Supa de Rosii Gourmet Herbalife (cu busuioc verde, usturoi si masline desarate)

Imaginea de prezentare

Voi incepe prin a mentiona ca portia are doar 130 kcal, deci e perfecta ca felul I la o masa de pranz, sau ca gustare calda intre mese. 

Ingrediente:

- 2,5 linguri concentrat de supa de rosii gourmet Herbalife cu arome mediteraneene
- 200 ml apa fierbinte
- 3 catei de usturoi feliati mare
- 3 masline desarate fara samburi
- 2-3 frunze verzi de busuioc
- 1 puf de ulei de masline extravirgin

Sugestie de preparare:

In doar 5 minute se poate prepara o supa in care regasim toata savoarea bucatariei mediteraneene. Cunoscatorii pot inlocui busuiocul cu fenelul, iar usturoiul, dupa caz, poate fi eliminat. Cateva seminte de pin isi pot face si ele aparitia in bol. Gustarea este bogata in proteine, dar si in fibre, fiind o componenta cheie a "Planului celor 5 mese" propus de Herbalife.
Va mai pot spune ca eu am inlocuit busuiocul cu patrunjel si mi-a placut de minune ce a iesit! 

Bolul meu de supa!

Supervisor's Training Iulie 2014 (recunoastere calificare de World Team)

Ciprian Sandu - cel mai nou Supervisor din echipa Muntean/Paun

Ieri am avut parte de un training extraordinar, mai ales prin prisma recunoasterii. In primul rand a fost primul training pentru Supervisori din acest an in care am avut om calificat (Supervisor VIP - Ciprian Sandu). In al doilea rand pentru ca m-am calificat la treapta de World Team si am fost recunoscuta si eu, la randul meu, pentru asta!
A fost extraordinar! Emotii multe, felicitari, imbratisari, fotografii si multe alte nebunii din astea. 
E incredibil ce poti obtine daca esti perseverent, loial si muncesti putin! Sunt mandra atat de Ciprian, cat si de mine si cu siguranta asta este doar inceputul! World Team Activ este urmatoarea treapta pe care o tintesc, pana la Extravaganza din Praga (Septembrie 2014).

Sponsorul superior Bogdan Iordache 

Recunoastere World Team alaturi de Bogdan Iordache, sponsorul superior! Multumesc pentru tot sprijinul acordat de-a lungul timpului!

Oamenii incep sa-si doreasca sa faca fotografii cu tine, cand esti World Team

Alin de la Campulung! Multumim, o parte din  calificarea asta ti se datoreaza si tie! 

Aici sub fotografie, imi zice sa adaug o legenda. Done! :) L-am adaugat pe Cristi Dragu! ;)

WTA is just around the corner. Multumesc Cristi!

no comment. 2 baieti frumosi si cu rezultate excelente pe toate planurile!

Pentru ca....recunoastere!

WTA VIP - o inspiratie!

O ocazie minunata! Poza cu echipa de President's Team prezenta la eveniment!

Tanti Gica, va multumim ca existati, si sunteti un exemplu pentru toate persoanele care considera ca dupa o anumita varsta nu se mai pot obtine lucuri minunate! 74 de ani and still kicking!

Multumim Bogdan pentru tot ajutorul! Suntem norocosi sa fim in echipa ta!

Baietii minunati din Herbalife!! Tineti-o tot asa! :D

Multumim Adina pentru Ultimele 5 Minute! Pline de motivatie si cu un plan de actiune concret!

Reteta cu shake-ul Formula 1 de cappucinno

Reteta de azi are numai 222 kcal si e una dintre preferatele mele!

Ingrediente:

- 2 linguri de Formula 1 shake cu aroma de cappucinno
- 250 ml lapte semidegresat (1,5% grasime) sau lapte de soia
 Optional: 1 varf de lingurita de pudra de scortisoara sau 1 varf de lingurita de pudra de nucsoara

Sugestie de preparare:

Asta-i "cafeluta" ta la birou, dar si acasa, intr-un moment de placuta relaxare. Scortisoara si/sau nucsoara au rolul de a amplifica intensitatea olfactiva si de gust a clipelor magice, potentand in chip fericit magia acestui shake!
Puteti creste aportul de proteine cu ajutorul Pudrei Proteine Personalizate. 

Formula 1 Cocktail cu aroma de fursecuri si frisca

Ingrediente:

- 2 linguri Formula 1 shake cu aroma de fursecuri cu frisca
- 250 ml lapte semidegresat (1,5% grasime) sau lapte soia

Optional: 
- 2 fursecuri
- 10 ml frisca
- samburi de rodie

Sugestie de preparare:

Cine vrea sa guste combinatia in 2 variante simultan, poate decora paharul de shake si cu elementele optionale. Astfel beneficiezi si de o masa sanatoasa, dar si de un  desert senzational!

Eu am regandit putin reteta (in lipsa unora dintre ingrediente) astfel incat ca ingrediente am folosit shake-ul de aceeasi aroma, 250 ml de iaurt (jumatate straciatella, jumatate afine), iar pentru desert am ales capsune in locul rodiei. 

A iesit asa ceva:

P.s. Shake-ul Formula 1 cu aroma de fursecuri cu frisca e preferatul meu! :)

Formula 1 Cocktail Herbalife cu aroma de vanilie (reteta)

250 kcal/portie (250 ml)

Ingrediente:

- 2 linguri Formula 1 shake cu vanilie
- 250 ml lapte semidegresat (1,5% grasime) sau lapte de soia
- 3 feliute de banana

Sugestie de preparare:

Un rasfat permis! Feliutele de banana pot fi inlocuite si cu alte bucatele de fructe, dupa gust si inspiratie. Si cat de bine va prinde un astfel de shake - in locul traditionalului sandvis tip fast-food - intr-o pauza de masa. Vei simti imediat energie si pofta de actiune, organismul nemaidorind si o mica siesta!
Puteti creste aportul de proteine prin intermediul Pudrei Personalizate de Proteine.

Reteta shake Formula 1 Ciocolata

Shake Formula 1 - Cocktail cu ciocolata:

Pretabil si pentru programele de slabire! 

Ingrediente:
2 linguri Formula 1 shake cu aroma de ciocolata
250 ml lapte semidegresat (1,5% grasime) sau lapte de soia
ciocolata neagra rasa
afine negre

Sugestie de preparare:
Fructele sunt optionale, insa afinele rezoneaza de minune cu ciocolata avand 85% cacao. O idee mai putin obisnuita dar incitanta: incercati ciocolata neagra ce contine fulgi de sare de mare!
Puteti creste aportul de proteine adaugand Pudra Proteica Personalizata Formula 3. Fiecare lingura aduce un aport de 5 g de proteine si 23 kcal.

Superalimente - avantaje si dezavantaje

De multe ori vin oamenii la mine, la cabinet, si primul lucru pe care mi-l spun este ca ei considera ca mananca echilibrat si corect. Unii dintre ei, intr-adevar chiar fac eforturi in sensul asta. Insa cei mai multi nu iau in calcul si dezavantajele care vin la pachet cu unele alimente considerate de majoritate (inclusiv de nutritionisti) ca fiind superalimente. 

Am decis sa va scriu aici o lista cu astfel de superalimente, care intr-adevar au avantaje dar vin si cu dezavantaje majore, apoi va voi oferi si niste solutii in acest sens. Iata lista:

1. Cafea

Pro: - contine antioxidanti
        - reduce riscul de aparitie a maladiei Parkinson
        - ajuta performantele intelectuale

Contra: - consumul ei (in cantitati mai mari de 1 cana pe zi) creste nivelul                    colesterolului din sange
              - provoaca insomnii
              - este diuretica (asta inseamna ca instaleaza dezhidratarea)

Alternativa Herbalife: - Ceaiul Thermojetics. 
                                    Contine antioxidanti din ceai verde si ceai galben,                                             ofera o energie si un tonus constante pe parcursul                                           zilei. Sporeste arderile prin topirea grasimilor in                                               exces si ajuta la hidratarea organismului. 
                                      - GPR.
                                Supliment sub forma de tableta din guarana pura,                                           pentru cei carora nu le place sa bea ceai. Ajuta                                                 performantele intelectuale si mentine tonusul ridicat.

2. Zahar rafinat

Pro: - mai bun decat siropul de porumb
        - energizant

Contra: - prin rafinare se acumuleaza aditivi nocivi
              - provoaca dependenta (s-a demonstrat stiintific ca acesta                             creeaza dependenta mai rapid si mai puternica decat heroina)
              - este principala cauza a problemelor dentare

3. Vin

Pro: - contine antioxidanti

Contra: - creste tensiunea arteriala
              - poate afecta organele interne

4. Ciocolata:

Pro: - bogata in antioxidanti
        - elibereaza substante neurochimice care induc o stare de bine

Contra: - continut ridicat de calorii
              - continut ridicat de zahar rafinat

Alternativa Herbalife: - Batoane proteice. 
                                  Bogate in vitamine, minerale si proteine, invelite in                                           ciocolata naturala (fara grasimi hidrogenate). Calorii                                       putine (sub 150 kcal) si putine zaharuri. Delicioase                                           ca si gust, pot inlocui cu usurinta ciocolata de pe                                               piata.

5. Grau:

Pro: - bogat in minerale
        - continut scazut de grasimi
        - sursa bogata de fibre

Contra: - declanseaza alergii comune
              - creste nivelul de zahar din sange
              - provoaca cheliachie, ce poate duce la cancer

Alternativa Herbalife: - Tablete cu Fibre si Plante.
                                    Bogate in minerale, fara grasimi, sursa excelenta de                                       fibre variate. Lipsite de riscul alergiilor, nu                                                         influenteaza nivelul zaharului din sange. Ajuta                                                   sistemul digestiv in eliminarea reziduurilor. 

6. Alimente picante

Pro: - ajuta la arderea caloriilor
        - pot contribui la reducerea colesterolului

Contra: - in cantitati mari pot cauza ulcer bucal
              - cresterea temperaturii corporale poate cauza eruptii cutanate

Alternativa Herbalife: - Thermocomplete.
                                    Ajuta la arderea rapida a caloriilor, contribuie la                                               reducerea colesterolului. Creste nivelul de energie,                                         topeste grasimile vechi (depuse de mult timp). 

7. Ulei de masline

Pro: - mentine sanatatea inimii
        - continut scazut de colesterol

Contra: - bogat in calorii
              - nu toate tipurile sunt benefice sanatatii
              - apa folosita la procesare poate elimina substantele nutritive

8. Capsune

Pro: - nivel redus de calorii
        - bogate in antioxidanti
        - sursa importanta de vitamine si minerale

Contra: - vector comun de infestare cu bacteria mortala E. coli
              - unul dintre cele mai alergenice fructe

Alternativa Herbalife: - Formula 2.
                                    Contine un complex important de 22 vitamine si                                               minerale usor asimilabile.
                                  - Schizandra Plus.
                                    Antioxidant puternic, sursa bogata de Seleniu si Zinc.                                       Sprijina imunitatea.

9. Oua

Pro: - sursa importanta de proteine

Contra: - nivel ridicat de colesterol
              - pot avea salmonela

Alternativa Herbalife: - Pudra Proteica Personalizata.
                                    Bogata in proteina naturala, din soia si zer. Ajuta la                                         scaderea colesterolului, pastrarea masei musculare.                                       Da senzatie de satietate crescuta. 

10. Unt de nuci (peanut butter)

Pro: - sursa de proteine
        - continut scazut de colesterol
        - sursa importanta de acid nicotinic si mangan

Contra: - foarte bogat in calorii
              - poate declansa alergii mortale
              - continut bogat de sodiu
              - poate contine adaos de zahar rafinat

11. Batoane energizante

Pro: - contin proteine si fibre
        - usor de digerat
        - sursa de vitamine si minerale

Contra: - continut foarte ridicat de zaharuri
              - continut ridicat de calorii
              - uneori contine mai multe proteine decat pot fi asimilate la o                            singura masa

Alternativa Herbalife: - Formula 1 Express.
                                    Continut bogat de proteine vegetale si fibre, usor de                                       digerat, sursa bogata de vitamine si minerale.                                                   Continut scazut de zaharuri si calorii. Cantitatea                                               optima de proteine, pentru o masa. 

12. Peste oceanic

Pro: - sursa importanta de proteine
        - contine acizi grasi esentiali
        - continut redus de grasimi

Contra: - poate avea nivel ridicat de mercur (extrem de toxic pentru                            organism)
              - poate fi infestat de apele poluate

Alternativa Herbalife: - Herbalifeline.
                              Sursa importanta de acizi grasi Omega 3. Fara                                                 grasimi. Acizi grasi in cea mai pura forma (complet                                           lipsit de incarcatura de mercur). Ajuta buna                                                       functionare a sistemului cardiovascular si cerebral. 

13. Porumb

Pro: - continut ridicat de fibre
        - bogat in nutrienti

Contra: - continut ridicat de amidon
              - se digera greu

14. Carne de vita:

Pro: - sursa importanta de fier
        - bogata in proteine

Contra: - continut ridicat de grasimi
              - plina de hormoni

Alternativa Herbalife: - Formula 1.
                                    Bogat in proteina, vitamine si minerale. Nu contine                                           grasimi sau hormoni. Este un excelent inlocuitor de                                         masa, asigurand senzatia de satietate minim 4 ore,                                         maxim 6 ore. 

Paste fericit si fara probleme!

Au venit si sarbatorile pascale deja si oamenii se pregatesc sa petreaca din nou momente de liniste, bucurie si comuniune cu familia si cei dragi. In acest context, va doresc si eu un Paste fericit, multe impliniri si pace sufleteasca! 
Si pentru ca mereu am tinut ca Iepurasul sa nu lipseasca, impreuna cu cadourile lui, pe langa ouale rosii si cozonaci, va indemn sa aveti pe mesele voastre si suplimentele Herbalife, sa va ajute digestia si organismul sa fie un forma maxima, sa va puteti bucura de timpul petrecut cu cei dragi si sa fie unul de calitate. 
Printre ele se numara desigur deliciosul shake Formula 1, care va va ajuta sa treceti peste sarbatori fara kilograme in plus (usurandu-va de cateva sute de calorii, pe care le-ati acumula dimineata, mancand un alt mic dejun). Aveti mai jos doua retete delicioase, de savurat impreuna cu apropiatii vostri:

Bineinteles, pe langa el, va recomand cu caldura si ceaiul Thermojetics, care va ajuta la topirea grasimilor si care va va asigura energia necesara, pentru a fi gazda perfecta sau musafirul perfect! Si nelipsite trebuie sa fie si bautura concentrata de Aloe (recomand varianta Mango) si Fibrele. Ambele vor ajuta digestia sa faca fata perfect iesirii din post, curatarea usoara a colonului si vor impiedica absorbtia grasimilor in exces (in special Fibra). 
Va mai indemn, de asemenea, daca aveti vreun Berbec in familie, sa-i oferiti un cadou inedit, constand in Pudra Proteica Personalizata. Il/o va ajuta sa-si tonifice masa musculara si sa aiba senzatie de satietate mai buna dupa mese. 

Eu va doresc din suflet sa aveti pace interioara si sa ne revedem dupa Paste mai relaxati, mai impacati cu noi si cu natura si mai apti pentru a ne urma visurile! 

Fara parabeni si sulfati?

Gel de Dus din Olanda

Asta e intrebarea! Produsul pe care il folosim este sau nu este, asa cum spune eticheta, fara parabeni si fara sulfati? Ei bine, o experienta pe care am avut-o de curand m-a adus cu picioarele pe pamant in ceea ce priveste respectarea legii etichetei, indiferent de tara de provenienta a produselor. 

Legea etichetei spune, in cateva cuvinte, ca ceea ce se regaseste pe eticheta/flacon trebuie sa se regaseasca si in continutul produsului. Nimic in plus, nimic in minus. 
Din nefericire, nu e o lege prea respectata. Revenind la experienta de care va vorbeam, acum cateva saptamani mi s-a terminat Gelul de Curatare pentru Maini si Corp din  gama Herbal Aloe, de la Herbalife. Este produsul pe care-l folosesc de 3 ani constant. E un produs care nu are parabeni si sulfati, lucru specificat si pe flacon. Timp de 3 ani nu am avut absolut nici o problema cand il foloseam fie dupa epilat, bronzat, fie cand am avut de exemplu accident cu motorul si aveam ditamai rana la cot. Niciodata nu am avut vreo problema cu a simti durere/arsura/usturime etc in timpul folosirii.
Lucru de altfel valabil pentru toata gama Herbal Aloe.

Eticheta gel dus Olanda

S-a intamplat ca atunci cand s-a terminat, tocmai s-a intors partenerul meu din Olanda, cu un mic gel de dus in bagaje. M-a surprins ca era tot un gel de dus fara parabeni! Am zis ok, daca tot s-a terminat al meu, hai sa vedem cum e. For curiosity sake...
Intamplator ma epilasem chiar in ziua respectiva. Cu toata siguranta din lume am pus gelul pe floarea de baie, am produs acea spuma si am inceput sa ma spal cum faceam si cu cel de la Herbalife. 

Eticheta gel dus Herbal Aloe de la Herbalife

Ei bine, ce credeti? Am simtit instantaneu o senzatie de usturime destul de puternica si nu mai stiam cum sa ma clatesc mai repede! Am avut un mic soc si o trezire la realitate. Acea realitate care spune ca nu toate produsele respecta legile si nu tot ce zboara se mananca. Si am redescoperit cu placere ca intr-adevar folosesc cele mai bune produse pentru pielea si parul meu, gama Herbal Aloe! Ba mai mult, au si un pret excelent in raport cu calitatea pe care o aduc. 

Eticheta Herbal Aloe gel dus

Ca recomandare, gama Herbal Aloe poate fi o solutie foarte comoda si frumoasa pentru cadourile de Iepuras! 

Fit Club Herbalife

Incepand cu jumatatea anului 2013, distribuitorii independenti Herbalife au initiat un proiect numit Fit Club, pentru a promova un stil de viata activ si sanatos. Proiectul s-a bucurat de mult succes si oamenii care s-au angrenat in el, au avut rezultate incredibile inclusiv in programele lor pentru controlul greutatii. 

Accesul la Fit Club se face pe baza de invitatie si exista abonamente limitate de 4 participari gratuite, pentru persoanele care nu sunt clienti Herbalife activi si abonamente cu gratuitate nelimitata pentru persoanele ce sunt in programe Herbalife. 
Antrenorii sunt persoane cu experienta in fitness, aerobic, tae-bo, dans dar si in Herbalife, ei fiind antrenori de stil de viata Herbalife.

Sedintele dureaza o ora, din care 10 min, la inceput, sunt de incalzire, iar 5 min la sfarsit de stretching. Exercitiile sunt diferite de la sedinta la sedinta in functie si de antrenor si de target-ul sedintei. 

Una din salile unde se desfasoara proiectul este sala Lotus Sport, din zona Eroii Revolutiei (Bucuresti). Sedintele au loc in fiecare sambata, incepand cu ora 16. Sala este dotata cu toate cele necesare, inclusiv dusuri si vestiare. 
La Brasov, Fit Club are loc martea, la sala de sport a Universitatii Transilvania, la ora 19. 

Fit Club este pentru oricine doreste sa faca mai multa miscare, indiferent de sex, varsta si posibilitati. Antrenorii concep exercitii cu nivel scazut, mediu si crescut de intensitate, asa ca fiecare are ceva de facut si ideea e sa ne simtim bine, sa socializam, sa facem miscare si sa ardem ceva calorii! 

Va invit deci sa participati la urmatorul Fit Club, sa va distrati, sa deveniti mai activi si sa faceti ceva pentru dvs macar odata pe saptamana! Contactati-ma pentru invitatie fie pe email, fie telefonic.