Dietele si starea emotionala a femeilor

Cine nu a auzit, sau chiar a incercat, de cura cu supa de varza sau altele asemanatoare, bazate pe un singur aliment de care te saturi dupa doar cateva zile? De cate ori nu te-ai lovit de efectul yo-yo odata ce incheiai o dieta rapida si ineficienta pe termen lung? Conform unui studiu realizat in Londra (unde altundeva?), nu esti singura care s-a ales cu un sentiment de frustrare dupa ce a urmat o astfel de dieta! La studiu au participat 501 femei cu varste cuprinse intre 35 si 55 de ani, toate cu un surplus de greutate de 19 kg sau mai mult peste greutatea normala. 334 de participante au urmat diferite diete monotone in ultimele 3 luni, dintre care 62% au pus la loc kilogramele pierdute. In plus, s-au ales cu sentimente negative, de frustrare si autoinvinovatire, lucru ce poate duce la pierderea abilitatii de a rezolva probleme, sustine psihologul londonez Alison Harper.
Avand aceste date in vedere, ma intreb mereu de ce sunt anumite persoane atat de sceptice cand vine vorba de un program personalizat, deci specific creat pentru ele, cu Herbalife? Privarea de anumite alimente (unele mai sanatoase, altele mai putin sanatoase) duce la "marirea" anumitor carente care deja sunt resimtite de catre organism, din cauza alimentatiei si a stilului de viata moderne. Drept urmare o dieta prin definitie este incorecta. 
Asadar de ce sa spui "NU" unui program de alimentatie corecta care nu numai ti-ar asigura toate elementele nutritive necesare organizmului pentru a functiona corect, ci s-ar ocupa de caloriile necesare fiecaruia pentru o slabire corecta si usoara, fara foame si caderi de energie! In plus, asigura un rezultat de durata, nu doar pentru cateva saptamani. Mentinerea (atata timp cat respecti anumite lucruri de baza) are loc usor si natural. Deci, ceea ce as sugera cu drag, femeilor cu surplus (mai mic sau mai mare de pretutindeni) e sa nu se mai supuna unor chinuri inutile, si sa isi acorde o sansa cu Herbalife. S-ar putea sa le schimbe complet viata, sau cel putin aspectul!  

Despre produse din experienta mea - Thermo Complete

Despre Thermocomplete am sa va vorbesc mai mult din experientele clientilor mei cu el. Nu pot spune ca nu l-am incercat si eu, dar a fost pentru o perioada foarte scurta (dat fiind ca nu am avut vreodata probleme legate de surplusul de greutate), mai mult pentru a vedea ce gust are, cum ma simt eu cu el, ca sa pot la randul meu sa-l recomand mai departe. 
Apropo, acest test l-am facut cu absolut toate produsele Herbalife macar odata! Si nu pentru ca nu ar fi toate exceptionale, ci pentru ca anumiti suplimenti specifici pentru controlul eficient al greutatii pur si simplu nu mi se potriveau, caci nu ma confruntam cu problemele respective (vezi Cell-u-Loss).

Asadar, Thermo Complete este un foarte bun adjuvant in procesul de slabire, in mod special pentru persoanele ce au un metabolism incetinit (arderi foarte lente), persoanele ce au senzatii de foame constante, mananca mult sau au multe gustari intre mese, sau au mereu un nivel de energie foarte scazut. Ofera un amestec de teina din ceai verde, cofeina, yerba mate si cacao pentru imbunatatirea concentrarii si pentru a sustine vigilenta mentala. Datorita continutului de cofeina suplimentul ofera energie si vitalitate, acest lucru fiind deosebit de important in procesul de slabire (multe persoane ce tin diete clasice au caderi de energie in timp ce le tin).

Personal, am simtit o sporire a arderilor in timpul consumului de Thermo Complete, si bineinteles cresterea nivelului de energie. Clientii si clientele mele care l-au avut sau il au in programul lor personalizat, au sesizat imbunatatiri clare in ritmul de scadere in greutate, in nivelul de energie cat si in scaderea poftei de mancare exagerate.
Drept urmare, recomand Thermo Complete cu drag oricui vrea sa aiba un proces de slabire comfortabil, rapid si fara caderi de energie. Suplimentul costa numai 137 lei si contine tabletele pentru o luna si jumatate.

Despre produse din experienta mea - Thermojetics Yellow

Produsul despre care am sa va vorbesc azi este unul foarte iubit in general de persoanele ce se confrunta cu probleme de glicemie, care nu se pot abtine de la a consuma dulciuri sau care au foame nocturna.
Este vorba despre Thermojetics Yellow, supliment bazat pe Crom si Garcinia Cambodgia (planta originara din Asia si India). In ce priveste cromul nu voi insista, cu totii stim despre efectele acestuia, si cat de necesar este spre exemplu intr-un proces de slabire. Insa legat de Garcinia, nu toata lumea ii cunoaste beneficiile, asa ca am sa va spun doar despre cateva dintre acestea. In primul rand, extractul din fructele si coaja copacului de Garcinia contine acid hidroxicidic, ce are capacitatea de a intensifica arderea zaharului din organism, de a scadea apetitul si de a impiedica formarea si depunerea grasimilor. In al doilea rand ajuta si la scaderea colesterolului LDL din sange. Deci beneficii majore pe mai multe directii.

Ce pot spune eu ca am simtit atunci cand am luat Yellow (caci curiozitatea m-a impins sa-l incerc, si pentru a vedea ce efecte are, dar si pentru a stii cui sa-l recomand si cum), este o totala lipsa de pofta pentru dulciuri! Am avut la un moment dat o ciocolata pe biroul de acasa, deschisa timp de o saptamana. Mai mult de un cubulet pe zi nu simteam nevoia sa gust. A fost o minune pentru mine, care in alte conditii as fi mancat-o in maxim o zi!
Asadar pofta de dulce chiar mi-a fost redusa substantial si asta in conditiile in care nu pot spune ca aveam pofte exagerate. Eu personal recomand cu drag suplimentul acesta pentru exact acele persoane pe care le mentionam la inceput. Fara doar si poate va va scuti (bineinteles adaugat intr-un program personalizat) atat de banii cheltuiti pe dulciuri nesanatoase, pe viitoarele medicamente (in cazul in care glicemia si trigliceridele sunt la limita) si de kilogramele in plus pe care le-ati acumula mancand acele dulciuri!

Thermojetics Yellow poate fi gasit doar la distribuitorii independenti ai companiei Herbalife (si in Centrele noastre), la pretul de numai  79 lei (echivalentul a 9 puncte de fidelitate). Cutia cuprinde 60 de tablete pentru o luna de zile.

Slabiti cu ajutorul familiei

Club de Nutritie Herbalife UK

 Dupa cum stim cu totii, ispitele ii pandesc de pretutindeni pe cei care tin dieta. Cheia succesului sta uneori si in ajutorul celor de langa noi. De cele mai multe ori, daca intreb oamenii pe care ii intalnesc zilnic la cabinet, ar da orice sa ia o pastila si sa se trezeasca brusc cu 10 kg mai usori.
Din pacate, nimic nu se intampla atat de usor, mai ales cand vorbim de slabire corecta. Secretul este sa va inconjurati de persoane care va incurajeaza. Consultanta oferita de un consultant wellness joaca un rol important, iar influenta Cluburilor de Nutritie (un fel de grupuri de sprijin) poate face minuni! In general cand ai un suport in spate ai si cele mai bune rezultate. 

Un studiu american asupra grupurilor de sprijin a aratat ca cei care au cautat consiliere au avut rezultate de doua ori mai bune decat cei care au tinut dieta singuri. 
Georgeta Ghinea, membra a Asociatiei Psihologilor din Romania, spune: "Adevaratul scop al regimului este adoptarea unui mod sanatos de a manca. Pentru cel care se hotaraste sa tina o cura de slabire, sprijinul trebuie sa vina, in primul rand, din familie".

Asadar, pentru a intra cu silueta pe care v-o doriti in vara, faceti un pact cu persoana iubita sau familia, pentru a va ajuta sa dati jos kilogramele in plus. Mai mult, ii puteti invita in fiecare luni seara, impreuna cu voi la Clubul de Nutritie organizat in Centrul Wellness. In felul acesta nu numai ca vor intelege mai bine ceea ce va doriti sa obtineti, dar va fi si o seara deosebita petrecuta intr-o atmosfera relaxanta si placuta, o iesire din rutina!

Pentru mai multe detalii contactati-ma pe mail sau telefon, tema pe care o vom aborda luni este Sportul si Energia, vom face miscare si ne vom simti excelent!!!

Cativa pasi pentru a slabi odata pentru totdeauna

Am dat zilele trecute peste un articol din Reader's Digest, foarte interesant, pe care m-am gandit sa-l transpun aici, pentru a beneficia si voi de aceste informatii. Bineinteles, informatia a fost trecuta prin filtrul meu (de 5 ani de lucru in domeniu), asadar am selectat pentru voi doar ceea ce este in concordanta cu ce e nou in domeniu. 
Multa lume are o idee fixa legata de slabit: dieta + exercitii fizice. Din pacate prea putine persoane sunt consecvente cu astfel de activitati. Slabirea si mentinerea greutatii obtinute (in speta aceea corecta) e mai degraba un stil de viata. Obiceiurile alimentare invatate in cursul procesului de slabire trebuie mentinute de-a lungul timpului, altfel kilogramele pierdute se vor intoarce la fel de repede.
Aceasta mica adaptare a stilului de viata va avea beneficii uriase atat asupra aspectului dvs cat si asupra starii de sanatate. Iata cateva sugestii de schimbari mici, dar de efect:

1. Exercitiu la trezire:

Ridicati-va fara sa va sprijiniti in maini. Cu picioarele intinse, aplecati-va in fata pana cand simtiti ca muschii de pe spinare si de pe spatele coapsei se intind usor. Mentineti aceasta pozitie, apoi, folosind muschii abdominali, lasati-va iar pe spate. Repetati de 3 ori. Va veti intari trunchiul si veti arde 10 calorii. Nu uitati, ziua buna incepe de dimineata!


2. Mancati cereale integrale:
Puneti intr-un vas cateva linguri de germeni de grau sau tarate de ovaz. Pregatiti cel mult trei sferturi de ceasca de cereale integrale cu adaos mic de zahar si care contin cel putin 5 grame de fibre la o portie. Croissantul cu dulceata oferiti-l altcuiva! In felul acesta reduceti 100 calorii de la aportul zilnic.


3. Adaugati proteine:
Cu cat mancati proteinele mai devreme, cu atat veti manca mai putin in a doua parte a zilei. Asadar, dupa cereale, adaugati si un ou fiert sau 2 bucati de mozzarella mai slaba, ca sa simtiti ca v-ati saturat si sa nu fiti tentati de o briosa intre mese. 200 de calorii in minus. 
Ca si sugestie, pentru a va fi mai comfortabil si mai rapid, shake-ul nutritiv Formula 1 va aduce atat aportul necesar de fibre cat si cel de proteine, si scutindu-va astfel de batai de cap, atat dimineata cat si pe parcursul zilei.


4. Balerina de ocazie:
Trebaluind la bucatarie, sprijiniti-va de masa si, cu trunchiul drept, ridicati piciorul in fata, mentineti cateva secunde, apoi rotiti-l in exterior. Dupa cateva secunde, intindeti-l in spate. Repetati de 5-10 ori. Tonificati in felul acesta coapsele, soldurile si cvadricepsii. 10 calorii in minus.

5.Traficul va tonifica:

Folositi la maximum timpul petrecut in masina blocata in trafic: puteti face fese de otel. De fiecare data cand calcati frana, contractati muschii fesieri timp de 10 secunde. Faceti asta de 10-15 ori la fiecare drum. Ardeti 10 calorii.

6. Gustari inteligente: 

Impartiti gustarea zilnica in portii mici. Cele mai sanatoase dar in acelasi timp satioase gustari sunt compuse din fructe (mar, kiwi, ananas, citrice, fructe de padure), alune si nuci (nuca, alune de padure, fistic, migdale) sau legume crude (morcovi, ardei grasi, gulii, castraveti). Ca alternativa dulce, se pot folosi batoanele proteice Herbalife. Scapati astfel de 300 calorii.

7. Schimbati sucul:

Corpul nostru nu inregistreaza caloriile din lichide asa cum le inregistreaza pe cele din alimente, asa ca nu veti primi semnale de tip "opreste-te din mancat", care sa va avertizeze ca supraincarcati organismul. In locul celor doua pahare de suc acidulat, beti un fresh de fructe sau apa plata cu lamaie. 
Ca sugestie, puteti incerca bautura de Aloe cu Mango de la Herbalife, este foarte gustoasa, si racoritoare, hidratand in acelasi timp organismul. Economisiti 250 calorii.

8. Vorbiti in picioare:
De cate ori vorbiti la telefon, ridicati-va si invartiti-va de colo-colo. Potrivit unor studii facute de Clinica Mayo, oamenii cu surplus de greutate stau jos cu doua ore si jumatate mai mult decat cei slabi. Ardeti minimum 50 calorii.


9. Paine integrala:
In loc de doua felii de paine alba, faceti-va un sandvis cu paine integrala (neagra, cu seminte, graham, cu secara etc). 70 de calorii in minus.


Sfat: Uitati de cantar! Nu sariti pe cantar dupa primele zile, ca sa vedeti cat ati slabit. Cu strategia pe termen lung pe care v-o propunem s-ar putea sa nu vedeti prea curand cum scad cifrele. Nu-i nimic: merge bine daca slabiti incet. Cantariti-va in fiecare saptamana, dar nu faceti din asta o obsesie. Daca blugii va vin mai largi, veti sti ca e de bine. Starea dumneavoastra generala masoara cel mai bine progresul. Aveti mai putine dureri, mai multa energie si o dispozitie mai buna? Asta conteaza!

10. Incarcati-va bateriile:

Daca ati ajuns la o coada, stati drept pe ambele picioare, incrucisati-va mainile la spate si strangeti omoplatii, impingand pieptul inainte - un exercitiu yoga care va energizeaza si va stimuleaza sistemul nervos. Pastrati aceasta pozitie 10 pana la 20 de secunde, inspirand, apoi expirand incet. Ardeti 10 calorii.


11. Incepeti cu supa:
Comandati o supa limpede in locul salatei asezonate cu doua linguri de dressing gras. Astfel, veti scadea aportul de calorii la jumatate. In plus, supa va face sa va simtiti aproape satul, asa ca veti manca mai putin din felurile urmatoare de mancare.  100 de calorii in minus.

12. Paste perfecte:

Inlocuiti pastele din gris si va saturati mai repede cu paste din faina integrala (50 calorii in minus) sau cu paste dijn tarate de ovaz (90 de calorii in minus).


13. Urcati scarile:
Daca urcati pe scari doua minute zilnic, cinci zile pe saptamana, consumati tot atatea calorii ca si la o plimbare de 20 min. Ardeti 100 calorii.


14. Stretching de seara:
Stand cu picioarele unul langa celalalt, prindeti-va cu o mana de incheietura celelilalte si ridicati-le pe amandoua deasupra capului ca sa intindeti coloana. Inspirati adanc si pastrati pozitia, respirand incet, timp de 20 de secunde. Va relaxati instantaneu. Ardeti 5 calorii.

15. Luati-va portia de ciocolata:
In loc sa va delectati cu o tableta intreaga de ciocolata, mai bine mancati o budinca de ciocolata fara zahar si cu continut energetic scazut. Adaugati frisca fara grasime. Mancati-o cu o lingurita mica, pentru a-i simti mai bine savoarea. 150 calorii in minus.


16. Ridicati soldurile:
Un ultim exercitiu inainte sa va bagati in pat: intindeti-va pe spate pe podea, cu genunchii indoiti. Ridicati soldurile de la podea si mentineti pozitia timp de 5 secunde. Relaxati-va. Repetati miscarea de 10-12 ori. Va intariti trunchiul si coapsele. Ardeti 20 de calorii.

17. Cantati:
Cantati in casa, imaginandu-va ca sunteti pe scena. Ardeti 70 de calorii.

18. Alegeti sunca:

La restaurant, comandati trei felii de sunca rumenita, nu doua siruri de carnaciori. Indepartati grasimea excesiva. 90 de calorii in minus.

19. Miscare pentru microbisti:

Intre reprize, ridicati-va din tribuna si faceti o plimbare in jurul salii sau al terenului de fotbal. 4-5 ture inseamna in jur de 1,5 km. Ardeti 75 de calorii.

20. La film:

Cei mai multi rontaie cu 45% mai multe floricele de porumb daca isi cumpara cutii mari. Asadar, nu uitati sa luati o cutie mica si fara unt, caci acesta are mai multe calorii decat floricelele. 300 calorii in minus.

21. Arunca si prinde:

Iesiti cu copilul si bateti mingea sau aruncati discul. Ardeti 90 de calorii pe ora.

22. Fara branza:

Comandati pizza fara branza. Presarati cateva linguri de parmezan. 100 calorii in minus.

23. Mancati serbet:

Renuntati la inghetata de ciocolata si mancati serbet. 125 calorii mai putin.

24. Faceti-o lata:

Uitati inghetata pe post de gustare de seara! Mai bine va harjoniti prin casa cu sotul sau sotia! :) Ardeti 300 calorii!


Alegeti ceea ce vi se potriveste din acesti pasi, si faceti din ei un set de obiceiuri sanatoase care sa va ajute sa aratati si sa va simtiti perfect mereu!

Recunoastere a unui rezultat muncit!

Alina

Nu puteam sa nu recunosc acest rezultat. Este vorba de un rezultat in controlul greutatii, al Alinei, o clienta din Bucuresti. Procesul a durat 7 luni de zile, timp in care Alina a pierdut 22 kg, o multime de centimetri (in jur de 90) si aproximativ 19 procente de grasime corporala! 
Povestea Alinei incepe foarte interesant. Ea a decis sa inceapa programul Herbalife pentru a-mi demonstra atat mie, dar si ei insasi, ca acesta nu va da rezultate (sau in orice caz, nu aceste rezultate). Inca dinainte de a incepe programul ea facea Zumba, se alimenta relativ ok (scorul evaluarii wellness fiind unul mediu) si evita carnea grasa si prajelile. Cu toate astea, avea o problema cu retentia de lichide si evident, cu surplusul de greutate. 
A inceput programul, a fost foarte atenta la tot ceea ce am indrumat-o sa faca, l-a tinut foarte corect, a avut grija sa se hidrateze suficient de bine (in concordanta cu necesarul ei hidric), a venit saptamanal la monitorizare (cu mici exceptii) si a avut un program personalizat pe care l-a imbunatatit permanent in functie de necesitati. A invatat sa se alimenteze ceva mai corect (scorul ei la evaluare s-a imbunatatit, lucru care o va ajuta in continuare in perioada de mentinere), a continuat si va continua cu exercitiile fizice, si va fi in continuare sub monitorizare si va primi consultanta din partea mea. 
Trebuie sa mentinonez insa ca sunt foarte mandra, si bucuroasa pentru ea, caci daca ea nu ar fi facut acest efort de a pastra constant legatura cu mine, de a tine programul corect, de a avea grija la ceea ce mananca, de a bea apa necesara si de a face efortul fizic, rezultatele poate nu ar fi fost la fel de spectaculoase! Si pentru asta tin sa o felicit inca odata, si sa o asigur ca voi fi in continuare alaturi de ea pana la finalizarea programului de mentinere si bineinteles si dupa! Si un lucru important pentru mine, este relatia care s-a creat intre noi, care este una de prietenie si respect. Nu pot decat sa-i multumesc pentru placerea de a o cunoaste!
Bravo Alina!!!

Programul Alinei a constat in: Formula 1, Formula 2, Activator Celular, ceai Thermojetics, Pudra Proteica, Cell-U-Loss, Fibre si Ierburi, Formula 1 Express, Batoane Proteice, Aloe Drink si Aloe Drink Mango, Body Contouring Creme.  

Rezultate in controlul greutatii

Bineinteles ca nu exista un produs bun si o afacere buna fara rezultate care sa afirme calitatea. Iar aceastea sunt unul dintre motivele pentru care compania Herbalife a ajuns sa fie lider in tot ce inseamna controlul greutatii la nivel mondial. Iar ca sa nu ma lungesc cu vorba, va voi posta azi cateva dintre rezultatele obtinute de clienti si distribuitori din intreaga lume:

Robert - inainte

Robert - dupa

 

Elena Robe - Inainte

Elena Robe - dupa

 

 

 

Andi - inainte si dupa

Andi - Dupa si inainte

Iulia - inainte

Iulia - Dupa

Ali - Inainte si dupa

Rezultat ingrasare

Rezultat ajuns in Cartea Recordurilor pentru cele mai multe kg pirdute

Rezultat ingrasare

Rezultat ingrasare

Ingrasare

Si voi puteti obtine rezultate asemanatoare! Nu trebuie decat sa ma contactati, si sa faceti un prim pas programandu-va la o evaluare nutritionala.

Despre produse din experienta mea - Activator Celular

Si eu, ca si multe alte persoane, m-am confruntat cu o asimilare mai putin buna a elementelor nutritive din alimente. Din acest motiv, dar si din lispa unui aport corect al acestora, aveam diverse probleme, printre care si caderile de calciu. Nu vreau sa intru acum in detalii, insa ideea este ca erau puternice si foarte frecvente. Lucru ce s-a schimbat odata cu aducerea in prim plan a doua suplimente: Xtra-Cal si Activatorul Celular! 

Despre Activator nu va pot spune decat ca mi s-a parut foarte usor de inghitit, la propriu si la figurat. In sensul in care sunt capsule, nu tablete, si asta a contat mult pentru mine! Eram inainte de a intalni Herbalife o persoana careia ii era extrem de greu sa inghita pastile de orice fel. Daca vreodata (si spun asta pentru ca prefeream sa rezist decat sa iau un medicament - eram total impotriva) ma durea capul atat de tare incat sa nu rezist, trebuia sa tai in 2-4 bucati un simplu algocalmin! 

Insa lasand detaliile tehnice la o parte, cel mai important beneficiu de care am avut parte prin adaugarea la programul meu a Activatorului a fost asimilarea mult mai buna a elementelor nutritive aduse atat din produsele Herbalife cat si din alimentele obisnuite. Practic, toate produsele Herbalife au avut mai mult "spor" in a-si face treaba decat o aveau inainte. In plus, am simtit o adevarata ameliorare a diverselor pofte (fie ca era vorba de pofta de dulce, de sarat sau de orice)! In  felul acesta o ciocolata a reusit sa "reziste" pe biroul meu mai mult de 30 de minute (adica am avut-o langa mine o saptamana), lucru nemaintalnit inainte!

In plus, datorita acestui supliment, combinat cu PPP, am reusit sa-mi cresc masa musculara cu 3,5 kg intr-o luna si jumatate. In general, Activatorul sprijina si persoanele in procese de slabire/modelare, ajutand metabolismul sa "arda" cum trebuie. Nu pot sa spun mai mult decat ca merita incercat, in special daca sunt probleme in asimilare, pretul acestuia fiind de numai 92 lei, pentru o luna de zile!

Despre produse din experienta mea - Cell-U-Loss

A venit vremea sa vorbesc si despre produsul preferat al mamei. Cell-U-Loss este un supliment alimentar ce sprijina mult in lupta cu celulita. Perfect pentru modelare, contureaza usor formele corpului ajutandu-l sa slabeasca numai din anumite locuri-problema! Este genial, cel putin asta spun persoanele carora le-am recomandat produsul in program. 
Eu personal l-am consumat pe o perioada limitata, cand mi-a iesit fierul la limita inferioara la analize. Pentru ca are in compozitie o cantitate generoasa de fier si vitamina C, am zis sa il mananc pentru cateva luni, sa vad pana la urma ce efecte are. Efectele nu au intarziat sa apara: la urmatoarele analize fierul era in limite normale, aspectul pielii mele era mult imbunatatit (nu pot spune ca aveam celulita, dar o sa fiti surprinsi ca si persoanele mai slabute au complexe de genul asta) si ma simteam excelent. 
In familie, dupa cum spuneam si mai devreme, mama a fost prima care l-a testat, in programul ei de modelare. Ea chiar avea probleme cu celulita, cu care se lupta de ani de zile cu tot felul de creme si manusi de masaj, fara vreun rezultat notabil. EI bine, cu un program personalizat care a cuprins si Cell-U-Loss, a dat o multime de centimetri si 6,5 kg in 2 luni de zile! Se simtea si arata extraordinar. A ramas fidela shake-ului Formula 1 si Cell-U-Loss. De indata ce simte ca are cativa centimetri in plus, isi comanda produsul care e sigura ca o va ajuta!
Lasand insa la o parte rezultatele mele si ale mamei, am cliente ce au dat jos incredibil de multi cm cu acest produs, cum este de exemplu A.T. (nu pot da numele intreg pentru a pastra intimitatea persoanei), ce a slabit peste 80 cm in circumferinte in 6 luni cu ajutorul Cell-U-Loss, si alte nenumarate exemple de acest gen. 
Asadar pentru toate aceste beneficii, ce pret credeti ca are minunatia aceasta? O sa ramaneti mai mult decat surprinsi: numai 72 lei pentru o luna de zile!! Si da, vine la pachet, asa cum vin toate celelalte produse Herbalife, cu un consultant ce va va monitoriza evolutia in mod constant!

Si in cazul in care nu-i cunosteati rezultatul mamei, o sa-l mai arat odata, pentru a va minuna si voi asa cum am facut-o si eu:

Inainte

Mama mea la 8 ani dupa primul rezultat. Acum are 48 ani! 

Feluri de mancare savuroase pentru slabire/mentinere

Atunci cand suntem intr-un proces de controlul greutatii (fie ca este slabire sau mentinere), este important atat sa avem grija la calorii, dar si la elementele nutritive pe care organismul le primeste. Multa lume considera ca mancarea "de regim" este mai putin gustoasa, sau nu tine de foame. Ei bine, voi putea aici sa intervin si sa va arat ca exista nenumarate mancaruri gustoase dar in acelasi timp echilibrate din punct de vedere nutritiv. Am sa va dau inclusiv cateva exemple, nu inainte de a mentiona ca folosind Herbalife slabesti mancand variat (din nou un lucru important) si savuros. Combinati legume de diferite culori sote, la gratar sau la cuptor, cu o portie de proteine: pui, peste, vita slaba, fructe de mare, branza cu continut scazut de grasimi, tofu etc. 
Adaugati la felul principal o supa usoara, sau o salata colorata si...pofta buna! Am sa va propun cateva idei de mese colorate (caci culorile sunt foarte importante in alimentatie), savuroase si sanatoase:

Meniu 1:

5-6 ficatei de pui la gratar, 3 linguri de piure de cartofi sau cartofi natur, salata de legume

Meniu 2:

piept de pui la gratar, fasole verde si legume la gratar, salata verde

Meniu 3:

frigarui de pui la gratar cu mango, castravete, ardei gras, ciuperci, morcov, conopida, suc de lamaie

Meniu 4:

pastrav la gratar, legume asortate, lamaie

Meniu 5:

muschi de vita la gratar cu broccoli sau cartofi natur si salata de rosii

Meniu 6:

peste oceanic la cuptor, orez cu legume, lamaie

Meniu 7:

copane de pui la cuptor, ciuperci la gratar

Meniu 8:

fructe de mare cu amestec de legume la tigaie

Meniu 9 (vegetarian):

branza telemea sau tofu la gratar, legume la tigaie 

As putea adauga ca la aceste feluri principale, se poate manca (pentru cine simte nevoia) si o felie de paine integrala. Si bineinteles, sa nu uitam de gustarile dintre mese (compuse din fructe sau nuci/alune de padure/migdale)! Iata asadar ca nu este neaparat necesar ca in regim sa ne limitam la clasica ciorba/supa de varza, si legume goale. Iar astea sunt doar cateva exemple, va las pe voi sa mai descoperiti propriile retete!

Despre produse din experienta mea - Pudra Proteica Personalizata

Despre pudra de proteine as vrea sa va vorbesc atat prin prisma rezultatelor mele cu ea, cat si prin prisma studiilor clinice facute, si a ceea ce inseamna proteinele pentru organism.
Sa le luam pe rand. Eu am consumat pentru prima data PPP in cadrul programului de ingrasare pe care l-am tinut acum 4 ani, timp de 1,5 luni, in care am crescut masa musculara cu 3,5 kg. Mie mi s-a parut incredibil, avand in vedere ca niciodata nu am reusit sa ma ingras frumos, peste tot, intr-un timp atat de limitat. Pe de alta parte i-am simtit efectul in senzatia de satietate crescuta pe care i-o da shake-ului. Cu totul diferit este un shake personalizat cu pudra, fata de unul fara aceasta. In rest, rezultate majore pot spune ca am avut cu clientii mei, cu ajutorul PPP, un exemplu relevant fiind cel al doamnei Ilona:

Inainte:

Dupa:
 

Doamna Ilona a slabit 27,5 kg cu ajutorul unui program Herbalife personalizat cu PPP, care a ajutat-o atat sa dea jos kg intr-un ritm mult mai rapid decat ar fi facut-o altfel (a slabit in 5,5 luni), iar in acelasi timp i-a sustinut masa musculara in asa fel incat sa nu se lase pielea sau sa existe alte neplaceri de genul acesta. Trebuie de asemenea sa mentionez ca doamna Ilona are 70 de ani!

Asta e doar pentru a va face o idee despre ce efecte au anumiti adjuvanti in program.  Pe de alta parte, pe PPP (si shake) s-au facut 2 studii clinice. Pentru cei care nu stiu ce inseamna un studiu clinic, este practic un studiu facut de institutii specializate, care pana la finalul studiului nu stiu ce produse testeaza (adica nu cunosc numele firmei producatoare), si sunt independente (adica nu sunt platite de catre companiile in cauza). Aceste studii sunt cele mai relevante pentru un produs. In plus ele sunt facute de-a lungul unor luni de zile, pe esantioane relevante de persoane. 
In cazul PPP, unul dintre studii a fost realizat la Universitatea din Ulm (Germania), si a avut ca tema " Consumul ridicat de proteine prin folosirea de înlocuitori de mese bogaţi în proteine, în comparaţie cu consumul obişnuit de proteine şi înlocuitorii de mese la subiecţii supradponderali".  
Acesta a implicat un numar de 110 persoane supraponderale, ce au fost urmarite timp de 12 luni. 
Ce a rezultat? Citez: "Descoperirile generale au confirmat că a bea un shake bogat în proteine ca înlocuitor al mesei duce la scăderi în greutate mult mai eficiente decât simpla limitare a caloriilor. Studiul ne-a arătat că atunci când se numără caloriile, a bea două shake-uri Formula 1 ca un înlocuitor de masă este o cale mult mai eficientă de a controla greutatea decât o dietă convenţională.

O descoperire semnificativă suplimentară a fost că, la finalul studiului, în cazul a 64% dintre cei aparţinând grupului cu o alimentaţie bogată în proteine, riscul de apariţie a bolilor de inimă asociate cu obezitatea era mult mai mic, în comparaţie cu cei 41% care au consumat cantitatea de proteine standard."

Rezultatele studiului sunt valabile si pentru PPP.

Al doilea studiu, a fost mai specific, pe tema "Un studiu controlat al îmbogăţirii înlocuitorilor de masă cu proteine pentru reducerea greutăţii şi menţinerea unei mase corporale suple". Si acesta a implicat 100 de persoane supraponderale, ce au fost urmarite timp de 1 an. Ce s-a intamplat?

"Scăderea în greutate a fost aproximativ aceeaşi în ambele grupuri, însă, aşa cum au bănuit cercetătorii, persoanele care au consumat mai multe proteine au pierdut mai multă grăsime corporală decât cele care au consumat cantităţi standard de proteine. Aşadar, putem conclude din studiu că shake-urile care înlocuiesc masa sunt o cale eficientă de a pierde kilograme."

Ambele studii au fost publicate atat pe site-ul oficial al Herbalife, legat de stiinta din spatele produselor, cat si in publicatii de specialitate internationale. 

Cat despre proteine, stiu ca multa lume se intreaba ce sunt, cu ce ne ajuta, de ce cantitate avem nevoie etc. Ei bine, proteinele in primul rand sunt elementele nutritive ce ne hranesc masa musculara, organele interne si pielea. Sunt de doua feluri: vegetale si animale. Bineinteles ca cele vegetale (in speta cele din soia) sunt muuult mai sanatoase decat cele animale, iar proportia dintre ele trebuie sa fie aproximativ 50-50. Ele ajuta la dezvoltarea corecta si/sau intretinerea masei musculare, lucru care la randul lui ajuta arderile sa fie in proportii optime (deci sprijina metabolismul). Pentru persoanele cu surplus, sunt de ajutor in scaderea procetului de grasime corporala, si in mentinerea elasticitatii pielii, si bineinteles in modelarea frumoasa a corpului. Pentru sportivi sunt absolut necesare pentru refacerea masei musculare dupa efort fizic sustinut. 

Cantitatea de care avem nevoie e personalizata pentru fiecare in parte, si pentru a afla acest parametru puteti sa solicitati o evaluare nutritionala gratuita, unde puteti afla si alti parametri ai dvs. Insa revenind, in general (din pacate) cantitatea necesara unui om obisnuit nu poate fi, sau nu este, luata din alimentatia obisnuita. 

Iar aici un sprijin major poate veni din PPP, ce poate fi utilizata atat in shake-ul Formula 1 cat si in mancarea obisnuita, neavand gust ori miros, deci e ca o faina (insa sanatoasa). Am uitat sa mentionez, PPP are in compozitie proteina din soia (de o calitate buna), si zer. 

Pretul unei cutii este de 100 lei, si are o cantitate pentru 21 de zile/1 luna (in functie de programul in care este folosita). 

Recunoastere

Unul din lucrurile pentru care oamenii aleg in general Herbalife, este recunoasterea de care au parte aici. Eu ma numar printre ei. Inainte sa ma angajez nu prea apreciam acest lucru, insa cand am vazut cat de "recunoscut" esti la un job obisnuit, mi-am dat seama cat de valoros este acest mic fapt. 
Si inainte de a incheia anul 2011 am primit o diploma (sincer chiar imi era dor, caci n-am mai primit demult una), pentru Loialitate. Pentru cei 5 ani alaturi de companie, si pentru tot ce am obtinut in acestia. Si da, conteaza! Pentru ca daca va puneti intrebarea cand ati primit ultima data o diploma pentru ceva, nu conteaza ce, sunt sigura ca raspunsul este ca de cel putin 5 ani. 
Sunt foarte mandra de ea si am sa v-o postez si voua:

Dragut, nu? Si mie mi se pare la fel!
Pe de alta parte, un alt tip de recunoastere am primit cu urmatoarea ocazie, chiar ieri, cu ocazia primului eveniment din an, de la Centrul Wellness. Si anume, am fost invitata sa fiu speaker pe tema de "Controlul Greutatii" caci am o multime de rezultate (si experienta as putea spune) in aceasta directie. A fost o onoare pentru mine, si o placere in acelasi timp, caci imi doream de mult timp sa fiu speaker. Bineinteles ca au fost si emotii, nu a fost totul perfect, insa in dezvoltarea mea personala consider acest pas ca fiind unul important. Aaa, si este si prima data cand am fost invitata sa fiu speaker in Bucuresti! 
Si cel mai tare pot spune ca m-a bucurat faptul ca a fost si iubitul meu cu mine si a putut sa fie prezent la acest eveniment important pentru mine! Si ca sa comemoram momentul, voi pune si cateva poze: