Bucuresti Alearga cu Herbalife!

And the moment that I've been waiting for has arrived! Crosul anual organizat de ProSport si Nike, este sponsorizat oficial de Herbalife! Si eu ca un adevarat expert wellness, caruia ii place sa alerge in acelasi timp, nu am sa ratez ocazia de a ma simti bine inconjurata de oameni activi, energici si wellness.

Asadar duminica incepand cu ora 8:45 voi fi in Piata Charles de Gaulle, la Start! Va astept cu drag pe toti cei care vreti sa ne simtim bine impreuna, sa socializam si sa ne bucuram de o zi activa. 
Inscrierile la cros se pot face pana duminica, inclusiv, si ni se pregatesc multe surprize, mai ales celor mai performanti care vor castiga! Detalii despre evenimenta aveti pe werunbucharest.prosport.ro
Am sa revin cu poze si noutati duminica, pana atunci...spor la antrenamente! :)

Despre mentinere si de ce unele persoane nu o obtin

Mentinerea - un fel de final frontier pentru multi oameni. Dar, nu e chiar atat de greu! Trebuie doar sa stii ce ai de facut, si bineinteles, sa fii macar putin disciplinat. 
In primul rand, e bine sa stiti ca atat dupa ce urmati un program pentru controlul greutatii cu Herbalife, sau dupa o cura/dieta obisnuita, este necesar sa se tina un program special pentru mentinere. De ce? Pentru ca organismul este ca un arc atunci cand ii reducem caloriile (indiferent de modalitatea prin care facem acest lucru), iar daca dupa procesul de slabire, nu stabilizam organismul la un anumit numar de kg si un anumit numar de calorii, el va reveni la greutatea initiala la fel de usor cum o face un arc ce a fost strans, si i se da drumul brusc!
Un alt motiv, este faptul ca greutatea a fost acumulata in timp, e posibil ca organismul sa nu fi fost la acea greutate de ani de zile. Iar in momentul in care se incheie programul de slabire, organismul inca nu a implementat in memoria celulara noua greutate, asadar tendinta lui va fi sa readuca greutatea acolo unde a fost mai mult timp in ultima vreme. Deci, e extrem de important sa se tina cont de aceste lucruri daca vrem sa ne mentinem pe termen lung.
Acum, cum putem face sa ne mentinem usor, indiferent daca am tinut un program de control al greutatii, ori pur si simplu vrem sa avem greutatea actuala pe termen lung? Foarte simplu!

In primul rand, e esential sa ne decidem cum vrem sa fie mentinerea. Pentru cei ce au tinut un program pentru controlul greutatii cu Herbalife, exista 2 posibilitati:

1. Fie continuam exact ca la programul de mentinere, adica mancam un shake pe zi si doua mese, continuam sa bem cantitatea necesara de apa, si avem 2-3 gustari sanatoase intre mese.
2. Fie mancam 3 mese si 2 gustari, avand grija la calorii si la cantitatea de apa.

Asadar, e relativ simplu. Desigur, multor persoane li se pare greu sa inceapa sa manance 3 mese pe zi, in conditiile in care in general nu mancau decat una sau maxim doua. Drept urmare, cei ce au finalizat un proces de control al greutatii sau mentinere cu Herbalife, prefera varianta de un shake si doua mese, caci e mult mai comod, mai simplu si mai practic.

Eu am doua exemple concludente, ale unor persoane pe care eu le-am ajutat sa slabeasca, si se mentin usor in continuare.
Primul este al mamei mele, care a slabit 6,5 kg in 2 luni si se mentine de 5,4 ani. Ea a ales sa continue chiar si dupa ce a terminat cele 2 luni de mentinere, cu un shake si doua mese. Unul din motivele principale a fost exact cel de care va spuneam mai devreme! Pentru ca ii era mult mai usor, mai ales dimineata (micul dejun fiind luat cu Formula 1), cand nu mai trebuia sa stea sa curete firmituri sau sa gateasca. Un altul mai important chiar, era ca ea a fost o persoana ce nu putea manca dimineata. Pur si simplu. Nu manca nici macar un fruct, caci nu ii permitea inceputul de gastrita pe care il avea. Pentru ea, shake-ul a venit ca o manusa, el fiind si un pansament gastric foarte bun.

Al doilea exemplu este al unui client, Alexandru - barbat de data aceasta -  care dupa ce a incheiat programul de mentinere, a ales sa continue cu 3 mese obisnuite, 2 gustari, apa in cantitatea necesara si jogging zilnic (lucru pe care il facea inca dinainte sa tina programul de controlul greutatii cu Herbalife). Se mentine fara probleme de 4,5 ani!

Acum, stiu ca teoria e teorie si practica ne omoara, drept urmare sunt o multime de oameni care nu reusesc sa se mentina. Unul dintre motivele principale este depasirea caloriilor! Oamenii nu realizeaza cate calorii consuma efectiv, si cate calorii ard. Ca sa va dau un exemplu mai practic, haideti sa luam un pahar. El are o limita. Daca turnam mai mult lichid decat incape, da pe dinafara. Ei bine, si organismul nostru are o limita (fiecare in parte are limita sa), insa in cazul acestuia, daca limita e depasita, nu "dam" pe dinafara. El isi face rezerve. Adica tot ceea ce e in plus, organismul il va depozita sub forma de rezerve de grasime. Acestea se pot observa sau nu, intr-o prima faza. La unele persoane organismul depunde pe langa organe, la altele pe interiorul vaselor de sange, la altele sub forma de celulita sau colacei.
Insa asta se observa/simte in timp. Organismul poate acumula in luni sau ani si abia apoi sa "dea pe dinafara", adica sa se observe la exterior. Drept urmare, este normal sa nu ne mentinem pe termen lung daca depasim caloriile. 
Din acest motiv Herbalife este o solutie ideala pentru cine vrea sa se mentina usor, shake-ul Formula 1 ajutand la incadrarea usoara in numarul de calorii zilnic.

Apa este si ea destul de importanta in procesul de mentinere. Pentru ca aceasta nu trebuie bauta numai cand ne e sete, ci intr-o cantitate personalizata in functie de numarul kilogramelor, in mod constant (indiferent ca este vara sau iarna). Iar daca aceasta cantitate nu este livrata organismului zilnic, in mod constant, acesta va incepe sa retina lichide. Iar asta se traduce in kilograme si centimetri in plus. 

Si nu in ultimul rand, mesele! Esentiale in procesul de mentinere, ele trebuie sa fie 3 pe zi, fara exceptie (sau ma rog, cu foarte foarte putine exceptii), indiferent sub ce forma vin, fie ca sunt mese obisnuite, sau una dintre ele este shake.
Daca una dintre mese este sarita in mod constant, atunci asteptati-va ca in cateva luni organismul sa incepe sa acumuleze kilograme in plus. Motivul este incetinirea metabolismului, care este "construit" sa primeasca la intervale egale de timp o anumita cantitate de nutrienti sub forma de hrana.

Sunt inca multe de dezbatut in ceea ce priveste mentinerea, insa am sa le mai trec in revista si cu alta ocazie. Oricum, ce e bine sa retineti clar este ca mentinerea este aproape mai importanta decat slabirea, si este un proces ceva mai complex decat aceasta din urma.  

Despre produse din experienta mea - Thermo Complete

Despre Thermocomplete am sa va vorbesc mai mult din experientele clientilor mei cu el. Nu pot spune ca nu l-am incercat si eu, dar a fost pentru o perioada foarte scurta (dat fiind ca nu am avut vreodata probleme legate de surplusul de greutate), mai mult pentru a vedea ce gust are, cum ma simt eu cu el, ca sa pot la randul meu sa-l recomand mai departe. 
Apropo, acest test l-am facut cu absolut toate produsele Herbalife macar odata! Si nu pentru ca nu ar fi toate exceptionale, ci pentru ca anumiti suplimenti specifici pentru controlul eficient al greutatii pur si simplu nu mi se potriveau, caci nu ma confruntam cu problemele respective (vezi Cell-u-Loss).

Asadar, Thermo Complete este un foarte bun adjuvant in procesul de slabire, in mod special pentru persoanele ce au un metabolism incetinit (arderi foarte lente), persoanele ce au senzatii de foame constante, mananca mult sau au multe gustari intre mese, sau au mereu un nivel de energie foarte scazut. Ofera un amestec de teina din ceai verde, cofeina, yerba mate si cacao pentru imbunatatirea concentrarii si pentru a sustine vigilenta mentala. Datorita continutului de cofeina suplimentul ofera energie si vitalitate, acest lucru fiind deosebit de important in procesul de slabire (multe persoane ce tin diete clasice au caderi de energie in timp ce le tin).

Personal, am simtit o sporire a arderilor in timpul consumului de Thermo Complete, si bineinteles cresterea nivelului de energie. Clientii si clientele mele care l-au avut sau il au in programul lor personalizat, au sesizat imbunatatiri clare in ritmul de scadere in greutate, in nivelul de energie cat si in scaderea poftei de mancare exagerate.
Drept urmare, recomand Thermo Complete cu drag oricui vrea sa aiba un proces de slabire comfortabil, rapid si fara caderi de energie. Suplimentul costa numai 137 lei si contine tabletele pentru o luna si jumatate.

Evaluarea Wellness

Este vorba despre un serviciu pe care il oferim in Centrele Wellness din Bucuresti si din tara. Exista promotii speciale, in care este oferit in mod gratuit persoanelor preocupate de alimentatie si sanatate in general, dar exista si posibilitatea ca clientii sau cunoscutii nostri sa ofere la randul lor persoanelor dragi acest serviciu, recomandandu-le pentru a beneficia de el. 

Ce presupune o astfel de evaluare? In primul rand presupune ca persoana ce urmeaza sa beneficieze de ea, sa-si aloce aproximativ 45 - 60 min, timp in care sa discutam despre cum se alimenteaza intr-o zi obisnuita, care ii sunt obiceiurile si starea de sanatate generala, dar si stilul de viata (cat de stresant e jobul, cat de mult timp ii fura, daca este multumit/a) caci si aceste aspecte afecteaza intr-o proportie destul de mare sanatatea. 
Pe parcursul evaluarii se fac si masuratori specifice (procent de grasime atat din partea de sus a corpului si din jurul organelor, cat si din partea de jos, IMC, gramaj de proteine personalizat, metabolism general si personalizat, necesar de calorii zilnic pentru slabire/mentinere/ingrasare, determinarea masei musculare din organism, a masei hidrice, a masei osoase si a varstei metabolice), care ii sunt explicate persoanei testate si ale caror riscuri (in cazul in care valorile nu sunt in regula) ii sunt puse in evidenta. 

La final, in urma rezultatelor evaluarii, dar si a scopurilor pe care persoana evaluata si le propune la inceputul acesteia, daca aceasta doreste, i se ofera solutii personalizate cu suplimentii Herbalife, sau legate de stilul de viata.
Serviciul in sine este unul foarte valoros (unul asemanator, in orice alt cabinet/centru de sanatate/sala de fitness specializata costand minim 250 lei/persoana), dar lasand asta la o parte, este unul unic prin prisma solutiilor practice oferite la final in mod personalizat! In general, marea majoritate a celor ce fac o evaluare asemanatoare in alte locuri, pleaca asa cum au venit, sau in cel mai bun caz cu o reteta trasa la xerox si foarte restrictiva, sau cu un abonament la sala, asta daca nu cumva raman doar cu teoria. Ei bine, nu si cand ajung sa beneficieze de o Evaluare Wellness. 

In plus, orice persoana ce beneficiaza de o astfel de evaluare, ramane cu o brosura personalizata cu rezultatul ei/lui, cu recomandari din partea unora dintre cei mai buni nutritionisti, cu o fisa specifica aparatului pe care se determina anumiti parametri si cu diverse brosuri speciale. Eu zic ca e absolut exceptional, ca timp de o ora si ceva sa poti afla lucruri despre corpul tau pe care nu ai cum sa le afli decat mergand la un nutritionist, sa poti programa oricand (atat in timpul saptamanii cat si in weekend) in functie de programul tau si al consultantului tau, si sa poti discuta si intreba absolut tot ce te preocupa legat de sanatate, alimentatie si stil de viata.
Nu pot sa va recomand decat sa faceti cat de curand o programare pentru dvs si membri familiei! Cu siguranta va fi o decizie care va va imbunatati cel putin alimentatia, daca nu si sanatatea si viata!  

Succes la programare!

Despre produse din experienta mea - Thermojetics Yellow

Produsul despre care am sa va vorbesc azi este unul foarte iubit in general de persoanele ce se confrunta cu probleme de glicemie, care nu se pot abtine de la a consuma dulciuri sau care au foame nocturna.
Este vorba despre Thermojetics Yellow, supliment bazat pe Crom si Garcinia Cambodgia (planta originara din Asia si India). In ce priveste cromul nu voi insista, cu totii stim despre efectele acestuia, si cat de necesar este spre exemplu intr-un proces de slabire. Insa legat de Garcinia, nu toata lumea ii cunoaste beneficiile, asa ca am sa va spun doar despre cateva dintre acestea. In primul rand, extractul din fructele si coaja copacului de Garcinia contine acid hidroxicidic, ce are capacitatea de a intensifica arderea zaharului din organism, de a scadea apetitul si de a impiedica formarea si depunerea grasimilor. In al doilea rand ajuta si la scaderea colesterolului LDL din sange. Deci beneficii majore pe mai multe directii.

Ce pot spune eu ca am simtit atunci cand am luat Yellow (caci curiozitatea m-a impins sa-l incerc, si pentru a vedea ce efecte are, dar si pentru a stii cui sa-l recomand si cum), este o totala lipsa de pofta pentru dulciuri! Am avut la un moment dat o ciocolata pe biroul de acasa, deschisa timp de o saptamana. Mai mult de un cubulet pe zi nu simteam nevoia sa gust. A fost o minune pentru mine, care in alte conditii as fi mancat-o in maxim o zi!
Asadar pofta de dulce chiar mi-a fost redusa substantial si asta in conditiile in care nu pot spune ca aveam pofte exagerate. Eu personal recomand cu drag suplimentul acesta pentru exact acele persoane pe care le mentionam la inceput. Fara doar si poate va va scuti (bineinteles adaugat intr-un program personalizat) atat de banii cheltuiti pe dulciuri nesanatoase, pe viitoarele medicamente (in cazul in care glicemia si trigliceridele sunt la limita) si de kilogramele in plus pe care le-ati acumula mancand acele dulciuri!

Thermojetics Yellow poate fi gasit doar la distribuitorii independenti ai companiei Herbalife (si in Centrele noastre), la pretul de numai  79 lei (echivalentul a 9 puncte de fidelitate). Cutia cuprinde 60 de tablete pentru o luna de zile.

Detoxifierea

Multa lume isi doreste sa faca o curatare generala a organismului din cand in cand. Marea majoritate a persoanelor ce isi doresc acest lucru il considera implinit in urma perioadelor de post. Nu este deloc asa. 
Detoxifierea e un proces complex si de durata. O detoxifiere completa la nivel celular are loc in aproximativ 3 luni de zile si se face printr-un program special conceput in acest sens. O detoxifiere minima poate fi aceea a tractului digestiv (responsabil in mare parte de buna noastra functionare), care dureaza minim 21 de zile.
Tin sa mentionez ca o curatare corecta nu poate fi facuta doar din alimente obisnuite, ci si ajutata de suplimenti naturali. De ce? Pentru ca alimentele sub o forma sau alta le preparam, iar prin simpla lor gatire, isi pierd o multime de elemente nutritive (in proportie de 70%) si uneori organismul le poate percepe chiar ca toxine!
In plus, e aproape imposibil sa reusim sa determinam masura in care respectivele alimente sunt naturale (cu exceptia in care avem propria noastra sera, in care sa cultivam numai produse bio).  

Lasand asta la o parte, ganditi-va cum este un organism care nu a fost curatat niciodata, sau de 25 ani, de 15 ani sau chiar de 5 ani...Este exact ca o casa in care nu s-a facut niciodata curatenie generala! Greu de imaginat, nu?
A incerca sa-l curatam folosind doar alimente obisnuite, e ca si cum am incerca doar sa stergem praful la suprafata in respectiva casa... Egal cu 0.
Pe langa asta, in pliurile colonului nostru se strang de-a lungul timpului toxine inevitabil, din cauza procesului digestiv, si din cauza carentei de fibre din alimentatie. 
Astfel ca in timp apar dureri de cap, constipatii, imposibilitate de a asimila elementele nutritive, probleme de imunitate si asa mai departe.

Ce e de facut? Specialistii recomanda ca de 2 ori pe an sa facem un proces de detoxifiere generala. Cum? Prin respectarea unor principii nutritive corecte in alimentatia de zi cu zi, si prin suplimentarea acestei cu plante tabletizate.
 Eu personal am facut si fac acest proces anual, sprijinita de produsele Herbalife, insa prima data cand l-am realizat, nu a fost tocmai cea mai frumoasa experienta avuta... Am avut senzatie de greata timp de 3 zile, constipatie accentuata (eu confruntandu-ma oricum cu problema) si per total nu a fost deloc placut. Dar am rezistat si ma felicit si in ziua de azi pentru asta, ca sa nu mai spun ca ii multumesc indrumatoarei mele, care mi-a fost aproape si mi-a explicat ce se intampla pana cand am trecut de acele zile.

Ce reactii poate avea o detoxifiere facuta pentru prima data? O lista ar suna cam asa:

1. dureri de cap
2. ameteli usoare
3. greata/voma
4. constipatie/diaree
5. stari de moleseala

Astea sunt doar cateva, ele pot varia de la organism la organism, si la unele persoane pot sa si lipseasca complet, in functie de gradul de "intoxicare". Cel mai simplu mod de a le diminua, este sa bem multa apa (nu ceai sau alte lichide, ci apa plata), echivalentul a minim 2 litri pe zi. Este singura care ajuta la eliminarea mai rapida a primelor toxine desprinse de prin colon si de pe celule. Un alt ajutor vine din partea legumelor crude, care prin aportul de fibre, vitamine si minerale ajuta de asemenea la eliminarea mai rapida a toxinelor.


O alta intrebare care poate sa apara este ce presupune un program de detoxifiere? Ei bine, vestea buna e ca orice program Herbalife, fie ca este unul pentru controlul greutatii, pentru anumite probleme specifice, sau pur si simplu unul de alimentatie corecta, este totodata si unul de detoxifiere.
Insa exista, pentru acele persoane care sunt perfect ok cu toate aceste aspecte (greutate optima, alimentatie cat de cat echilibrata, fara probleme de sanatate) si un program specific de detoxifiere, compus din Formula 1, Formula 2, Activator Celular, Aloe Drink (simplu sau cu aroma de mango), Fibre si Ierburi, Ceai Thermojetics, Schizandra si RoseOx. 
Un astfel de program are pretul de 731 lei (echivalent cu 73 puncte de fidelitate) pe luna, si este necesar a fi tinut pe o perioada de minim 3 luni. 
Ce pot sa mai spun decat spor la "curatenie" celor care ati inceput-o, iar celor care nu, nu mai stati pe ganduri, caci toxinele duc la nasterea celulelor bolnave, care in timp ajung sa fie celule canceroase. Nu cred ca merita sa isi asume nimeni riscul asta vreodata!
 
 

Leadership Development Weekend cu Chairman's Club John Tartol

Sala

O experienta in sine, Leadership Development Weekend este un eveniment ce se intinde de-a lungul a trei zile, la care nu se poate participa decat cu calificare speciala. In cadrul acestuia de obicei compania invita un speaker special, din afara tarii, care sa dea din experienta sa, in general informatiile fiind sectionate pentru anumite nivele de cariera, pentru a putea fi si intelese de respectivii participanti.

La inregistrare

Cadouri

De data aceasta am avut deosebita onoare si placere sa pot primi niste informatii de o valoare inestimabila de la nimeni altul decat John Tartol, membru Chairman's Club si unul dintre putinii oameni care au lucrat cot la cot cu Mark Hughes, pentru a aduce compania Herbalife pe culmile pe care este astazi!

Premiile de la tombola

Sub medalionul puteti vedea notepad-urile castigate de mine! :)

Asadar am putut "fura" o frantura din experienta acestei personalitati, am putut face o mica incursiune in trecut, in care mi-am putut da seama cum se lucra atunci, ce greutati aveau distribuitorii, in ce stadiu se afla compania si ce s-a putut creea de atunci, prin metode simple si distractive, si avand grija de clientii care intrau in programe.

Herbal Aloe!!!

Impreuna cu Ligia Iordache, indrumatoarea mea la nivel de Millionaire Team

John, la fel ca si predecesoarea sa de acum doua saptamani, Jacquie, are un stil foarte relaxat si simplu de a vorbi si de a fi pur si simplu. Tipic californian, no stress! 
On top of that (cum ar spune americanii), omul a fost rocker (la modul cel mai serios, a si cantat rock), deci clar nu te-ai fi gandit la el ca la un om care va ajunge multimilionar in dolari, fara nici o grija. Asadar totul e posibil!

Decoratiunile din sala absolut geniale, s-a lucrat ceva la ele!

Persoanele care au participat la petrecerea speciala cu John Tartol

Am sa va dau si voua cateva dintre lucrurile pe care le-am invatat weekend-ul trecut, atat despre el, cat si despre activitatea pe care o desfasor:

* John locuieste in momentul de fata in Malibu, are in echipa sa 700.000 de persoane, dintre care 1500 la nivel de Millionaire Team (adica persoane care castiga minim 7000 $ pe luna) si are distribuitori in toate tarile cu reprezentanta Herbalife
* Face aceasta activitate de 31 de ani
* In 10 luni s-a calificat Millionaire Team, ajungand sa aiba un venit de 10.000 $ lunar (dupa primele 10 luni de activitate)
* Avea varsta de 28 de ani cand a devenit colaborator Herbalife
* Dupa 4 luni de activitate a luat decizia sa faca asta pentru toata viata

Fata cu mana norocoasa care mi-a dat biletul castigator de la tombola

Astea sunt doar cateva date despre John, pentru mai multe detalii va trebui sa intrebati personal!

My coupons

10.000 $ au fost donati de catre companie Casei Herbalife (Casa de copii Ciresarii 2 din Bucuresti)!

 Oricum, evenimentul in sine a fost unul dintre cele mai puternice si mai de impact de care am avut parte in toti cei 5,5 ani de cand colaborez cu Herbalife. Asadar, va astept si pe voi la urmatorul, cu siguranta isi va lasa amprenta speaker-ul invitat asupra voastra si asupra vietii voastre. Ca sa va faceti o idee cat de special a fost, trebuie sa va imaginati ca eu in toti acesti ani, nu am avut ocazia sa ma instruiesc cu John decat acum. Este un speaker extrem de greu de vazut in Europa, fiind unul din monstri sacri ai acestui business, si in general isi petrece timpul pe continentul american. 

John dand autografe

Huge amount!!

John cu Manuel Paun (indrumatorul meu la nivel de Global Expansion Team)! Go Manu!!!

Si nu in ultimul rand, am avut parte de niste bonusuri destul de dragute la acest training, cum au fost cadourile de la intrare (poster cu noua gama Herbal Aloe, noua revista Today si CD cu toate datele despre aceasta gama), cele doua autografe luate de la John Tartol si tombola la care am castigat un bloc de notepads, din nou cu aceasta gama de Aloe ce va sa vina! 

Faina gama, nu mai am rabdare pana cand vine, abia astept sa o testez!

Brandul Herbalife peste tot

John invitat sa primeasca un cadou din partea leadership-ului romanesc

Cadoul nostru e mereu special - orice invitat il primeste urca mai sus pe planul de marketing!

Lui John nu-i vine sa creada!

Asadar pentru mine a fost un eveniment absolut aparte, de care o sa-mi aduc aminte, atat prin prisma informatiilor cat si prin prisma atmosferei, mult timp de acum inainte.

Rodica il asigura ca asa s-a intamplat in toate celelalte cazuri!

Si ii inmaneaza tricoul cu numarul 1 si cu numele lui pe spate!! :)

  
Un ultim bonus mare pe care l-am luat in urma participarii la acest eveniment a fost fotografia impreuna cu cei care au adus Herbalife in Romania, 20K President's Team Members Sergiu si Rodica Macadrai,  si Edyta Kurek, Vicepresedinte Herbalife pt Europa Centrala si de Est! 

Ma puteti vedea pe al doilea rand in spate, intre Rodica si Edyta! :)