Subscribe:

Wellness Coach Herbalife

duminică, 25 mai 2014

Superalimente - avantaje si dezavantaje


De multe ori vin oamenii la mine, la cabinet, si primul lucru pe care mi-l spun este ca ei considera ca mananca echilibrat si corect. Unii dintre ei, intr-adevar chiar fac eforturi in sensul asta. Insa cei mai multi nu iau in calcul si dezavantajele care vin la pachet cu unele alimente considerate de majoritate (inclusiv de nutritionisti) ca fiind superalimente. 

Am decis sa va scriu aici o lista cu astfel de superalimente, care intr-adevar au avantaje dar vin si cu dezavantaje majore, apoi va voi oferi si niste solutii in acest sens. Iata lista:

1. Cafea

Pro: - contine antioxidanti
        - reduce riscul de aparitie a maladiei Parkinson
        - ajuta performantele intelectuale

Contra: - consumul ei (in cantitati mai mari de 1 cana pe zi) creste nivelul                    colesterolului din sange
              - provoaca insomnii
              - este diuretica (asta inseamna ca instaleaza dezhidratarea)

Alternativa Herbalife: - Ceaiul Thermojetics. 
                                    Contine antioxidanti din ceai verde si ceai galben,                                             ofera o energie si un tonus constante pe parcursul                                           zilei. Sporeste arderile prin topirea grasimilor in                                               exces si ajuta la hidratarea organismului. 
                                      - GPR.
                                Supliment sub forma de tableta din guarana pura,                                           pentru cei carora nu le place sa bea ceai. Ajuta                                                 performantele intelectuale si mentine tonusul ridicat.

2. Zahar rafinat

Pro: - mai bun decat siropul de porumb
        - energizant

Contra: - prin rafinare se acumuleaza aditivi nocivi
              - provoaca dependenta (s-a demonstrat stiintific ca acesta                             creeaza dependenta mai rapid si mai puternica decat heroina)
              - este principala cauza a problemelor dentare

3. Vin

Pro: - contine antioxidanti

Contra: - creste tensiunea arteriala
              - poate afecta organele interne

4. Ciocolata:

Pro: - bogata in antioxidanti
        - elibereaza substante neurochimice care induc o stare de bine

Contra: - continut ridicat de calorii
              - continut ridicat de zahar rafinat

Alternativa Herbalife: - Batoane proteice. 
                                  Bogate in vitamine, minerale si proteine, invelite in                                           ciocolata naturala (fara grasimi hidrogenate). Calorii                                       putine (sub 150 kcal) si putine zaharuri. Delicioase                                           ca si gust, pot inlocui cu usurinta ciocolata de pe                                               piata.

5. Grau:

Pro: - bogat in minerale
        - continut scazut de grasimi
        - sursa bogata de fibre

Contra: - declanseaza alergii comune
              - creste nivelul de zahar din sange
              - provoaca cheliachie, ce poate duce la cancer

Alternativa Herbalife: - Tablete cu Fibre si Plante.
                                    Bogate in minerale, fara grasimi, sursa excelenta de                                       fibre variate. Lipsite de riscul alergiilor, nu                                                         influenteaza nivelul zaharului din sange. Ajuta                                                   sistemul digestiv in eliminarea reziduurilor. 

6. Alimente picante

Pro: - ajuta la arderea caloriilor
        - pot contribui la reducerea colesterolului

Contra: - in cantitati mari pot cauza ulcer bucal
              - cresterea temperaturii corporale poate cauza eruptii cutanate

Alternativa Herbalife: - Thermocomplete.
                                    Ajuta la arderea rapida a caloriilor, contribuie la                                               reducerea colesterolului. Creste nivelul de energie,                                         topeste grasimile vechi (depuse de mult timp). 

7. Ulei de masline

Pro: - mentine sanatatea inimii
        - continut scazut de colesterol

Contra: - bogat in calorii
              - nu toate tipurile sunt benefice sanatatii
              - apa folosita la procesare poate elimina substantele nutritive

8. Capsune

Pro: - nivel redus de calorii
        - bogate in antioxidanti
        - sursa importanta de vitamine si minerale


Contra: - vector comun de infestare cu bacteria mortala E. coli
              - unul dintre cele mai alergenice fructe

Alternativa Herbalife: - Formula 2.
                                    Contine un complex important de 22 vitamine si                                               minerale usor asimilabile.
                                  - Schizandra Plus.
                                    Antioxidant puternic, sursa bogata de Seleniu si Zinc.                                       Sprijina imunitatea.

9. Oua

Pro: - sursa importanta de proteine

Contra: - nivel ridicat de colesterol
              - pot avea salmonela

Alternativa Herbalife: - Pudra Proteica Personalizata.
                                    Bogata in proteina naturala, din soia si zer. Ajuta la                                         scaderea colesterolului, pastrarea masei musculare.                                       Da senzatie de satietate crescuta. 

10. Unt de nuci (peanut butter)

Pro: - sursa de proteine
        - continut scazut de colesterol
        - sursa importanta de acid nicotinic si mangan

Contra: - foarte bogat in calorii
              - poate declansa alergii mortale
              - continut bogat de sodiu
              - poate contine adaos de zahar rafinat

11. Batoane energizante

Pro: - contin proteine si fibre
        - usor de digerat
        - sursa de vitamine si minerale

Contra: - continut foarte ridicat de zaharuri
              - continut ridicat de calorii
              - uneori contine mai multe proteine decat pot fi asimilate la o                            singura masa

Alternativa Herbalife: - Formula 1 Express.
                                    Continut bogat de proteine vegetale si fibre, usor de                                       digerat, sursa bogata de vitamine si minerale.                                                   Continut scazut de zaharuri si calorii. Cantitatea                                               optima de proteine, pentru o masa. 

12. Peste oceanic

Pro: - sursa importanta de proteine
        - contine acizi grasi esentiali
        - continut redus de grasimi

Contra: - poate avea nivel ridicat de mercur (extrem de toxic pentru                            organism)
              - poate fi infestat de apele poluate

Alternativa Herbalife: - Herbalifeline.
                              Sursa importanta de acizi grasi Omega 3. Fara                                                 grasimi. Acizi grasi in cea mai pura forma (complet                                           lipsit de incarcatura de mercur). Ajuta buna                                                       functionare a sistemului cardiovascular si cerebral. 

13. Porumb

Pro: - continut ridicat de fibre
        - bogat in nutrienti

Contra: - continut ridicat de amidon
              - se digera greu

14. Carne de vita:

Pro: - sursa importanta de fier
        - bogata in proteine

Contra: - continut ridicat de grasimi
              - plina de hormoni

Alternativa Herbalife: - Formula 1.
                                    Bogat in proteina, vitamine si minerale. Nu contine                                           grasimi sau hormoni. Este un excelent inlocuitor de                                         masa, asigurand senzatia de satietate minim 4 ore,                                         maxim 6 ore. 





0 comentarii:

Trimiteți un comentariu