Despre produse din experienta mea - Pudra Proteica Personalizata

Despre pudra de proteine as vrea sa va vorbesc atat prin prisma rezultatelor mele cu ea, cat si prin prisma studiilor clinice facute, si a ceea ce inseamna proteinele pentru organism.
Sa le luam pe rand. Eu am consumat pentru prima data PPP in cadrul programului de ingrasare pe care l-am tinut acum 4 ani, timp de 1,5 luni, in care am crescut masa musculara cu 3,5 kg. Mie mi s-a parut incredibil, avand in vedere ca niciodata nu am reusit sa ma ingras frumos, peste tot, intr-un timp atat de limitat. Pe de alta parte i-am simtit efectul in senzatia de satietate crescuta pe care i-o da shake-ului. Cu totul diferit este un shake personalizat cu pudra, fata de unul fara aceasta. In rest, rezultate majore pot spune ca am avut cu clientii mei, cu ajutorul PPP, un exemplu relevant fiind cel al doamnei Ilona:

Inainte:

Dupa:
 

Doamna Ilona a slabit 27,5 kg cu ajutorul unui program Herbalife personalizat cu PPP, care a ajutat-o atat sa dea jos kg intr-un ritm mult mai rapid decat ar fi facut-o altfel (a slabit in 5,5 luni), iar in acelasi timp i-a sustinut masa musculara in asa fel incat sa nu se lase pielea sau sa existe alte neplaceri de genul acesta. Trebuie de asemenea sa mentionez ca doamna Ilona are 70 de ani!

Asta e doar pentru a va face o idee despre ce efecte au anumiti adjuvanti in program.  Pe de alta parte, pe PPP (si shake) s-au facut 2 studii clinice. Pentru cei care nu stiu ce inseamna un studiu clinic, este practic un studiu facut de institutii specializate, care pana la finalul studiului nu stiu ce produse testeaza (adica nu cunosc numele firmei producatoare), si sunt independente (adica nu sunt platite de catre companiile in cauza). Aceste studii sunt cele mai relevante pentru un produs. In plus ele sunt facute de-a lungul unor luni de zile, pe esantioane relevante de persoane. 
In cazul PPP, unul dintre studii a fost realizat la Universitatea din Ulm (Germania), si a avut ca tema " Consumul ridicat de proteine prin folosirea de înlocuitori de mese bogaţi în proteine, în comparaţie cu consumul obişnuit de proteine şi înlocuitorii de mese la subiecţii supradponderali".  
Acesta a implicat un numar de 110 persoane supraponderale, ce au fost urmarite timp de 12 luni. 
Ce a rezultat? Citez: "Descoperirile generale au confirmat că a bea un shake bogat în proteine ca înlocuitor al mesei duce la scăderi în greutate mult mai eficiente decât simpla limitare a caloriilor. Studiul ne-a arătat că atunci când se numără caloriile, a bea două shake-uri Formula 1 ca un înlocuitor de masă este o cale mult mai eficientă de a controla greutatea decât o dietă convenţională.

O descoperire semnificativă suplimentară a fost că, la finalul studiului, în cazul a 64% dintre cei aparţinând grupului cu o alimentaţie bogată în proteine, riscul de apariţie a bolilor de inimă asociate cu obezitatea era mult mai mic, în comparaţie cu cei 41% care au consumat cantitatea de proteine standard."

Rezultatele studiului sunt valabile si pentru PPP.

Al doilea studiu, a fost mai specific, pe tema "Un studiu controlat al îmbogăţirii înlocuitorilor de masă cu proteine pentru reducerea greutăţii şi menţinerea unei mase corporale suple". Si acesta a implicat 100 de persoane supraponderale, ce au fost urmarite timp de 1 an. Ce s-a intamplat?

"Scăderea în greutate a fost aproximativ aceeaşi în ambele grupuri, însă, aşa cum au bănuit cercetătorii, persoanele care au consumat mai multe proteine au pierdut mai multă grăsime corporală decât cele care au consumat cantităţi standard de proteine. Aşadar, putem conclude din studiu că shake-urile care înlocuiesc masa sunt o cale eficientă de a pierde kilograme."

Ambele studii au fost publicate atat pe site-ul oficial al Herbalife, legat de stiinta din spatele produselor, cat si in publicatii de specialitate internationale. 

Cat despre proteine, stiu ca multa lume se intreaba ce sunt, cu ce ne ajuta, de ce cantitate avem nevoie etc. Ei bine, proteinele in primul rand sunt elementele nutritive ce ne hranesc masa musculara, organele interne si pielea. Sunt de doua feluri: vegetale si animale. Bineinteles ca cele vegetale (in speta cele din soia) sunt muuult mai sanatoase decat cele animale, iar proportia dintre ele trebuie sa fie aproximativ 50-50. Ele ajuta la dezvoltarea corecta si/sau intretinerea masei musculare, lucru care la randul lui ajuta arderile sa fie in proportii optime (deci sprijina metabolismul). Pentru persoanele cu surplus, sunt de ajutor in scaderea procetului de grasime corporala, si in mentinerea elasticitatii pielii, si bineinteles in modelarea frumoasa a corpului. Pentru sportivi sunt absolut necesare pentru refacerea masei musculare dupa efort fizic sustinut. 

Cantitatea de care avem nevoie e personalizata pentru fiecare in parte, si pentru a afla acest parametru puteti sa solicitati o evaluare nutritionala gratuita, unde puteti afla si alti parametri ai dvs. Insa revenind, in general (din pacate) cantitatea necesara unui om obisnuit nu poate fi, sau nu este, luata din alimentatia obisnuita. 

Iar aici un sprijin major poate veni din PPP, ce poate fi utilizata atat in shake-ul Formula 1 cat si in mancarea obisnuita, neavand gust ori miros, deci e ca o faina (insa sanatoasa). Am uitat sa mentionez, PPP are in compozitie proteina din soia (de o calitate buna), si zer. 

Pretul unei cutii este de 100 lei, si are o cantitate pentru 21 de zile/1 luna (in functie de programul in care este folosita). 

Rezolutii de inceput de an

Da, as vrea sa fie publice si scrise, caci in felul acesta au mult mai multe sanse sa fie duse la bun sfarsit. Sunt mai degraba niste scopuri ale mele pentru acest an.

1. Sa merg la Extravaganza Barcelona in Septembrie
2. Sa o branduiesc pe Baby (masina mea)
3. Sa ma alimentez putin mai corect (cat se mai poate imbunatati)
4. Sa fac mai mult sport
5. Sa fiu mai consecventa in a va tine la  curent cu noutatile pe acest blog
6. Sa ma calific la cat mai multe evenimente si promotii (si tin sa spun ca am inceput bine in acest sens, caci m-am calificat pentru prima data la o promotie chiar in data de 3)
7. Sa imi dezvolt echipa (sa ajut si alti oameni sa obtina ce am obtinut eu)
8. Sa le ofer celor dragi cadouri mult mai mari si mai faine
9. Sa ma dezvolt personal mai mult
10. Sa citesc mai mult
11. Sa fiu mai organizata si mai disciplinata
12. Sa fiu speaker cat mai des
13. Sa am venituri constante de minim 3000 lei lunar (acum sunt foarte aproape - ma despart 500 de lei de target)
14. Sa nu ratez nici un training de Supervisori
15. Sa ma calific World Team (urmatorul nivel de cariera)
16. Sa fiu mai focusata si mai constanta in activitate (lucru pe care de 4 luni am reusit sa-l fac, insa trebuie sa-l mentin)
17. Sa-mi petrec ziua de nastere intr-un mod wellness, dar foarte inedit si frumos


Astea ar fi momentan...daca imi mai amintesc de altele pe parcurs le mai postez. Wish me luck in achieving them!

Recunoastere

Unul din lucrurile pentru care oamenii aleg in general Herbalife, este recunoasterea de care au parte aici. Eu ma numar printre ei. Inainte sa ma angajez nu prea apreciam acest lucru, insa cand am vazut cat de "recunoscut" esti la un job obisnuit, mi-am dat seama cat de valoros este acest mic fapt. 
Si inainte de a incheia anul 2011 am primit o diploma (sincer chiar imi era dor, caci n-am mai primit demult una), pentru Loialitate. Pentru cei 5 ani alaturi de companie, si pentru tot ce am obtinut in acestia. Si da, conteaza! Pentru ca daca va puneti intrebarea cand ati primit ultima data o diploma pentru ceva, nu conteaza ce, sunt sigura ca raspunsul este ca de cel putin 5 ani. 
Sunt foarte mandra de ea si am sa v-o postez si voua:

Dragut, nu? Si mie mi se pare la fel!
Pe de alta parte, un alt tip de recunoastere am primit cu urmatoarea ocazie, chiar ieri, cu ocazia primului eveniment din an, de la Centrul Wellness. Si anume, am fost invitata sa fiu speaker pe tema de "Controlul Greutatii" caci am o multime de rezultate (si experienta as putea spune) in aceasta directie. A fost o onoare pentru mine, si o placere in acelasi timp, caci imi doream de mult timp sa fiu speaker. Bineinteles ca au fost si emotii, nu a fost totul perfect, insa in dezvoltarea mea personala consider acest pas ca fiind unul important. Aaa, si este si prima data cand am fost invitata sa fiu speaker in Bucuresti! 
Si cel mai tare pot spune ca m-a bucurat faptul ca a fost si iubitul meu cu mine si a putut sa fie prezent la acest eveniment important pentru mine! Si ca sa comemoram momentul, voi pune si cateva poze:

Masa de Sarbatori

Probabil multi dintre voi v-ati pus urmatoarea intrebare: "Bine, bine. Esti wellness, am inteles. Dar tu ce ai mancat de sarbatori?". O sa fiti surprinsi poate de raspuns, insa pot spune ca am mancat....de toate! Si sanatoase, si mai putin sanatoase. Am ciocnit si o cana de vin fiert cu iubitul, am dat noroc si cu ai mei la Brasov. Insa daca e s-o iau pe rand, am sa incep cu noaptea de Ajun, cand ne-am delectat si rasfatat in propriul camin, cu delicatese wellness! Da, da, ati citi bine - wellness! De ce? Pentru ca mie personal (si in principiu si iubitului meu - caci el a facut cumparaturile), imi place la nebunie mancarea sanatoasa si gourmet! Asadar, am servit somon afumat, cu citrice, o selectie de branzeturi alese (brie, cambert, ementaler etc), asezonate cu struguri, cu cateva felii de paine integrala pe care am intins delicii mediteraneene (crema de ardei gras rosu cu masline negre, si crema de dovlecei verzi - nu ma intrebati ce sunt, le-am primit intr-un cos de Craciun select, si au un gust incredibil) naturale, masline verzi umplute cu ardei, si rosii cherry. Am ciocnit apoi o cana de vin fiert si am savurat bomboane de ciocolata fine. Si da, cantitatea nu a fost una mare, insa a fost indestulatoare. Si mai mult decat atat, nu as fi putut cere pentru un Ajun perfect in doi! Ca sa intelegeti la ce ma refer, voi pune si cateva poze:

A, si noua ne place sa mancam in pat uitandu-ne la un film (in cazul in care va intrebati de ce sunt platourile pe pat)! :) 

A urmat apoi Craciunul, pe care l-am petrecut la Brasov, cu parintii mei. Ei bine, acolo am savurat traditionalele mancaruri specifice zonei, si exact asa cum face toata lumea (si anume 4 feluri de mancare). Am inceput cu aperitivele, compuse din bunatati precum racitura, salata de boef, ouale umplute, branzeturi, masline negre etc. Apoi a urmat ciorbica de afumatura (facuta ca la mama acasa si gustoasa rau). Felul 3 este cel clasic romanesc cu sarmalute in frunza de varza, cu smantana, iar desertul bineinteles a fost nelipsit si a constat in prajitura cu branza de vaci si stafide, si cozonac cu nuca (multa as putea adauga). Deci da, am mancat si mancare traditionala, mai putin sanatoasa, dar foarte gustoasa, si care da, imi place (dar nu mai mult de odata sau de doua ori pe an). Am ciocnit si un pahar de brandy cu ai mei, caci asa se cade. Si nu, nu am exagerat, am consumat Fibre multe si am introdus o masa din shake dimineata (sau intre mese - e o poveste lunga pe care am s-o v-o povestesc candva, ideea e ca eu pot lua shake-ul si intre mese datorita metabolismului meu). Si nu am avut nici un fel de problema nici cu digestia, nici cu greutatea. Am sa pun si in acest caz o poza, sa va faceti o idee..insa recunosc ca la parinti am facut mai multe poze cu ei, decat cu felurile de mancare!

Ciorba de afumatura de care va spuneam

Cat despre cum am ales si ce am ales sa consum de Sarbatori, trebuie sa intelegeti ca nu e neaparat necesar sa ne incadram in niste sabloane clar trasate de societate sau traditie, si ca nu trebuie neaparat sa ne guverneze porcul de Sarbatori. Suntem liberi sa alegem, si nu ne trebuie decat poate putina inspiratie pentru niste mese absolut delicioase, si sanatoase si foarte gustoase, si care sa ne dea senzatia de... zi speciala. 
Sper sa va ajute acest post, si sa va aduca putina inspiratie pentru Pastele ce va sa vina!

X-mas Party la Centrul Wellness

Nu am mai postat demult caci perioada de sfarsit de an a fost destul de aglomerata. Insa recuperez cu niste fotografii de la petrecerea de Craciun ce a avut loc la Centrul Wellness din Bucuresti. Ce legatura are asta cu stilul de viata? Ei bine, petrecerile (din punctul meu de vedere) au mult de a face cu stilul de viata si cu wellness in general. In primul rand pentru ca legaturile intre oameni se leaga mult mai usor intr-un mod relaxat la un party, decat in cadrul obisnuit, mai mult sau mai putin formal dintr-un birou/cabinet.
 In al doilea rand pentru ca poti ajunge sa cunosti si alte laturi ale unui om, pentru ca e distractiv, iar distractia este un factor destul de important daca vorbim despre un stil de viata frumos. In al treilea rand pentru ca la petrecerile noastre sunt invitati intotdeauna si membri familiei, fie ei copii, bunici, mae, tati, iubiti, iubite, soti sau sotii etc. Lucrul acesta (cei ce lucreaza in corporatii sau angajati la stat imi vor da dreptate) nu prea se intampla in mod obisnuit, si pentru mine este foarte important! Nu pot gasi o modalitate mai frumoasa de a petrece timpul cu iubitul meu decat simtindu-ne excelent intr-un context de acest gen, cu oameni exceptionali, fara sa exagereze cineva cu alcoolul, cu tigarile sau alte vicii de acest gen, si simtindu-ne excelent! Si mai e o chestie, in activitatea asta avem o vorba: No Party, No Business! 
Asadar, lasand vorbele la o parte (si facand abstractie de mancarea mai mult sau mai putin traditionala - doar nu credeati ca noi nu mancam, nu? Dar luam Fibre multe si n-avem probleme! :) ), va las cu pozele:

Dupa poze cred ca v-ati facut o idee cat de fun a fost, si ce mult ne-am distrat! Si sincer, a durat mai mult decat ma asteptam, insa nu s-a simtit deloc trecerea timpului. Asadar, va astept si pe voi la urmatoarea petrecere, sa simtiti ce inseamna un party Wellness!