa recunosc ca eram departe de a indeplini cerinta! Mai ales avand in vedere ca fructele nu pot sa spun ca sunt alimentele mele preferate, iar legume desi mancam erau prea putine. Asa ca, Formula 2 a venit ca o completare necesara a "salatei". 
Ce am resimtit, specific datorita acestui supliment, a fost detoxifierea aparuta dupa aproximativ 3 zile de utilizare constanta! Reactie neplacuta pe moment, insa extrem de benefica pentru organism, pe termen lung. Procesul de detoxifere a fost completat cu succes dupa 3 luni de zile, si el trebuie repetat de cel putin 2 ori pe an. Dar un lucru important este ca am stiut, si organismul mi-a aratat ca detoxifierea intr-adevar s-a produs. Lucru ce nu prea se intampla in alte "diete" de detoxifiere. Am mai simtit pe parcursul programului, ce includea si Formula 2, imbunatatiri si pe alte directii, precum asimilarea mai usoara a elementelor nutritive (in stransa legatura bineinteles si cu ceea ce spuneam mai devreme referitor la detoxifiere). 
Eu il recomand in general in cadrul tuturor programelor, fie ca sunt pe controlul greutatii, pentru nevoi specifice sau pentru detoxifiere si alimentatie corecta. La mine in familie, suplimentul este de mare ajutor atat pentru mama (45 ani) cat si pentru sora mea (8 ani), ambele consumandu-l aproape constant. 

Later edit:

Formula 2 are un pret de numai 72 lei pentru o luna de zile! La un calcul simplu, veti vedea ca iesiti mult mai ieftin decat daca ati cumpara acele 5-7 portii de legume si fructe crude de diferite culori zilnic. Ciudat mi se pare ca sunt oameni ce spun ca prefera sa manance natural, decat sa dea banii pe pastile. Insa e mult mai costisitor sa manance "natural", ca sa nu mai vorbesc de naturaletea alimentelor de azi (ganditi-va numai la gustul unei rosii de azi, sau al marului sau al altor presupuse alimente naturale).