STW Bran - 1-3 Martie 2013

Indrumatorii mei - Manu & Andreea Paun

Weekend-ul asta am fost la Bran, la ultimul STW. Awesome as always! Puteti vedea pozele si sa va dati seama singuri...

tematica petrecerii a fost Rosu si Alb (aka Martisor)

Oana Sarbu everyone

Coleguta de apartament si de afacere

Geani Enache - parte din cuplul de experti invitati

Looking forward to July for the next one!

Despre produse din experienta mea: Schizandra Plus

Despre Schizandra Plus va pot spune ca este unul dintre produsele mele preferate, in sezonul rece. Mereu ma ajuta sa trec cu usurinta peste simptomele racelii (in rarele ocazii cand acestea apar) si de multe ori chiar ma trece prin iarna ferindu-ma complet de acestea.
Este si produsul care a ajutat-o mult pe sora mea (Alexandra - 9 ani) sa isi intareasca imunitatea, caci se confrunta cu mari probleme la capitolul asta (odata pe luna febra 39-40, antibiotice constant pentru a o tine pe picioare etc) inca de la 3-4 ani. 
Numele suplimentului este dat de numele plantei care se gaseste cu preponderenta in el, o planta recunoscuta in China ca fiind foarte bogata in atioxidanti (unii experti afirmand ca ar fi chiar cea mai bogata din lume in aceste importante elemente).

Surprize Party Cristina

Weekend-ul asta am avut placerea sa o sarbatorim pe energica noastra colega si partenera Cristina! Surpriza a fost maxima, ne-am distrat pe cinste si am inceput anul exact asa cum trebuia: Simplu, Magic si Distractiv!

Sarbatorita si eu aspirand la 1000 R.O.

Suntem wellness si facem si miscare sub forma de dans

Bineinteles ca nimic nu merge mai bine decat o felie de tort si un pahar de sampanie la o aniversare

Bos will be boys

Si ca sa va dati seama mai bine cat de bine ne-am organizat, priviti mai jos reactia:

 

Despre produse din experienta mea - Xtra-Cal

Nu stiu cum se face, dar pana acum am reusit sa omit sa vorbesc despre unul dintre produsele mele preferate - Xtra-Cal! Este cel care m-a ajutat enorm sa-mi obtin o parte din rezultat. Un calciu foarte usor asimilabil, care este sprijint bineinteles si de vitamina D3 si Magneziu si un supliment ale carui efecte nu intarzie sa se faca simtite. 
Pentru mine asimilarea a avut loc in aproximativ 3 luni de zile, ajungand ca de la caderi de calciu puternice (ajungeam cu ele la urgenta) sa nu mai am absolut nici o problema in acest timp si de atunci (acum exact 5 ani si 11 luni) pana acum! Mai mult decat atat, chiar si analizele imi ies perfecte de fiecare data, din acest punct de vedere. E bine sa stiti ca pe langa acele caderi puternice, care necesitau deplasare la spital, aveam saptamanal caderi micute, ce se manifestau ca niste intepaturi in zona inimii. Initial am crezut ca sunt probleme cardiovasculare, dar am descoperit ca odata cu asimilarea calciului si a celorlalte elemente nutritive au disparut.
Nu pot decat sa recomand acest supliment de calciu oricui are probleme, dar as sugera personalizarea unui program si o detoxifiere initiala, nu doar suplimentarea simpla. Eu am facut si detoxifiere in acele 3 luni de inceput, din acest motiv am avut rezultate excelente si de lunga durata. 

Xtra-Cal e un supliment ce se gaseste doar la distribuitorii independenti Herbalife, la modestul pret de 54 lei (cutia are portia pentru 30 de zile). Ce mai e bine sa stiti este ca Xtra-Cal e foarte recomandat pentru femei mai ales in prevenirea osteoporozei si osteopeniei si in sarcina.

Despre produse din experienta mea - Batoanele proteice Herbalife

A venit timpul sa va vorbesc si despre unul dintre produsele mele preferate - batoanele proteice! De ce sunt printe preferate? Pentru ca sunt extraordinar de gustoase, tin de foame in jur de 2 ore si nu au grasimi trans si nici multe calorii. Sunt gustarea perfecta pentru oamenii carora le place dulcele! Iar eu fac parte din acea categorie de oameni. 
Imi place si ca exista varietate, fiind disponibile 3 variante, care mai de care mai gustoase: vanilie cu migdale (my number one favourite), lamaie si ciocolata cu alune. 

Toate au acelasi pret (care este de numai 69 lei per cutie - include 14 bucati) si sunt ideale atat in procesul de slabire cat si in cele de mentinere si ingrasare, dar mai ales pentru sportivii ce cauta sa-si mentina, refaca sau creasca masa musculara! 
In plus, pot fi un cadou exceptional pentru micutii din casa (in locul unor ciocolate din magazin cu margarina si calorii nenumarate, ca sa nu mai vorbim de zaharul rafinat si 0 elemente nutritive), pentru cei mari de asemenea sau pentru voi insiva atunci cand va sarbatoriti (puteti sa le duceti la munca/facultate etc colegilor) si vreti sa va desfatati cu o delicatesa. 
Eu va urez cu drag pofta buna la batoane! :) 

Cum sa mananci light cand iesi in oras

Mesele in oras pot fi o adevarata provocare, mai ales cand esti intr-un proces de slabire sau vrei sa te mentii dupa o dieta. Poate va imaginati ca pastele cu fructe de mare din meniu sunt o optiune light, dar nu e chiar asa...
Ar fi poate mai simplu daca fiecare meniu ar include continutul nutritiv si caloric al tuturor preparatelor, insa pana atunci va trebui sa dobandim obiceiul de a studia cu grija meniul inainte de a comanda.
Iata cateva sfaturi in ce priveste mesele in oras:
1. Cauta restaurante cu specific japonez, grecesc (mediteraneean), suedez sau vietnamez! Bucatariile lor traditionale se numara printre cele mai sanatoase din lume.
2. La un restaurant italian pastele sunt bineinteles punctul forte, dar sosurile calorice ce le insotesc de obicei nu au cum sa-ti fie prielnice. Rezuma-te la un cocktail de fructe de mare, creveti la gratar sau un delicios aperitiv din pepene galben si prosciutto. Rosiile sunt o optiune buna, sub forma de supa sau suc proaspat, intrucat contin licopen, un puternic antioxidant. Poti savura si o portie de paste, dar asigura-te ca sunt in sos marinara, fara branza.
3. Intr-un restaurant american cred ca nici nu mai trebuie mentionata precautia pentru prajeli si portii mai mult decat generoase, astfel fiind destul de greu sa mananci dietetic. Totusi nu este o cauza pierduta daca gasesti in meniu carne de vita la gratar si o garnitura de legume fara sos.
4. La pizzerie ideal ar fi sa nu intrati. Insa daca nu aveti de ales, stati departe de sortimentele cu multa carne (prea mult sodiu si calorii, prea putine fibre), de bauturile carbogazoase si limiteaza desertul. O alegere cu care nu poti da gres este o salata-aperitiv fara dressing, un pahar de vin alb si daca nu se poate altfel, o portie mica de pizza cu blat subtire si legume.
5. Fast food: odata intrati acolo incercati sa nu va lasati condusi de simturi ci de logica! Chiar si salatele dintr-un fast-food au multe calorii, din cauza dressing-ului, asa ca e nevoie de atentie sporita. Poti lua o salata pe care sa o mananci simpla sau o portie de bucatele de pui, ce ramane inofensiva pentru silueta daca o mananci fara sosuri sofisticate.
6. Restaurantul chinezesc are ca mancare de baza orezul, asa ca mizeaza pe acest aliment usor cand mergi acolo. Daca este posibil, cere orez brun, este mai bogat in fibre decat cel alb. Alege alimente crude, preparate la abur sau fierte, nu prajite. O optiune grozava este salata de alge, dar si legumele cu diverse sosuri, preparatele pe baza de peste proaspat sau coltunasii. Evita puiul dulce-acrisor pane si prajelile. Ca desert, un compot de fructe exotice este suficient.
7. La restaurantul frantuzesc portiile tipice sunt mici, iar mancarea este de obicei usoara. Totusi, fiti atenti la sosurile ce pot adauga sute de calorii si la modul de preparare al mancarii. Alegeti o friptura mica de vita, miel, cocos sau o portie de fructe de mare, asezonata cu legume.

Asadar, pofta mare!