Superalimente - avantaje si dezavantaje

De multe ori vin oamenii la mine, la cabinet, si primul lucru pe care mi-l spun este ca ei considera ca mananca echilibrat si corect. Unii dintre ei, intr-adevar chiar fac eforturi in sensul asta. Insa cei mai multi nu iau in calcul si dezavantajele care vin la pachet cu unele alimente considerate de majoritate (inclusiv de nutritionisti) ca fiind superalimente. 

Am decis sa va scriu aici o lista cu astfel de superalimente, care intr-adevar au avantaje dar vin si cu dezavantaje majore, apoi va voi oferi si niste solutii in acest sens. Iata lista:

1. Cafea

Pro: - contine antioxidanti
        - reduce riscul de aparitie a maladiei Parkinson
        - ajuta performantele intelectuale

Contra: - consumul ei (in cantitati mai mari de 1 cana pe zi) creste nivelul                    colesterolului din sange
              - provoaca insomnii
              - este diuretica (asta inseamna ca instaleaza dezhidratarea)

Alternativa Herbalife: - Ceaiul Thermojetics. 
                                    Contine antioxidanti din ceai verde si ceai galben,                                             ofera o energie si un tonus constante pe parcursul                                           zilei. Sporeste arderile prin topirea grasimilor in                                               exces si ajuta la hidratarea organismului. 
                                      - GPR.
                                Supliment sub forma de tableta din guarana pura,                                           pentru cei carora nu le place sa bea ceai. Ajuta                                                 performantele intelectuale si mentine tonusul ridicat.

2. Zahar rafinat

Pro: - mai bun decat siropul de porumb
        - energizant

Contra: - prin rafinare se acumuleaza aditivi nocivi
              - provoaca dependenta (s-a demonstrat stiintific ca acesta                             creeaza dependenta mai rapid si mai puternica decat heroina)
              - este principala cauza a problemelor dentare

3. Vin

Pro: - contine antioxidanti

Contra: - creste tensiunea arteriala
              - poate afecta organele interne

4. Ciocolata:

Pro: - bogata in antioxidanti
        - elibereaza substante neurochimice care induc o stare de bine

Contra: - continut ridicat de calorii
              - continut ridicat de zahar rafinat

Alternativa Herbalife: - Batoane proteice. 
                                  Bogate in vitamine, minerale si proteine, invelite in                                           ciocolata naturala (fara grasimi hidrogenate). Calorii                                       putine (sub 150 kcal) si putine zaharuri. Delicioase                                           ca si gust, pot inlocui cu usurinta ciocolata de pe                                               piata.

5. Grau:

Pro: - bogat in minerale
        - continut scazut de grasimi
        - sursa bogata de fibre

Contra: - declanseaza alergii comune
              - creste nivelul de zahar din sange
              - provoaca cheliachie, ce poate duce la cancer

Alternativa Herbalife: - Tablete cu Fibre si Plante.
                                    Bogate in minerale, fara grasimi, sursa excelenta de                                       fibre variate. Lipsite de riscul alergiilor, nu                                                         influenteaza nivelul zaharului din sange. Ajuta                                                   sistemul digestiv in eliminarea reziduurilor. 

6. Alimente picante

Pro: - ajuta la arderea caloriilor
        - pot contribui la reducerea colesterolului

Contra: - in cantitati mari pot cauza ulcer bucal
              - cresterea temperaturii corporale poate cauza eruptii cutanate

Alternativa Herbalife: - Thermocomplete.
                                    Ajuta la arderea rapida a caloriilor, contribuie la                                               reducerea colesterolului. Creste nivelul de energie,                                         topeste grasimile vechi (depuse de mult timp). 

7. Ulei de masline

Pro: - mentine sanatatea inimii
        - continut scazut de colesterol

Contra: - bogat in calorii
              - nu toate tipurile sunt benefice sanatatii
              - apa folosita la procesare poate elimina substantele nutritive

8. Capsune

Pro: - nivel redus de calorii
        - bogate in antioxidanti
        - sursa importanta de vitamine si minerale

Contra: - vector comun de infestare cu bacteria mortala E. coli
              - unul dintre cele mai alergenice fructe

Alternativa Herbalife: - Formula 2.
                                    Contine un complex important de 22 vitamine si                                               minerale usor asimilabile.
                                  - Schizandra Plus.
                                    Antioxidant puternic, sursa bogata de Seleniu si Zinc.                                       Sprijina imunitatea.

9. Oua

Pro: - sursa importanta de proteine

Contra: - nivel ridicat de colesterol
              - pot avea salmonela

Alternativa Herbalife: - Pudra Proteica Personalizata.
                                    Bogata in proteina naturala, din soia si zer. Ajuta la                                         scaderea colesterolului, pastrarea masei musculare.                                       Da senzatie de satietate crescuta. 

10. Unt de nuci (peanut butter)

Pro: - sursa de proteine
        - continut scazut de colesterol
        - sursa importanta de acid nicotinic si mangan

Contra: - foarte bogat in calorii
              - poate declansa alergii mortale
              - continut bogat de sodiu
              - poate contine adaos de zahar rafinat

11. Batoane energizante

Pro: - contin proteine si fibre
        - usor de digerat
        - sursa de vitamine si minerale

Contra: - continut foarte ridicat de zaharuri
              - continut ridicat de calorii
              - uneori contine mai multe proteine decat pot fi asimilate la o                            singura masa

Alternativa Herbalife: - Formula 1 Express.
                                    Continut bogat de proteine vegetale si fibre, usor de                                       digerat, sursa bogata de vitamine si minerale.                                                   Continut scazut de zaharuri si calorii. Cantitatea                                               optima de proteine, pentru o masa. 

12. Peste oceanic

Pro: - sursa importanta de proteine
        - contine acizi grasi esentiali
        - continut redus de grasimi

Contra: - poate avea nivel ridicat de mercur (extrem de toxic pentru                            organism)
              - poate fi infestat de apele poluate

Alternativa Herbalife: - Herbalifeline.
                              Sursa importanta de acizi grasi Omega 3. Fara                                                 grasimi. Acizi grasi in cea mai pura forma (complet                                           lipsit de incarcatura de mercur). Ajuta buna                                                       functionare a sistemului cardiovascular si cerebral. 

13. Porumb

Pro: - continut ridicat de fibre
        - bogat in nutrienti

Contra: - continut ridicat de amidon
              - se digera greu

14. Carne de vita:

Pro: - sursa importanta de fier
        - bogata in proteine

Contra: - continut ridicat de grasimi
              - plina de hormoni

Alternativa Herbalife: - Formula 1.
                                    Bogat in proteina, vitamine si minerale. Nu contine                                           grasimi sau hormoni. Este un excelent inlocuitor de                                         masa, asigurand senzatia de satietate minim 4 ore,                                         maxim 6 ore. 

Paste fericit si fara probleme!

Au venit si sarbatorile pascale deja si oamenii se pregatesc sa petreaca din nou momente de liniste, bucurie si comuniune cu familia si cei dragi. In acest context, va doresc si eu un Paste fericit, multe impliniri si pace sufleteasca! 
Si pentru ca mereu am tinut ca Iepurasul sa nu lipseasca, impreuna cu cadourile lui, pe langa ouale rosii si cozonaci, va indemn sa aveti pe mesele voastre si suplimentele Herbalife, sa va ajute digestia si organismul sa fie un forma maxima, sa va puteti bucura de timpul petrecut cu cei dragi si sa fie unul de calitate. 
Printre ele se numara desigur deliciosul shake Formula 1, care va va ajuta sa treceti peste sarbatori fara kilograme in plus (usurandu-va de cateva sute de calorii, pe care le-ati acumula dimineata, mancand un alt mic dejun). Aveti mai jos doua retete delicioase, de savurat impreuna cu apropiatii vostri:

Bineinteles, pe langa el, va recomand cu caldura si ceaiul Thermojetics, care va ajuta la topirea grasimilor si care va va asigura energia necesara, pentru a fi gazda perfecta sau musafirul perfect! Si nelipsite trebuie sa fie si bautura concentrata de Aloe (recomand varianta Mango) si Fibrele. Ambele vor ajuta digestia sa faca fata perfect iesirii din post, curatarea usoara a colonului si vor impiedica absorbtia grasimilor in exces (in special Fibra). 
Va mai indemn, de asemenea, daca aveti vreun Berbec in familie, sa-i oferiti un cadou inedit, constand in Pudra Proteica Personalizata. Il/o va ajuta sa-si tonifice masa musculara si sa aiba senzatie de satietate mai buna dupa mese. 

Eu va doresc din suflet sa aveti pace interioara si sa ne revedem dupa Paste mai relaxati, mai impacati cu noi si cu natura si mai apti pentru a ne urma visurile! 

Despre produse din experienta mea - Thermo Complete

Despre Thermocomplete am sa va vorbesc mai mult din experientele clientilor mei cu el. Nu pot spune ca nu l-am incercat si eu, dar a fost pentru o perioada foarte scurta (dat fiind ca nu am avut vreodata probleme legate de surplusul de greutate), mai mult pentru a vedea ce gust are, cum ma simt eu cu el, ca sa pot la randul meu sa-l recomand mai departe. 
Apropo, acest test l-am facut cu absolut toate produsele Herbalife macar odata! Si nu pentru ca nu ar fi toate exceptionale, ci pentru ca anumiti suplimenti specifici pentru controlul eficient al greutatii pur si simplu nu mi se potriveau, caci nu ma confruntam cu problemele respective (vezi Cell-u-Loss).

Asadar, Thermo Complete este un foarte bun adjuvant in procesul de slabire, in mod special pentru persoanele ce au un metabolism incetinit (arderi foarte lente), persoanele ce au senzatii de foame constante, mananca mult sau au multe gustari intre mese, sau au mereu un nivel de energie foarte scazut. Ofera un amestec de teina din ceai verde, cofeina, yerba mate si cacao pentru imbunatatirea concentrarii si pentru a sustine vigilenta mentala. Datorita continutului de cofeina suplimentul ofera energie si vitalitate, acest lucru fiind deosebit de important in procesul de slabire (multe persoane ce tin diete clasice au caderi de energie in timp ce le tin).

Personal, am simtit o sporire a arderilor in timpul consumului de Thermo Complete, si bineinteles cresterea nivelului de energie. Clientii si clientele mele care l-au avut sau il au in programul lor personalizat, au sesizat imbunatatiri clare in ritmul de scadere in greutate, in nivelul de energie cat si in scaderea poftei de mancare exagerate.
Drept urmare, recomand Thermo Complete cu drag oricui vrea sa aiba un proces de slabire comfortabil, rapid si fara caderi de energie. Suplimentul costa numai 137 lei si contine tabletele pentru o luna si jumatate.

Detoxifierea

Multa lume isi doreste sa faca o curatare generala a organismului din cand in cand. Marea majoritate a persoanelor ce isi doresc acest lucru il considera implinit in urma perioadelor de post. Nu este deloc asa. 
Detoxifierea e un proces complex si de durata. O detoxifiere completa la nivel celular are loc in aproximativ 3 luni de zile si se face printr-un program special conceput in acest sens. O detoxifiere minima poate fi aceea a tractului digestiv (responsabil in mare parte de buna noastra functionare), care dureaza minim 21 de zile.
Tin sa mentionez ca o curatare corecta nu poate fi facuta doar din alimente obisnuite, ci si ajutata de suplimenti naturali. De ce? Pentru ca alimentele sub o forma sau alta le preparam, iar prin simpla lor gatire, isi pierd o multime de elemente nutritive (in proportie de 70%) si uneori organismul le poate percepe chiar ca toxine!
In plus, e aproape imposibil sa reusim sa determinam masura in care respectivele alimente sunt naturale (cu exceptia in care avem propria noastra sera, in care sa cultivam numai produse bio).  

Lasand asta la o parte, ganditi-va cum este un organism care nu a fost curatat niciodata, sau de 25 ani, de 15 ani sau chiar de 5 ani...Este exact ca o casa in care nu s-a facut niciodata curatenie generala! Greu de imaginat, nu?
A incerca sa-l curatam folosind doar alimente obisnuite, e ca si cum am incerca doar sa stergem praful la suprafata in respectiva casa... Egal cu 0.
Pe langa asta, in pliurile colonului nostru se strang de-a lungul timpului toxine inevitabil, din cauza procesului digestiv, si din cauza carentei de fibre din alimentatie. 
Astfel ca in timp apar dureri de cap, constipatii, imposibilitate de a asimila elementele nutritive, probleme de imunitate si asa mai departe.

Ce e de facut? Specialistii recomanda ca de 2 ori pe an sa facem un proces de detoxifiere generala. Cum? Prin respectarea unor principii nutritive corecte in alimentatia de zi cu zi, si prin suplimentarea acestei cu plante tabletizate.
 Eu personal am facut si fac acest proces anual, sprijinita de produsele Herbalife, insa prima data cand l-am realizat, nu a fost tocmai cea mai frumoasa experienta avuta... Am avut senzatie de greata timp de 3 zile, constipatie accentuata (eu confruntandu-ma oricum cu problema) si per total nu a fost deloc placut. Dar am rezistat si ma felicit si in ziua de azi pentru asta, ca sa nu mai spun ca ii multumesc indrumatoarei mele, care mi-a fost aproape si mi-a explicat ce se intampla pana cand am trecut de acele zile.

Ce reactii poate avea o detoxifiere facuta pentru prima data? O lista ar suna cam asa:

1. dureri de cap
2. ameteli usoare
3. greata/voma
4. constipatie/diaree
5. stari de moleseala

Astea sunt doar cateva, ele pot varia de la organism la organism, si la unele persoane pot sa si lipseasca complet, in functie de gradul de "intoxicare". Cel mai simplu mod de a le diminua, este sa bem multa apa (nu ceai sau alte lichide, ci apa plata), echivalentul a minim 2 litri pe zi. Este singura care ajuta la eliminarea mai rapida a primelor toxine desprinse de prin colon si de pe celule. Un alt ajutor vine din partea legumelor crude, care prin aportul de fibre, vitamine si minerale ajuta de asemenea la eliminarea mai rapida a toxinelor.


O alta intrebare care poate sa apara este ce presupune un program de detoxifiere? Ei bine, vestea buna e ca orice program Herbalife, fie ca este unul pentru controlul greutatii, pentru anumite probleme specifice, sau pur si simplu unul de alimentatie corecta, este totodata si unul de detoxifiere.
Insa exista, pentru acele persoane care sunt perfect ok cu toate aceste aspecte (greutate optima, alimentatie cat de cat echilibrata, fara probleme de sanatate) si un program specific de detoxifiere, compus din Formula 1, Formula 2, Activator Celular, Aloe Drink (simplu sau cu aroma de mango), Fibre si Ierburi, Ceai Thermojetics, Schizandra si RoseOx. 
Un astfel de program are pretul de 731 lei (echivalent cu 73 puncte de fidelitate) pe luna, si este necesar a fi tinut pe o perioada de minim 3 luni. 
Ce pot sa mai spun decat spor la "curatenie" celor care ati inceput-o, iar celor care nu, nu mai stati pe ganduri, caci toxinele duc la nasterea celulelor bolnave, care in timp ajung sa fie celule canceroase. Nu cred ca merita sa isi asume nimeni riscul asta vreodata!
 
 

Trucuri pentru a avea un ten de nota..12!

Rasfoind unele dintre revistele glossy de pe piata, mai dau ocazional peste cate un articol ce contine sfaturi cu adevarat utile, sau care spune lucruri dintre cele mai corecte. Tocmai peste cateva de acest gen am dat acum cateva zile si am sa va impartasesc si voua din ele, ba mai mult, va voi da si sugestii de solutii pentru ceea ce se recomanda.

In primul rand, nu multa lume stie ca pentru fiecare pahar de sampanie/vin/cocktail consumat, ar trebui sa bei pe loc cel putin un pahar mare de apa plata, pentru a preveni deshidratarea. Chiar daca ati tinut cont de regula asta la party-ul de azi, raspundeti setei cu care va veti trezi de dimineata cu un litru de apa plata cu zeama de lamaie, sau in care ati adaugat Aloe Drink (concentrat dulce-acrisor ce sprijina digestia si ajuta consumul de lichide), apoi propuneti-va sa consumati minim 2 litri de apa pe parcursul zilei (sfat oricum general valabil, nu doar dupa un party) si 2 sucuri proaspete de fructe intre mese. Se pot face sucuri de morcovi si sfecla rosie, pentru a va ajuta ficatul sa functioneze optim dupa provocarile la care a fost supus in ultima perioada. In caz contrar, e foarte posibil sa apara cercurile negricioase din jurul ochilor, care pot fi un semnal al unor nereguli la ficat. 

 Bineinteles, si cafeaua este o tentatie mai mare ca oricand in astfel de situatii, insa ceaiul verde e mult mai eficient, dovedindu-se a fi chiar cel mai bun remediu anti-mahmureala! Apoi, antioxidantii ajuta pielea sa amane maturizarea, tocmai din acest motiv fiind recomandat sa-ti faci un obicei din a consuma ceai verde zilnic, mai ales in zile ca acestea de iarna, petreceri si sarbatori. Ca si recomandare (pentru ca exista 7 tipuri de ceai verde in lume, si doar 3 dintre ele au efectele pentru care acesta este renumit), ceaiul Thermojetics de la Herbalife este alegerea mea de 5 ani de zile, si nu pot spune ca am intalnit o persoana pe care sa o fi servit cu acest ceai sau un client care sa-l fi consumat, si sa nu se fi indragostit efectiv de el! 

Si in final, sa nu uitam si de ingrijirea la exterior. Aici as vrea sa va vorbesc despre serumuri. Un serum nu inseamna risipa, ci garantia unui ten sanatos. Insa atentie, el nu inlocuieste crema de fata, ci completeaza eficienta acesteia! Adauga serumul Radiant C Gel in ritualul tau de ingrijire sau alege gama Nourifusion care contine toate cele necesare ingrijirii fetei, mai ales daca ai un ten problematic! 
Implementati macar una din aceste sugestii si veti vedea cu siguranta rezultatele in cel mai scurt timp! Have fun!