Fit Club Herbalife

Incepand cu jumatatea anului 2013, distribuitorii independenti Herbalife au initiat un proiect numit Fit Club, pentru a promova un stil de viata activ si sanatos. Proiectul s-a bucurat de mult succes si oamenii care s-au angrenat in el, au avut rezultate incredibile inclusiv in programele lor pentru controlul greutatii. 

Accesul la Fit Club se face pe baza de invitatie si exista abonamente limitate de 4 participari gratuite, pentru persoanele care nu sunt clienti Herbalife activi si abonamente cu gratuitate nelimitata pentru persoanele ce sunt in programe Herbalife. 
Antrenorii sunt persoane cu experienta in fitness, aerobic, tae-bo, dans dar si in Herbalife, ei fiind antrenori de stil de viata Herbalife.

Sedintele dureaza o ora, din care 10 min, la inceput, sunt de incalzire, iar 5 min la sfarsit de stretching. Exercitiile sunt diferite de la sedinta la sedinta in functie si de antrenor si de target-ul sedintei. 

Una din salile unde se desfasoara proiectul este sala Lotus Sport, din zona Eroii Revolutiei (Bucuresti). Sedintele au loc in fiecare sambata, incepand cu ora 16. Sala este dotata cu toate cele necesare, inclusiv dusuri si vestiare. 
La Brasov, Fit Club are loc martea, la sala de sport a Universitatii Transilvania, la ora 19. 

Fit Club este pentru oricine doreste sa faca mai multa miscare, indiferent de sex, varsta si posibilitati. Antrenorii concep exercitii cu nivel scazut, mediu si crescut de intensitate, asa ca fiecare are ceva de facut si ideea e sa ne simtim bine, sa socializam, sa facem miscare si sa ardem ceva calorii! 

Va invit deci sa participati la urmatorul Fit Club, sa va distrati, sa deveniti mai activi si sa faceti ceva pentru dvs macar odata pe saptamana! Contactati-ma pentru invitatie fie pe email, fie telefonic.

Cum ar trebui sa arate o femeie la 50 de ani

Azi am decis sa va arat ce pot face produsele Herbalife in ceea ce priveste aspectul exterior (in special tenul). De ce? Pentru ca marea majoritate a persoanelor pe care le intalnesc considera ca este normal ca de la o varsta sa ajungi sa arati rau, sa te simti din ce in ce mai rau si lipsit de energie si asa mai departe.
Ei bine doamnelor si domnilor (nu va exclud nici pe voi), nu e chiar asa! Tine de noi cat de bine aratam si ne simtim. Tine de noi sa avem grija sa mancam ceea ce trebuie, sa folosim produse de calitate, naturale si in mod corect pentru a ne proteja pielea si a o ajuta sa ramana elastica si ok si tine de noi sa gasim acea activitate care sa ne implineasca, sa ne faca sa simtim ca traim, nu ca murim putin cate putin in fiecare zi. 

Pentru mine si colegele mele pe care am sa vi le voi prezenta mai jos, asta vine din partea Herbalife. Pentru noi asta a fost solutia, va las sa decideti si voi daca pentru voi Herbalife si produsele pot fi o solutie.

Dar sa vedem mai intai, cum arata femeile din cateva profesii obisnuite, cand ajung la varsta de 50 de ani:

1. Contabil:

2. Arhitect:

3. Bucatar:

4. Director (CEO):

5. Economist:

6. Inginer:

7. Profesor:

8. Medic:

Si astea sunt doar cateva exemple, pentru ceva mai relevant, uitati-va la propriile voastre mame, colege, prietene etc, ce au ajuns la aceasta onorabila varsta. Probabil seamana cu fotgrafiile de mai sus. Ce sesizam fara sa vrem este ca in primul rand majoritatea au surplus de greutate. Si mai observam ca timpul si-a pus amprenta asupra tuturor (si nu numai el). 

Mai jos, aveti cateva exemple de femei care mananca Herbalife si au un stil de viata wellness. Le cunosc personal pe fiecare in parte. 

A. Violeta Munteanu:

Imi pare rau ca nu e poza mai clara. Weekend-ul trecut am vazut-o in treacat si la prima impresie am crezut ca e o tipa de 25 ani. 

B. Ala Baranovschi:

Ala are acum 46 ani, merge pe 47 si arata cum o vedeti

C. Leslie Stanford (SUA):

O sa ziceti ca e poza de revista si e retusata. imi pare rau sa va dezamagesc dar eu am cunoscut-o pe Leslie in persoana acum 2 ani si arata exact cum o vedeti aici. 

Asadar, va las pe voi sa alegeti cum doriti sa aratati la varsta de 50 de ani. Eu am decis/ales deja! Pentru detalii despre cum puteti sa aveti grija de tenul vostru, dar si de corpul vostru in general, sau pentru a afla care este varsta voastra metabolica si ce aveti de facut pentru a avea muschii tonifiati si ok, contactati-ma.

Cateva notiuni de baza despre elementele nutritive

La multi ani, 2014! Inca un an in care ne-am alimentat corect, am slabit sau am crescut masa musculara, am incercat diverse retete nutritive si ne-am imbunatatit sanatatea si forma fizica si mentala. 
Insa pentru ca toate astea sa fie perpetuate si in acest nou an, trebuie sa tinem cont de micile detalii care conteaza. Tocmai de aceea, prima postare din noul an are scopul sa va dea cateva notiuni de baza in ceea ce priveste elementele nutritive si sa va ajute sa adaptati putin alimentatia de zi cu zi la nevoile organismului. 
In primul rand e important sa fim constienti ca organismul uman este capricios: el are nevoie de anumite substante pentru a functiona corect. Unele dintre aceste elemente, cum ar fi aminoacizii, nu pot fi inlocuite cu nimic altceva, ceea ce ii face esentiali pentru corp. 
Aminoacizii sunt: arginina, histidina, izoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalalina, treonina, triptofanul, valina. Mai exista si alti aminoacizi, dar o parte dintre ei pot fi sintetizati de catre organism.
Aminoacizii sunt o parte componenta a proteinelor, despre care am mai vorbit in alte ocazii si stim deja cat de importante sunt.
Apoi avem glucidele, care se impart la randul lor in 3 grupe principale:

1. Zaharul asimilat direct (exemplul cel mai elocvent fiind glucoza).
2. Zaharidele (de pilda zaharoza, zaharul obisnuit): acestea nu se asimileaza direct, in schimb se hidrolizeaza. 
3. Polizaharide (celuloza de exemplu).

Mai exista bineinteles si alte elemente indispensabile, de care nu pot sa nu reamintesc: faimoasele vitamine! Aceste substante actioneaza in doze mici, dar lipsa lor din organism provoaca boli grave, bolile prin carenta sau avitaminozele. Excesul de vitamine pe de alta parte, provoaca si el boli: hipervitaminozele. 
Patru dintre vitamine sunt absolut necesare si nu ne putem lipsi de ele nici pentru foarte scurt timp. Acestea sunt vitaminele A, B, C si D. Cat despre celelalte, limita de siguranta e ceva mai mare. 
O cantitate considerabila de vitamina A si vitamina D se gaseste in uleiul de peste. De asemenea, vitaminele B1 si B2 se gasesc din abundenta in carnea de peste. 
Carenta constanta de vitamina C, aflata in fructele proaspete (!), in legumele verzi si, in general, in vegetale, provoaca o boala foarte problematica, anume scorbutul. 

Acum, ca de fiecare data, nu va voi lasa doar cu informatia, ci va voi oferi si cateva solutii practice, caci printre altele, trebuie sa fim si realisti si sa intelegem ca in societatea de azi si avand in vedere si stilul de viata modern, nu vom putea mereu (pret de 365 zile pe an) sa-i furnizam organismului toate aceste elemente din alimentele pe care le gasim la supermarket. Asadar sa le luam pe rand:

A. Pentru o proteina de calitate, care sa aduca toti aminoacizii esentiali corpului, fara surplusul de elemente nocive ce ar veni la pachet odata cu carnea sau lactatele din care le-am putea asimila, avem optiunea fantasticelor shake-uri nutritive Formula 1 Hebalife. Acestora le puteti adauga Pudra Proteica Personalizata si gustarile sanatoase - batoanele proteice. Fiecare dintre acestea va asigura un bun raport de calitate si cantitate a proteinelor (din sursa excelenta de soia si zer).

B. pentru a asigura necesarul zilnic de vitaminele A, B, C si D si alte vitamine si minerale importante, va puteti baza pe Formula 2, Schizandra si RoseOx si CellULoss. Fiecare in parte aduce un aport corect de vitamine si minerale organismului si fiecare are propriul rol. 

Deci, nu-mi mai ramane decat sa va doresc inca odata, un an nou minunat, presarat de multe bucurii, iubire si sanatate, cu speranta ca ceea ce v-am comunicat si va voi mai comunica prin intermediul acestui blog va va aduce pe drumul cel bun spre o alimentatie corecta!